Рыпанье

[alexZ8]

Нда... Если послушать snail или Илью, то все наши проблемы не от недостатка, а от избытка в питании. И витамины в таком разнообразии (и не дай бог в меньших дозах, чем рекомендованная дневная), возможно нужны чтобы этот перегруженный конвейер поддерживать...

Ну не верю я, что человек эволюционировал в условиях соблюдения всех этих "рекомендованных доз".

[Кремышев]

Сообщение от alexZ8

Нда... Если послушать snail или Илью, то все наши проблемы не от недостатка, а от избытка в питании. И витамины в таком разнообразии (и не дай бог в меньших дозах, чем рекомендованная дневная), возможно нужны чтобы этот перегруженный конвейер поддерживать...

Ну не верю я, что человек эволюционировал в условиях соблюдения всех этих "рекомендованных доз".

Согласен с Ильёй и Snail!
Из моего опыта: долгое время питаюсь один раз в день и однообразно, почти только одни зерновые. Рис, греча, хлеб, сахар. Редко фрукты, сметана, сало.
Витамины в таблетках не принимал никогда. Только в детстве аскорбинку.
Симптомов недостатка витаминов или каких-то других веществ нет. Годами не болею. Работаю, интенсивно занимаюсь спортом. Волосы и зубы сохранились в хорошем состоянии.
Только внесу на мой взгляд очень существенную поправку. Недостатка витаминов при минимальном питании нет только при наличии большого объёма движения. Именно в режиме Активного Малоедения организм способен синтезировать все недостающие вещества.
Насколько я знаю, и у Ильи, и у Snail он присутствует. А при преимущественно сидячем образе жизни расклад другой.

[alexZ8]

Насколько я знаю, snail, а тем более Илья, не активничают так, как ты, Кремышев. И им всего хватает. Да если посмотреть на животный мир, ну никто там марафоны не бегает, и к ним не готовится. Я бы сказал - ленивое малоедение у них у большинства. Или стремительный бросок если кого догнать надо.

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.

[Кремышев]

Сообщение от alexZ8

Насколько я знаю, snail, а тем более Илья, не активничают так, как ты, Кремышев. И им всего хватает. Да если посмотреть на животный мир, ну никто там марафоны не бегает, и к ним не готовится. Я бы сказал - ленивое малоедение у них у большинства. Или стремительный бросок если кого догнать надо.

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.

Алекс, не согласен. Но спорить не буду. Я поделился своим опытом. И знаю, что дело именно в этом. Кому интересно, могут проверить на себе.

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.

Я тоже, конечно, не хочу ни с кем спорить, но позволю себе высказать своё мнение. Те, кому нравится прыгать/бегать, скакать, крутить педали по полдня, чтобы себя хорошо чувствовать - из-за этого они потом могут думать, что у них там вырабатывается больше витаминов, просто по-другому они не могут себя хорошо чувствовать. После физической нагрузки у них вырабатывается мышцами молочная кислота, которая там что-то окисляет в организме и происходит своеобразная чистка против каких-нибудь микробов, вот это для них как-бы принцип выживания. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия. А чистки - есть другие протоколы, не занимающие столько времени, ну это для тех, кому не нравится тратить столько времени на спорт.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.

[alexZ8]

В споре рождается истина
Я пока приму роль соглашателя с обеими сторонами, ибо правда и там и там. И примеры из жизни есть. Для моего аналитического склада ума такое положение вещей означает, что пока не найден root cause. Истинная причина не найдена.

[alexZ8]

Сообщение от AMRITA

На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота

Анжела, браво-браво! Это похоже на правду. Когда потеешь от физической нагрузки, а не на халяву (в бане), то тогда происходят многие интересные и важные процессы, о которых можно поговорить отдельно и подробно.

По себе замечаю, что мой орг устраивают такие ежедневные варианты:

- силовые упражнения не больше 30-40 мин, или
- интенсивное движение (бег) на свежем воздухе до пота, или
- плавание в хорошем темпе минут 15-20, или
- велосипед, 30-40 км, с ускорениями
- быстрая ходьба не менее 40-50 минут; например, 30 минут - мало, а вот после 40 происходит некое переключение, особенно в морозном воздухе, и тело говорит "есть, погуляли"

Если я ему не даю хотя бы одного элемента из этого списка, то чувствую себя хуже. Иногда хочется день поовощить, тогда слушаю тело и отдыхаю.

[Кремышев]

Сообщение от AMRITA

. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.

Анекдот в тему:

Поспорили как-то Брежнев и Рейган у кого в армии солдаты ленивее. Приезжают в Америку. Построили роту американских солдат. Рейган командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И вся рота делает шаг вперёд. Рейган доволен.
Приезжают в Россию, построили роту российских солдат. Брежнев командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И тишина, никто с места не двигается. И тут слышат из строя:
- Вась, а Вась, может выйдем?
- Да ты чё, в такую даль переться...:-

Русскую Лень-матушку не перещеголять! А тут ещё и "композависимость" на лицо!

[gift]

У меня в прошлом была страсть - Море, рыбалка.
Я там выкладывался временами до изнеможения, но мне это было интересно и желанно. Видимо так же для тех, кто занимается спортом, бегом, вело и прочими.

Помнится по ночам не спал, так как был единственным шкипером на яхте. Жену отправлял спать, а сам на вахте до зорьки.
А там если прям на зорьке поклевка - так сразу же и в бой. Если попадался относительно крупный тунец, то это 1-1.5-2 часа борьбы, временами до изнеможения. Спина колом, руки от усталости почти отказываются работать. Ноги от балансирования на качке с удочкой в руках тоже до дрожи в ногах.
Но сколько радости вытащить на палубу тунца-красавца.
Все это было в кайф. Ждал следующего выхода с нетерпением.

...А теперь пешие прогулки быстрым шагом. Не сказать чтобы я это ненавидел, но никакого сравнения с Морем.

[AMRITA]

Сообщение от gift

У меня в прошлом была страсть

У меня в прошлом страсть - могла танцевать всю ночь под любимую музыку на дискотеке. Все как-то уставали, шли отдыхать, а я нет. Вот это был кайф. Жаль, что нет подружки сейчас с таким же характером, а бег и прогулки - это вообще не моё, скучно.