Не трындю.Работаю над собой. - Страница 3

Habiba · 08-09-2010, 06:14

Вторник
2 литра достаточно горячей воды
20/30 макароны(тв.сорта)по-флотски(кур .гр)
вкусняшка

303 гр = 821ккал
ЙОХАНЫЙ БАБАЙ!!!!!!!

22/30 арбуз 424гр =106 ккал
927 ккал
Ходила.60 мин,4,5 км -340ккал
25/08
ОГ -116
ОТ- 96
ОБ-126
01/09
ОГ -113 -3
ОТ- 94 -2
ОБ-123 -3
07/09
ОГ -113 без изменений
ОТ- 90 еще -4
ОБ-121 еще -2

Habiba · 08-09-2010, 19:43

Среда
11/30 арбуз 361 = 91
13/30 гречка,салат,перец
115+17+37 =128
18/00 мандарины 300 =99
19/00 яблоко 150 =68
21/00 кур.гр.отварная 206 =204
сулугуни соленый 50 =145
735 ккал
Плавала.Кроль.1час,1,6 км -1141 ккал

Habiba · 09-09-2010, 17:31

Черверг
13/30 виноград черный 237 =155
16/00 супчик куриный 200 =72
20/00 сардина консерва 120= 288
помидор ,зелень,сметана
140+10+50 =157
672ккал
Ходила на массаж.
ЗЫ Суп забыла.))

Habiba · 11-09-2010, 07:22

Пятница
9/00 чай зеленый
10/00 черный виноград 147гр =96ккал
12/00 супчик куриный 306 =110
13/30 яйцо вареное ,хрустик =156
с творогом и зеленью
17/00 арбуз 434 =109
21/00 вареники с вишней

6шт-120гр +20гр сметанки =274
745 ккал
плавала,40 мин,800 метров кроль -760ккал

Habiba · 11-09-2010, 19:27

Суббота
98кг,но все заметили,что я похудела и подтянулся живот.
Занималась час на беговой,парилась.
Еда обычно.Виноград,арбуз,помидоры.

Habiba · 12-09-2010, 15:57

Воскресенье.
Плавала.55мин,1,7 км.Плыву больше и легче.Я -молодец!

Еда:виноград,дыня,арбуз,супчик куриный,тыквенный сок.
Достала соковыжималку,добавлю фреши в меню.

Habiba · 15-09-2010, 05:32

Среда.
Померяла себя.За неделю результата нет.

Habiba · 18-09-2010, 18:04

Суббота.
вес 96,200 .Отвес за неделю 1,800 кг.Неплохо.Хотя эту неделю я откровенно сачковала и не занималась и даже 24ч не голодала.Поплавала в пятницу немного и все.
Только меня малехо переклинило и теперь я не могу есть мясо,рыбу и яйца.

Интересно надолго ли...

Habiba · 22-09-2010, 06:20

Среда.
ОГ 110
ОТ 90
ОБ 117.
Вообщем-то месяц с момента подсчета и записи ккал.За месяц -5,8 кг веса и -6 ОГ,-6 ОТ,-9 ОБ.Меня вполне устраивает такой результат.Поэтому я продолжаю.

Habiba · 25-09-2010, 18:06

Суббота.
95,5 кг.Худею.

08-09-2010, 06:14	#21
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Вторник 2 литра достаточно горячей воды 20/30 макароны(тв.сорта)по-флотски(кур .гр) вкусняшка 303 гр = 821ккал ЙОХАНЫЙ БАБАЙ!!!!!!! 22/30 арбуз 424гр =106 ккал 927 ккал Ходила.60 мин,4,5 км -340ккал 25/08 ОГ -116 ОТ- 96 ОБ-126 01/09 ОГ -113 -3 ОТ- 94 -2 ОБ-123 -3 07/09 ОГ -113 без изменений ОТ- 90 еще -4 ОБ-121 еще -2 Последний раз редактировалось Habiba; 08-09-2010 в 06:41..

08-09-2010, 19:43	#22
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Среда 11/30 арбуз 361 = 91 13/30 гречка,салат,перец 115+17+37 =128 18/00 мандарины 300 =99 19/00 яблоко 150 =68 21/00 кур.гр.отварная 206 =204 сулугуни соленый 50 =145 735 ккал Плавала.Кроль.1час,1,6 км -1141 ккал

09-09-2010, 17:31	#23
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Черверг 13/30 виноград черный 237 =155 16/00 супчик куриный 200 =72 20/00 сардина консерва 120= 288 помидор ,зелень,сметана 140+10+50 =157 672ккал Ходила на массаж. ЗЫ Суп забыла.)) Последний раз редактировалось Habiba; 10-09-2010 в 06:38..

11-09-2010, 07:22	#24
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Пятница 9/00 чай зеленый 10/00 черный виноград 147гр =96ккал 12/00 супчик куриный 306 =110 13/30 яйцо вареное ,хрустик =156 с творогом и зеленью 17/00 арбуз 434 =109 21/00 вареники с вишней 6шт-120гр +20гр сметанки =274 745 ккал плавала,40 мин,800 метров кроль -760ккал

11-09-2010, 19:27	#25
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Суббота 98кг,но все заметили,что я похудела и подтянулся живот. Занималась час на беговой,парилась. Еда обычно.Виноград,арбуз,помидоры.

12-09-2010, 15:57	#26
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Воскресенье. Плавала.55мин,1,7 км.Плыву больше и легче.Я -молодец! Еда:виноград,дыня,арбуз,супчик куриный,тыквенный сок. Достала соковыжималку,добавлю фреши в меню.

15-09-2010, 05:32	#27
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Среда. Померяла себя.За неделю результата нет.

18-09-2010, 18:04	#28
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Суббота. вес 96,200 .Отвес за неделю 1,800 кг.Неплохо.Хотя эту неделю я откровенно сачковала и не занималась и даже 24ч не голодала.Поплавала в пятницу немного и все. Только меня малехо переклинило и теперь я не могу есть мясо,рыбу и яйца. Интересно надолго ли...

22-09-2010, 06:20	#29
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Среда. ОГ 110 ОТ 90 ОБ 117. Вообщем-то месяц с момента подсчета и записи ккал.За месяц -5,8 кг веса и -6 ОГ,-6 ОТ,-9 ОБ.Меня вполне устраивает такой результат.Поэтому я продолжаю.

25-09-2010, 18:06	#30
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не трындю.Работаю над собой. Суббота. 95,5 кг.Худею.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Борьба с собой	Margaritochka (Margarita)	Архив	7	02-11-2012 11:17
Подумываю о голодании. Трындю...	Vassa Prekrasnaya	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	39	14-08-2011 19:12
Работа над собой (3+7+12+21)	Эльвира	Примеры длительных голоданий	136	05-07-2010 07:14
Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет..	tzel	Архив	23	02-06-2006 15:11