|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#301 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: Хуторок
Сообщений: 11
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 23 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
1 - прозрачные соки. Получение калорий, но вместе с тем вымывание шлаков, поскольку сигнала пищи в желудке нет. 2 - овощные соки. Включение, разработка перистальтики ЖКТ. Прекращение энергичного вывода шлаков (Соизмеримого с голоданием и прозрачными соками). Из желудка проходит сигнализация о поступлении пищи и отказа от использования резервов . 3 - сыроедение. Употребление зелени, овощей на пару. В принципе, он даже не исключает сырую рыбу и мясо (по степени доверия к производителю этого продукта). Потом переход на термически обработанную пищу - обычную. Все этапы по времени он предлагат уравнять со сроком самого голодания. т.е. например 7+7+7+7. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#302 |
Регистрация: May 2010
Адрес: England
Сообщений: 4
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Здравствуйте,
![]() Я здесь впервые, но очень надеюсь Вы поделитесь своим опытом. Моя история: 5 месяцев назад весила 110 кг ( рост 178) . Осмыслила, наконец, что нужно заняться своим организмом + хоть здоровье было более-менее нормальным ( на удивление) решение провести голодовку было основано отталкиваясь от желания оздоровить свой организм. 1. Первая голодовка была 10 дней. минус 10 кг . Выход был неправильным- вернулось 5. 2. Через неделю после первого голодания начала второе- 30 дней. Сама не знаю зачем так долго, но пока чувствовала себя нормально ( во время голодания) решила не прекращать. Минус 20 кг. Выходила только 5 дней ( поймала моментум) . На овощах. Потеряла еще 2 кг. 3. Третье и четвертое голодания были точь-в-точь как второе. В итоге я вешу сейчас 74 кг, выхожу из четвертого голодания 10-й день. Ем только овощной салат без масла и соли ( по 100 грамм 3 раз в день) . Не поправляюсь, даже похудела немного. Осознаю, что такой способ похудения наверное не рекомендован, также знаю , что мне нужно переосмыслить рацион питания. Я к этому готова. Планирую в дальнейшем питаться овощами, фруктами, рыбой, нежирными кисломолочными продуктами и изредка яйцами Мой вопрос: Как правильно выходить после такого длительного голодания и большой потерей веса как у меня ( чтобы вес не вернулся- тк не хочу и боюсь этого) и через какой промежуток времени постепенно увеличивать 100гр-ые порции ( и надо ли) Спасибо большое. Если будут вопросы, пожалуйста задавайте-отвечу всем. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#303 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Химки
Сообщений: 94
Поблагодарил: 167
Поблагодарили 115 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: посоветуйте, пожалуйста :)
Получается, что выход-перерыв между голодом был всегда очень маленький? 5 дней-неделя?
Мне кажется, что если организм переносит ТАКОЕ хорошо, то все нормально, и все вы делаете правильно! ![]() если есть сомнения, можно сходить к врачу проконсультироватьс, анализы сдать... для самоуспокоения))) |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал МаринаР спасибо за это полезное сообщение: |
misspomidor (28-05-2010)
|
![]() |
#304 |
Регистрация: May 2010
Адрес: England
Сообщений: 4
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: посоветуйте, пожалуйста :)
Спасибо большое ) Очень приятно. Да, не более недели. возможно это мало, но ориентировалась по собственным ощущениям )
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал misspomidor спасибо за это полезное сообщение: |
МаринаР (28-05-2010)
|
![]() |
#305 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Химки
Сообщений: 94
Поблагодарил: 167
Поблагодарили 115 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
мне думается, что ВСЕ в жизни женщины зависит от ее ощущений, от психологического настроя... как у сильной половины человечества-не знаю)))) а мы существа эмоциональные....
![]() я не большой спец пока в этом вопросе, но мне кажется, что три раза в день по 100 гр салатов-очень мало))) почитай форум, можно найти рекомендации пищевого поведения после того как....))) Последний раз редактировалось alagor; 28-05-2010 в 16:18.. Причина: объединение |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал МаринаР спасибо за это полезное сообщение: |
misspomidor (28-05-2010)
|
![]() |
#306 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
misspomidor, вы кого из "классиков" голодания прочитали?..
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал alagor спасибо за это полезное сообщение: |
misspomidor (28-05-2010)
|
![]() |
#307 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 69
Поблагодарил: 139
Поблагодарили 100 раз(а) в 48 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
misspomidor, Удивительно, как похожи наши истории!
![]() Только, конечно, у вас больше силы воли, чем у меня! Совсем без срывов! Ох, какая же вы сильная! Просто восхищаюсь! ![]() Но мне тоже кажется, что порции по 100 грамм- это маловато все же, мне кажется нужно переходить на дробное питание пусть и по 100 грамм, но раз 5 в день. Для себя я так и планирую сделать, когда достигну желаемого веса. А еще я очень боюсь, что если есть так мало, то можно совсем замедлить метаболизм, а тогда и маленькое количество пищи может привести к набору веса. Так что на Вашем месте постаралась бы все же потихонечку или увеличить порции или добавлять еще один прием пищи. Все это ИМХО, конечно)) |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ElleZ спасибо за это полезное сообщение: |
misspomidor (28-05-2010)
|
![]() |
#308 |
Регистрация: May 2010
Адрес: England
Сообщений: 4
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
МаринаР, Еще раз спасибо огромнейшее. Я тоже думаю, что это мало, пока еще теряю вес, чувствую себя нормaльно, но буду потихоньку увеличивать порции. Добавлять фрукты. Смотрю на Вашу ленеечку и радуюсь :) Держитесь и удачи!
alagor, и Вам спасибо большое за проявленный интерес. :) К стыду и сожалению процесс начала информативно неподготовленной. Желаю всем избежать этой ошибки. Следовательно вынуждена ответить на Ваш випрос отрицательно. Но сейчас исправляюсь. Начала с форума. Пока не нашла схему выхода кокретно с моего типа голодания ( 4 месяца с очень маленькими перерывами) , но я не здаюсь. Спасибо всем замечательным участникам этого портала. ElleZ , Спасибо :) Я уверенна, что у Вас все получится! Посмотрела на вашу надпись внизу-вы же просто умничка! если позволите поделится опытом по поводу срывов: представляйте себя такой, какой хотите быть. Точнее представьте что Вы уже такая. Если не хочется продолжать или возникает желание сорватся: улыбнитесь, и позвольте разсудку, а не желудку взять верх. Ведь никакая булочка, например, не принесет столько удовлетворения, сколько чувство когда вам нравится собственное отражение. А еще если хотите, могу вам написать свой емаил и давайте будем поддерживать друг друга. Если вдруг захочется сорваться-пишите и я с удовольствием постараюсь помочь. Все будет отлично! :) B общем : нужно готовиться конечно и быть с голодом осторожным. У меня, тьфу, тьфу, обошлось, но каждый организм индивидуален, поэтому прислушиватся к мнениям экспертам -обязательно. |
![]() |
![]() |
![]() |
#309 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
лучше все же начать с какой-нибудь книги хотя бы из форумной библиотеки...
например, прочитайте Столешникова... ссылка есть у меня в подписи... там же ссылка для размышления по поводу нескольких вариантов выхода...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
![]() |
![]() |
![]() |
#310 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: г. Комсомольск-на-Амуре
Сообщений: 33
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 120 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
Это верно. Прежде чем входить в голод, необходимо подумать о выходе из голода. Лучше всего описан выход из голода у Столешникова.
Самое главное нельзя после длительного голода выходить сразу на овощных соках, поскольку сразу прекращается кислая среда в желудке. и процесс очищения идет на свертывание... |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы после проведенного голодания | Steven | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 26-11-2014 09:13 |
Вода и морская соль во время голодания | КрайМари | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-01-2012 16:30 |
Кровоточение десен на голоде | slavol | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 12-01-2008 15:20 |
Вопросы: обмороки во время голодания | root2003 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 25-08-2007 15:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|