Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[qaz]

Сообщение от aisasis

Кто ж их знает, эти процессы.

Ты должен знать и ощущать в своем физическом теле.
Меню свое (еда и жидкости) за 4 дня "выхода" распиши полностью.

[aisasis]

Меню - соки - морковь, мандарины, кисло-сладкие сливы, персики, ананас, немного ревень, болгарский перец, свекла, дикая черника.
Ощущений особо не было, кроме прилива сил. Сон улучшился. Кишечник сработал на 3 день. Ну, и вылезла подагра, из-за чего, собственно, я и решил продолжить банкет.

[aisasis]

Сообщение от Reasonable

а зачем вам этот номер?

Ну, как бы, напротив, не хотелось бы зайти слишком далеко. А то близкие уже намекают на завещание.

[aisasis]

Сообщение от Reasonable

(вы наверное не на кетогенку выходили, так ведь?)

А это как? Я в теории пока не очень матёрый.

Все, уже просветился! Нет, конечно, только соки.

[Reasonable]

Сообщение от aisasis

Ну, как бы, напротив, не хотелось бы зайти слишком далеко. А то близкие уже намекают на завещание.

Это да. Но тут тоже нет номера одного для всех. Сколько % веса потеряли? Как самочувствие? Нет ли признаков нарушения элетролитного баланса? -- т.е. соль принимали, или все 4 недели прошли даже без минералки? (на одном дистеляте уж точно бы не продержались)

Вр всех случаях, срок приличный. Мне кажется лучше выйти и, после полного восстановления сил, если понадобится, зайти на новый голод.

[aisasis]

Было 90, стало 72. Пил только воду. Без минералки. На выходе бывают судороги - кидал несколько крупинок соли на язык. Я не в курсе, какие признаки у электролитного баланса, но никаких особых отрицательных ощущений нет.
Хотелось бы дождаться того, ну, типа, язык очищается, аппетит волчий появляется - как здесь говорят, - естественное окончание голодания. Сам никогда не испытывал, но и больше 21 дня до этого не поднимал.
Ну, и подагра. Какие-то остались остаточные явления, рассасываются, но медленно. Хотелось бы добить эту гадину, которая у меня проявилась только сейчас.

[Reasonable]

Сообщение от aisasis

Было 90, стало 72. Пил только воду. Без минералки. На выходе бывают судороги - кидал несколько крупинок соли на язык. Я не в курсе, какие признаки у электролитного баланса, но никаких особых отрицательных ощущений нет.
Хотелось бы дождаться того, ну, типа, язык очищается, аппетит волчий появляется - как здесь говорят, - естественное окончание голодания. Сам никогда не испытывал, но и больше 21 дня до этого не поднимал.
Ну, и подагра. Какие-то остались остаточные явления, рассасываются, но медленно. Хотелось бы добить эту гадину, которая у меня проявилась только сейчас.

Ну, вы потеряли 20% веса и при росте 175, ваш BMI снизился с 29.4 до 23.5. Мне кажется, у вас ещё есть резервы, и, если вы того хотите, вы можете ещё поголодать.


Насчет нарушений электролитного баланса, один из значимых признаков это рвота, кот появляется после первых 2х недель голода (в начале могут быть и другие причины). Наш самый главный электролит это натрий, и потом калий. Я считаю что лучше соль понемножку принимать, чем ждать судорог или рвоты желудочным соком. Калий становится необходим после 2х недель, но не нужен в начале. Но на таком большом как у вас сроке, я бы уже не делала "резких движений".


Про "законченное голодание" это сказка дедушки Шелтона, но на эту сказку недавно появилось научное подтверждение, правда со стороны исследовний голодающих животных. В моём понимании, весьма опасно доходить до этого момента -- а он по сути находится в самом конце второй стадии голодания, после которой вскоре наступает 3ья: истощение и смерть.

Внешние показатели наступления конца 2й стадии напоминают описания Шелтона. Как например, у животного намного повышается активность, и как бы открывается 'второе дыхание'. Внутрене, эпителий кишечника полностью восстанавливается за считанные часы (~сутки -?). Появляется не только зверский аппетит, но и способность переварить любую пищу (чего не скажешь в предыдуший период голодания, когда кишечный эпителий дегенерирует). Т.е. здесь природа использует последние резервы организма на последний бросок и объявляет последний звонок: ешь сейчас или... Если животное не находит пищу оч скоро, наступают те самые необратимые процессы, котрые становится трудно остановить.

Я не думаю, что дойдя до этой стадии, голодающий может себе позволить сидеть неделю на разведённом водой соке, в то время как его резервы белка истощены до предела. Опасное это дело. Ну и ясно что нет тут определённой цифры. Всё зависит от начальных параметров. Знаете как говорят про толстого и худого.

[aisasis]

Спасибо за развёрнутый ответ. Приму во внимание.

[qaz]

Сообщение от Reasonable

Про "законченное голодание" это сказка дедушки Шелтона,

У Льва Строгата подобное мнение. Ну а голодали с начала истории и сказки о голоде есть древние.

Сообщение от Reasonable

Я не думаю, что дойдя до этой стадии, голодающий может себе позволить сидеть неделю на разведённом водой соке, в то время как его резервы белка истощены до предела. Опасное это дело. Ну и ясно что нет тут определённой цифры. Всё зависит от начальных параметров. Знаете как говорят про толстого и худого.

Не углями едиными жив человек. Есть разговление после ЛГ на жире, ты его хорошо знаешь, и на белках (кисломолочка, отвары рыбы, птиц, зверей, костей, коллаген, желатин).

[frensis]

подскажите пожалуйста, есть ли информация можно ли голодать во время грудного вскармливания? ребенку год. например возможно мне подойдет каждую неделю однодневное голодание проводить? но у меня недостаток веса, очень худая. 160/42
через грудное молоко организм в т.ч. будет очищаться?