Пробуем... (13 дней)

[Gasia]

Вы молодец!! 14 дней отличный результат..потеря веса, обретение легкости..как Ваше давление, кстати..
С желудком..все очень похоже, на мою первую голодовку..те же ощущения, еще правда были боли, наверно был гастрит..незнаю
У меня это было год назад..с тех пор о подобных явлениях даже не вспоминаю..ни на голоде, не в обычном режиме питания (правда этот режим претерпел существенные изменения)
Про криз, честно говоря, я ничего не знаю..у меня максимальный срок голода был 18 дней..наверно он был смазан.
С кислыми цитрусами, я тож внимательно читаю о щелочном и кислотном воздействии на организм..еще много споров на тему вредно/полезно..по себе могу сказать, что до голодания один вид лимона вызывал неприятные ощущения..а сейчас кислые фрукты одно удовольствие..
Удачного выхода Вам!!! Как можно дольше на соках!!! надоест цитрус..есть яблоко, морковка...когда все надоест - пюре из помидор, яблок..салат метелка...только ниче не добавляйте к сырым растительным продуктам!!Как можно дольше..и без соли..и без масла..

[solus]

спасибо за поддержку. давление пониженное при нагрузке взлетает пульс 110 80 пульс 100. лежу - 85. уже не так реагирую на быстрое вставание - не ведет. а так все таки слабось.. жарко.. Пол красного грейпфрута и один апельсин дает гдето грам 140 сока добавляю воды и пью в 9 12 15 18 21. жена говорит что по прежнему острый запах уксуса - я не чустсвую. посмотрим что будет творится с весом завтра.

[solus]

в первый день выхода веса практически не набрал. это хорошо. Но состояние оставляет желать лучшего. лежишь пульс 75 прошелся по комнате 100 сходил в душь ещё выше. еле доплелся до работы перебегая из тени в тень.. жена говорит вид бледный и несчастный. посмотрим что дальше..

[solus]

сегодня существеннее легче.. вес не растет.. а цитрус можно дольками на третий день?

[Кatrina]

Зачем дольками, пропейте соками не пожалеете потом, наше стремление слишком быстро перейти на твердую пищу - ошибка.

[solus]

видимо вы правы..я таскаю на работу сумку холодильник там у меня вода чтоб развести давилочка и собственно цитрусовые.. не удержался сьел мандарин... такой жор разбудил.. и вдогонку ещё 3.. половину жмыха выплюнул половину проглотил - внусно.. ощущения мне не понравилось.. тяжесть некомфорт.. и сегодня утром цитрусовые (очищенные) пропустил через соковыжималку.. ещё опыт.. много очень твердой фракции в соке проскочило.. и реально вкуснее когда сам давишь..

[solus]

восстановление день 4-ый. вес на 200 грамм вырос. только соки только отжим ручками потому как получается намного вкуснее.
сил уже прилично.. утром первый раз лет за 6-7 лет последних отправился на пробежку - её нельзя пробежкой назвать просто напомнил мышцам что они есть.. сходил на святой источник - рядом с домом.. вода несколько разочаровала - очень мягкая много не выпьешь. и босиком до дома.
2 момента беспокоят.
- после такого питья цитрусовых - красный грейпфрукт израильский начали беспокоить зубы при чистке. как долго я могу их портить таким соком без ущеба?
- как удержать вес? какова динамика роста после голодания.. во мне же ещё 10 кг лишнего..сейчас рост 188 вес 105.6 было 117.2 мне 50 лет..

[Gasia]

Добрый день! Очень рада за Вас! Все вроде идет отлично..
Что касается зубов..их портит не сок, а чистка, к сожалению...
Я не чищу вообще на выходе, только язык..если так не получается, можно хотя бы не пользоваться зубной пастой...и не сразу после сока.
Если очень хочется пожевать..вполне можно цитрусы целиком, только жмых лучше выплюнуть..смотрите по ощущениям..мне вообще 3-4 дня и цитрусы надоедают жутко
Удержать вес в полной мере врятли получится..в принципе если удержитесь на сырой растительной пище, то можно +2-3 кг прибавить и все..это будет отличный результат..
Конце-концов главный результат голодания это оздоровление организма, естественное изменение рациона питания..и.т.д.
Лучший способ борьбы с ЖОРом это уйти на голод на денек
Успехов Вам..Вы большой молодец

[solus]

5 день.. бодрячком.. второй день как утром бегаю (прогуливаюсь вернее).. все время на грейфрутовых соках.. но сегодня купил полкило вишни.. это пусть будет обед.. вес на 200 грамм поднялся и затих.. что радует..

[Horoshaya]

Сообщение от Gasia

Лучший способ борьбы с ЖОРом это уйти на голод на денек

это очень спорно. знаю кучу примеров, когда однодневка вызывала жор.
сама такая же была, пока голодания не стали частью моей жизни.
но многие из-за этого однодневки и бросают: либо перед голодом наедаются. либо сразу на выходе.

Сообщение от solus

5 день.. бодрячком..