Голодаю (29 дней)

[Startour]

10-й день прошёл вполне сносно в плане переносимости голода. Может быть, из-за того, что бОльшую часть его проспал. В бодрствующем состоянии аппетит тем не менее не утихает. Мысли об еде не прекращаются. Постоянно представляю себе как по истечении этой процедуры буду есть тот или иной продукт. Состояние в целом удовлетворительное. Но вот слабость, вялость, быстрая утомляемость. Прочитал в одном из дневников, что товарищ в аналогичной ситуации вдруг стал как-то чересчур экспрессивным. Все движения стали у него резче, речь быстрее, реакция стремительней. У меня всё наоборот. Делаю всё медленно, реагирую с задержкой. Так, наверное, очень пожилые люди себя ведут. Из положительного: вроде бы начинаю потихоньку чувствовать своё тело. Ещё совсем-совсем мало, но всё равно отрадно. Ощущение это полузабытое. Наверное, под слоем жира, с вечно забитым под завязку животом трудно почувствовать объём и формы. Где ты начинаешься, где заканчиваешься-непонятно.. Всё аморфно, расплывчато, пулебрёвнокамнерельсонепробиваемо. А вот сейчас как-то по другому становится. Как в детстве, каждый участок тела обретает способность чувствовать, ощущать, реагировать на малейшее прикосновение или изменение температуры. Удивительно приятно.

[miracle]

Здравствуйте!
Спасибо за вашу открытость, однако позвольте высказать пару мыслей.
Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа. Голодание - это "лекарство" для разумных людей. Однако воздержание от пищи не следует рассматривать как диету, направленную на снижение веса, это только его косвенный эффект. И еще к сожалению голодовки нельзя рассматривать как разовые акции - эффект будет, но он минимален. Результат приходит только тогда, когда какое-либо действие ставится на регулярную основу...

Лучшее естественное средство против лишнего веса - это, действительно, физические нагрузки в связке с правильным питанием. Раз вам тяжело это, то из опыта других могу посоветовать прогулки быстрым шагом. Ходьба - это уникальное упражнение, при котором задействовано большое количество мышц нашего тела.

Искренне желаю удачи в ваших начинаниях.

[Startour]

Спасибо, Miracle.
Ваши замечания ценны для меня. Вместе с тем, позволю себе возразить против утверждения: "Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа". На мой взгляд, всё не так однозначно. К голоданию приходят разные люди с разными целями. Кто-то рассматривает его как диету, направленную на снижение веса (почему нет?), кто-то лечится, кто-то дух закаляет, а кто-то мазохист, вполне возможно, так себя истязает и не может без этого... Это право каждого человека определять для чего ему голодание, не правда ли?
Вот с тем, что голодание, как разовая акция, малоэффективно, трудно не согласиться. Я голодал дважды и дважды благополучно возвращался к обжорству и ожирению, как следствию его. Теперь буду умней. Хотя, откровенно говоря, так жаль с жареной свининкой , шкворчащей на сковородке, да с сальцом по краешку и корочкой хрустящей расставаться! Но, видимо, придётся.. Эх-хх..

[miracle]

Сообщение от Startour

Спасибо, Miracle.
Ваши замечания ценны для меня. Вместе с тем, позволю себе возразить против утверждения: "Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа". На мой взгляд, всё не так однозначно. К голоданию приходят разные люди с разными целями. Кто-то рассматривает его как диету, направленную на снижение веса (почему нет?), кто-то лечится, кто-то дух закаляет, а кто-то мазохист, вполне возможно, так себя истязает и не может без этого...

Вот именно, ничего однозначного нет. Просто я имел ввиду, то, что голодовка как диета для снижения веса не совсем то. Чтобы сбросить лишний вес во время голодовок ( а правильнее сказать воздержания от пищи или терпения, т.к. никто у нас пищу не забрал. Холодильник всегда рядом) придется очень долго их практиковать. А человеку хотящему сбросить только лишний жир наверняка окажется это не под силу и он разочаруется в "терпении".

Сообщение от Startour

Хотя, откровенно говоря, так жаль с жареной свининкой , шкворчащей на сковородке, да с сальцом по краешку и корочкой хрустящей расставаться! Но, видимо, придётся.. Эх-хх..

Не бойтесь, организм это сам со временем отвергнет. Ведь обработанное мясо это пища "мертвая", вы это сами почувствоваете. Можете не спешить с отказом от всего, так можно сломать себя и в один момент сорваться.

Доброго здравия!

[Startour]

Спасибо Вам, Miracle.
Ваши слова приятно слышать. Так бы хотелось, чтобы всё именно так и получилось. Это я про свининку и прочие кулинарные излишества..
Почитал на форуме про каскадное голодание. Поражён силищей воли у народа. 21 день голодовки, потом непродолжительная фруктовая диета, снова 28 дней голодовки, ещё небольшой перерывчик, и опять 21 день голодовки! Возможно ли такое? Гвозди бы делать из этих людей! Призадумался, а может, и мне повторить через какое-то время? Или перебор это? Читал-везде по-разному пишут. Вы что думаете?

[Сергей Зайцев]

Сообщение от Startour

Я очень хочу похудеть, но при этом не любой ценой. По-крайней мере сейчас. За предложение-огромное спасибо, я читал про пользу сыроедения. Однако, год травой одной питаться психологически не готов пока. Хотя, минимальное соотношение сырых овощей и фруктов 50% к общему объёму потребляемой пищи приемлемо. Это осилю запросто. Насчёт йоги сложно. Много слышу о ней хорошего. Может быть, это будущий этап моего диалектического развития, не знаю. Сейчас ещё рано, не созрел.

Не год, а скорее всего всю жизнь! А почему такое отношение к траве? Да фрукты, орехи и овощи - самые вкусные продукты! Со временем вкус к продуктам исправиться и всё будет окей.

[Сергей Зайцев]

Просто я имел ввиду, то, что голодовка как диета для снижения веса не совсем то. Чтобы сбросить лишний вес во время голодовок ( а правильнее сказать воздержания от пищи или терпения, т.к. никто у нас пищу не забрал. Холодильник всегда рядом) придется очень долго их практиковать. А человеку хотящему сбросить только лишний жир наверняка окажется это не под силу и он разочаруется в "терпении".


А как насчёт дней 10 строго СГ? У меня после 8 дней кило 5 жира ушло и теперь вместо жира набрал мяса!

[Startour]

Здравствуйте, Сергей.
Спасибо Вам за Ваше участие. Вы, очевидно, человек, прошедший серьёзный путь к здоровью и совершенствования тела и духа. Ваши советы для меня очень ценны. Но, мы с вами на разных ступеньках стоим в плане работы над организмом. Я ещё в самом начале пути. Как в спорте, скажем. Вы-признаный мастер по тяжёлой атлетике, а я-хилый новичок. Для Вас вес в 200 кг-норма, а я 60 кг от пола оторвать не могу. Именно поэтому вещи по-типу питаться травой всю свою оставшуюся жизнь или дней 10 строго СГ вызывают сегодня у меня абсолютное неприятие. Может быть, позже, когда тоже мастером стану.

[Startour]

11-й дней голодовки.
Вес: 97,1 кг. Потихоньку убываем..
Проснулся в 9:00. Ощущения отвратительные. Голова гудит, живот ноет. Состояние как в самолёте во время турбулентности и после массы утомительных пересадок. Как только я это осознал, мгновенно заставил себя уснуть по-новой. И спал аж до 13:00, потом ещё час валялся ни о чём не думая, просто наслаждаясь тишиной и покоем. У меня окна настежь, а в городе дождь, под его музыку спится особенно сладко. И свежесть по всей квартире... А состояние заметно улучшилось. Почти не тошнит, если резко голову не поворачивать. Вот ещё один плюс голодовки: сон. Спишь много, в любое время и сон глубокий, ровный. Как в детстве.

[Rovba]

Почитал на форуме про каскадное голодание. Поражён силищей воли у народа. 21 день голодовки, потом непродолжительная фруктовая диета, снова 28 дней голодовки, ещё небольшой перерывчик, и опять 21 день голодовки! Возможно ли такое? Гвозди бы делать из этих людей! Призадумался, а может, и мне повторить через какое-то время? Или перебор это? Читал-везде по-разному пишут. Вы что думаете?

Startour, а почему бы вам не взять схему каскадов 7+7 или 10+10.
после криза вес нпрактически не теряется, поэтому я думаю такая схема для лечения ожирения подходит гораздо больше, нежели 21.
за 4 каскада 7дневных я потеряла более 15кг. месяц прошел, они не вернулись. сейчас начинаю следущую этап
удачи!