Кетогенная диета

[Amurti]

Ура! Открылся сайт с другого компа! Зашла на первую страницу - а там реклама продажи кофе ) Странно, сам автор вроде как против него выступает....

[RomanK]

http://jackkruse.com/the-leptin-rx-faqs/ вот только открыл для пробы, все "чисто" :))) я ж говорю, может как по ай-пи отслеживают вражины (у меня хром стоит)

[Олег1099]

Немножко о моей ситуации.
Методом проб и ошибок заметил что боли о которых писал ранее в животе обостряются именно в день когда делаю клизмы, перепробовал разные клизмы последствия после всех есть характерные боли отдающие в спину. Единственным видом клизм который не вызывает такого это клизмы с свекольным соком. Делаю теперь один раз в неделю перед сауной.
Вторым открытием стало то что съев яблоко я заметил что налет на языке сильно уменьшился, просидев один день на яблоках получил практически чистый розовый язык, но на следующие день все вернулось. Такая же реакция была и на салаты с зеленью.
Стал питаться так один раз утром миска салата с зеленью и с салом грамм 100-150. Налет на языке сильно уменьшился, но на основании языка остался. Самочуствие было хорошее, но дней через 4-7 изо рта стало вонять ацетоном, как на голоде.
Начитавшись про Круза решил попробовать завтракать хотя ранее, как и писал, ел только раз в день и вечером.
Сырое мясо на завтрак никак не лезло, поэтому делал так, встал выпивал молочной сыворотки, 3-4 яичных желтка, а мясо обваливал в специях для мяса(разная зелень в сотаве) и обжаривал меньше минуты на свином сале. Результат по части отсутствия аппетита в течении дня действительно есть и очень заметный, даже находясь в местах с обилием пищи(дни рождения, встречи в ресторанах, бистро и т.п.) легко ее игнорил. Но налет на языке усилился, поэтому стал по вечерам ужинать яблоками, 5-6 штук среднего размера, плюс еще помидор мог поесть, сейчас вот арбузы дополняют.
В целом самочуствие очень хорошее никаких болей.
Из недостатков:
- налет на языке так и не уходит, половина языка у основания налет никак не сходит,
- хуже стали заживать раны, не то чтобы они не затягивались, просто очень долго исчезают шрамики, а самое показательное впервые за всю мою жизнь треснула кожа на больших пальцах ног, хотя я всегда много хожу босиком, такого не было и не заживает до конца. Серьезную подвижку в ранозаживлении оказал день проведенный на морковном соке, теперь практикую такой раз в неделю,
- очень тяжело начинать голодать встаешь сразу с хорошим аппетитом и он не утихает и на вторые сутки, ранее вообще легко было когда был на мясе и ел вечером.
Как-то вот так, если кому интересно.

[RomanK]

Блин, да многим интересно! Это ж опыт реальный, а не рассуждения по поводу биохим процессов, которые, на удивление, идут у кого как :)
Чем Круз занимателен, проверял мужик анализами. Дык и он сейчас (летом) лопает овощи в полный рост. Так что подберете под себя, будет счастье. Но надо учитывать, что при любом раскладе нужен переходный период. Почти у всех гуру он около 6-8 недель довольно жесткого режима. Но опять же, не думаю, что нельзя как-то модифицировать под себя, если вы ощущаете, что овощи-фрукты вам подходят. Кстати, инстинкто система вся перемешана: овощи, фрукты, мясо, яйца в моно варианте по желанию (этакое СМЕ с животными продуктами), а сроки у народа впечатляющие (десятками лет). Удачи.

[Sun-Moon]

Сообщение от RomanK

Да, для инфы из бесед на роупалео форуме: чистый белок не катит, все природные мясоеды в первую очередь ценят субпродукты, а уж потом мышечное мясо, плюс жир. Еще момент, кроме "научных" выводов, которые сделаны хрен знает как (достаточно посмотреть на выводы, когда кроликов кормили не их едой, а потом перенесли все это на людей), есть и конкретные люди, без особых догм, которые живут на чистом мясе-жире, делая анализы для контроля. На роупалео есть такой Лекс Рук, уже семь лет раз в день замес на 450гр мясо ливер жир. Анализы впечатляют, мозги у него работают замечательно. Действительно, не все так могут, некоторые добавляют углеводы из натурпродуктов и им хорошо. Что еще раз доказывает: подбери идеальное под себя и будь здоров :).

У этого есть свои плюсы и минусы. Что будем принимать за эталон здоровья? Постоянное запитывание мясом в больших количествах? Да, вроде и здоровеем - хорошо для мышц и мозг получает питание, много калорий и ощущение сытности и здоровья. Но.
В субпродуктах много пуриновых оснований. Это первое. Получаем закрепощенное тело, т.к. это плохо для подвижности мышц. Далее целая куча свободных радикалов. Забитый напрочь кишечник. Более того чтобы тут некоторые не говорили мясо все таки грубый продукт, имеющий свои энергетические вибрации, которые явно пониже тех же злаковых и овощей с фруктами. Т.е. мясо не так уж плохо, оно даже может необходимо в какой -то период на пути к здоровью и отказываться от него не стоит резко. Но сам подход мне не очень нравится. Да и мясо - это своего рода наркотик. В нем буквально наркотические вещества, которые воздействуя на мозговые рецепторы, дают ощущение удовольствия. Но тут есть разные понимания что такое ЗДОРОВЬЕ на самом деле.

[Олег1099]

Сообщение от сонца

У этого есть свои плюсы и минусы. Что будем принимать за эталон здоровья? Постоянное запитывание мясом в больших количествах? Да, вроде и здоровеем - хорошо для мышц и мозг получает питание, много калорий и ощущение сытности и здоровья. Но.
В субпродуктах много пуриновых оснований. Это первое. Получаем закрепощенное тело, т.к. это плохо для подвижности мышц. Далее целая куча свободных радикалов. Забитый напрочь кишечник. Более того чтобы тут некоторые не говорили мясо все таки грубый продукт, имеющий свои энергетические вибрации, которые явно пониже тех же злаковых и овощей с фруктами. Т.е. мясо не так уж плохо, оно даже может необходимо в какой -то период на пути к здоровью и отказываться от него не стоит резко. Но сам подход мне не очень нравится. Да и мясо - это своего рода наркотик. В нем буквально наркотические вещества, которые воздействуя на мозговые рецепторы, дают ощущение удовольствия. Но тут есть разные понимания что такое ЗДОРОВЬЕ на самом деле.

там речь идет о сыром мясе и оно не дает описываемых Вами эффектов

[Sun-Moon]

Сообщение от Олег1099

там речь идет о сыром мясе и оно не дает описываемых Вами эффектов

Это почему же?

Пуриновые основания и в сыром мясе, особенно в субпродуктах, которые рекомендуют палеоеды. О вреде этих пуринов можно почитать в сети. С включением определенной биохимии мозга. Давно уже установлено что мясо обладает своеобразным наркотическим действием и неважно в каком виде.

Единственное что сырое мясо меньше будет забивать кишечник продуктами полураспада и исчерпывать ресурсы энзимов поджелудочной, хотя и это спорно, где-то читал теорию что именно готовленное мясо упрощает переваривание. И еще конечно вредных канцерагенов будет меньше в сыром.

Но суть все равно даже не в этом. Мясо несет в себе определенные тонко-информационные вибрации, т.н. биополе. Постоянно запитывая себя такими вибрациями настоящего здоровья не получить. Еще индусы давно писали про разные свойства пищи - саттва, раджас и тамас.
Можно говорить что мол все это фигня и ничего такого нет.
Попробуйте посидеть долго около телевизора неделю. А потом сходите на природу и ощутите разницу. Положите кусок мяса с кровью на стол и рядом фрукты и посозерцайте и то и другое долгое время и почувствуйте разницу вибраций. Палео- сыроеды скажут что все это фигня, вас даже забанят за это быстро на их сайтах за ересь. Да вот опыт говорит что мясо таки действует на психику. Ощутил и сам и вижу по тем же мясоедам. Эго так и прет, на себе ощутил тоже.

Идея палеоедов в том что так жили наши предки. Я согласен. Но это посто привычка. Такая же как привычка испытывать негативные эмоции. Это не значит что теперь надо всем вслед за предками и остальными людьми испытывать эти эмоции. Здоровье состоит в том что чтобы освободиться от низкочастотных тонкоинформационных влияний. Запитывая свою кровь кровью животных это врядли удастся. Я имею ввиду не столько здоровье физическое тела сколько здоровье психическое также.
Это не значит что мясо вообще вредное. Оно также может быть лекарством как и отравой. Поэтому надо постепенно менять свои пищевые привычки, и повышать общий уровень вибраций организма на уровне тела и сознания. одно сопутсвует другому. Но палеоеды не рассматривают эти вопросы целостно.

[RomanK]

Сонца, вот никак не пойму, что толку от подобных рассуждений? Колхоз - дело добровольное. Зачем переубеждать Илью или того же Лекса, еже ли им хорошо? Самое интересное - это опыт, особенно долгосрочный с впечатляющими результатами. Правда дальше начинается "заковырка" - необязательно "копирование" ходов приведет последователя гуру к тому же... Обоснование "учения" может быть от "дилетантского" до "научного", но челу то от этого не легче! Интересно было бы получить единый рецепт на все случаи жизни, только тушка несколько сложнее устроена, и даже если "вибрации" продукта правильные, органон может хреновенько так отреагировать... не по "прописанному", связей несколько больше, чем хотелось бы :)

[Sun-Moon]

RomanK, я не переубеждаю, а рассуждаю вслух. Так как все таки это форум З О Ж. Просто перечитывал тему заново и прочитал как человек ест по пол кило животной пищи и регулярно и меня аж проняла дрожь. И подумал насколько это здорово и если кто прочитает и будет этому следовать. Есть сомнения что это полезно на самом деле так как некоторые хотят преподнести. Я вовсе не против животной пищи, но 500 г за раз и регулярно это перебор.

[RomanK]

Ну от чего же "перебор", влетает совершенно незаметно, а еже ли раз в день, так и вообще живот все время в состоянии пустоты. Опять же, могу сказать только по личным ощущениям: никакой тяжести, никаких проблем с последующей активностью. Штангу сразу тягать не пробовал, а просто работа после обеденного перерыва шла без напряга. Но по теме того же Лекса есть один важный момент: он делал регулярно анализы и всякие колоноскопии, которые подтверждали его состояние. Кто-то из гуру написал, что человеческий организм удивительно мощная система, может жить и на траве (в широком смысле), и на мясе. Все зависит...