Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Lukeria]

Сообщение от gor80

д читаю сейчас "Страницы без обложки" - понравилась.

Сорри, подскажите, пожалуйста, что это. Не нашла ни поиском на форуме, никак.

[Елена59]

Я, когда "хочу" что-то недозволенное съесть после голодания, т.е. на восстановительном периоде, говорю себе: а зачем я тогда голодала?, чтобы всё испортить? (ведь голодание "идёт" в паре с диетой). Сколько голодал, столько и восстанавливайся. И потом везде пишут, что второй период гораздо важней первого: ведь шлаки сдвинулись с места, болтаются в крови, постепенно уходя на диете, и перееданием, неправильным выходом шлаки забредут туда, где, может, и не болело. Там может заболеть. Вам это надо?
У каждого свои убеждения, зачем надо еще терпеть. мотивация держит, без нее никуда.

[Ledi_Myrka]

и перед голодом несколько дней в подряд идет жор, запасается организм и после голода снова жор
и получается все что скидываешь, тут же наедаешь

[Елена59]

Я специально к голоду не готовлюсь, поэтому ничего и не наедается. Просто знаю, что раз в квартал надо бы поголодать, очередное суточное голодание раз в неделю постепенно превращаю в двухсуточное, трехсуточное и т.д. Думаю: если не сейчас голодать 7 суток, то придется позже. Уж лучше сейчас (быстрей закончится). Я читала, что некоторые так и тянут: вот еще чуть-чуть, ведь не предел и не трудно. В голодании есть свои прелести типа легкости, можно много дел переделать.

[Мари Мари]

я сладкоежка ужаснаяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!
((((
тяжелее всего на голоде именно от него отказаться)

[Елена59]

Я весь период голодания как сумасшедная работаю - сколотила кормушку для птиц из досок, соткала 5 розочек из пряжи, склеила из соломы кораблик, систематизировала разрозренную информацию по поделкам, садоводству, исходила кладбище поперек (зачем???), лишь бы не сидеть и не погружаться в свои голодные ощущения. Это просто дискомфорт. Была бы мотивация, так выдержишь, даже отсутствие сладостей. У меня цель - похудеть, почистить организм и избавиться от головной боли (чо-то последнее время она меня достала). Я вчера вечером вышла из 7-суточного голодания. Теперь 7 суток восстановительной диеты, а дальше надо держаться, иначе опять всё по-прежнему растолстею. Неохота маму расстраивать, а она кормит на убой. как уберечься и не обидеть?

[suresure]

добрый день,
не очень соображу где лучше стоит спросить совета бывалых по своему самочувствию на выходе (или, скорее, "после выхода")
описываю подробно в своем дневнике
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=46

решила спросить именно в этой теме потому что, скорее всего, то как ноют кишки и вздувается живот, связано именно с выходом и отклонениями в рационе, но есть такое ощущение, что я что-то упустила из виду или слишком "растеклась мыслью по древу"

заранее спасибо!
любовь

[Елена59]

Я ничем не могу помочь - выхожу из голодания классическим способом. Анализов никаких не делаю. Не заморачиваюсь. почитайте классиков голодания - поля Брэга, можно войтовича, Николаева. Что-то вы больно химичите. Совсем здоровье испортите.

[suresure]

Елена59, на выходе я не химичила, (химичила уже после выхода)
а анализы сдавались по другим поводам, поскольку у голоданий были конкретные цели, это был не первый и не последний заход, да и откровенно интересно знать, как голодание влияет

...выход же не бесконечный и не должен таковым быть, правда?

---
ну и да, остается открытым вопрос, что значит, если ноет кишечник и если "раздувает" даже уже спустя неделю после завершения выхода
(похоже, ныть перестало после простокваши мечникова и натурального йогурта на молочнокислых)

а также, какой есть опыт со стимуляторами перистальтики типа отрубей - если даже сырая морковь-капуста не ускоряют
или на выходе и сразу после него отруби - однозначно плохой вариант?

[Елена59]

Кефир советует сразу испробовать Малахов (зимой, чтобы насытить кишечник кисломолочными бактериями) - мне не понравилось. Мне нравится выходить на помидорах (уже шесть лет так делаю). И вообще: отменив молочные продукты, я стала лучше себя чувствовать. потому что это казеин, а он не усваивается, а получается казеиновый клей (возможно не у всех, но мне без молочки даже кислой лучше). Затем войтович предлагает на выходе по 10-15 г. чеснока. Тоже 100% мне помогает - не бурлит, чеснок противопаразитарный. и я его ем с каждым салатом, тру в салат. Получается зубчик среднего размера по три раза - вот и 10-15 г набирается. вреда не вижу, и кишечник не "бушует". Отруби не ела, ела клетчатку (в магазинах есть), но больше забываю положить.
Я так поняла - если кишечник плотно забит (много съел), то перистальтика не работает (представьте, что шланг забит плотно, на стенки давит). Если пищи поменьше, она сбалансирована по вязкости (достаточно жидкая), то она сама идёт.