|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#301 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Насчёт страха нет, но суть в чем вот допустим тебе сделали операцию на руке и ты ж не пойдешь в тренажёрку бицепс качать? Так и тут, живот разрезали, то зачем его терзать? Лучше было наверное вообще поголодать, но и так без отходное питание от ложечки протеина и мёда в туалет не побежишь явно, но сил вагон в отличии от голодания. А капельницы не ставили, да там такая больница была убитая и наполовину эвакуированная, что хорошо еще не окулист операцию делал, было у него такое хобби. ![]() 11.10. Чт. 1. Шейпинг = 55 мин Питание 3х разовое, но сегодня вегетарианское. Тут еще орехов грецких купил хороших и они пока в охотку. Хотя вроде их то же замачивать надо но лень возиться |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#302 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
12.10. Пт.
Прикидка в рывке 16 кг. 1. Бег 400 м 2. Гиревая разминка до веса 24 кг 3. Р 16 = 97 за 5 мин 39 сек темп 17 Рекорд для одной руки (+4). Раньше левой более слабой было 93 раза, но правой было 96 раз. Так что слабая левая рука обогнала сильную ![]() 4. Растяжка https://youtu.be/FsQKZ3YMxbM Конечно надо было сделать простой длинный подход на 4 мин и через несколько дней прикидку, потому что целый месяц делал только по 30 сек интервалки. Но было любопытно побыстрей проверить Селуянова. Ну и все нормально работает если бы не поспешил то достоял бы 6 мин, но 5. 39. тоже не плохо. Можно соединять руки, но можно и не гнать ведь до начала голодания еще 1,5 месяца чуть больше. Питание: суточное голодание ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#303 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,481 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, поздравляю с личным рекордом!
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#304 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Спасибо, получилось сделать.
Но были некоторые помехи: вчера без причины остро заболел левый локоть и пришлось сумку 5 кг нести правой рукой и вечером стала опять наваливаться простуда, по ощущению даже ночью чуть температура. Я тогда вспомнил как Нэлли лечит кашель ![]() Перед выходом из голодания решил употребить такой БАД- пчелиная пыльца уже заготовил. Какое у нее качество неизвестно. Но как будто повышает работоспособность и вроде не химия. А локоть заболел наверное из за того что рывок делал почти каждый день без перерывов и микро травмы накопились. Последний раз редактировалось Сергеев; 12-10-2018 в 12:24.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#305 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#306 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,481 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, локоть перегрузил частыми рывками, надо дать отдохнуть.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#307 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
13.10. Сб.
1. Бег = 800 м Пропуск завтрака |
![]() |
![]() |
![]() |
#308 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
13.10. Сб. Вторая тренировка.
1. Ходьба = 5 км (с целью разведки тренажерного зала туда 2,5 км и обратно 2,5 км. Есть и близко от дома, но мне желательно попасть в этот дальний зал) 2. Око Возрождения = все по 10 3. Приветствие Солнца = все по 10. Сегодня посмотрел дневник из раздела сверхнизкокалорийное питание Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#309 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Мне вот интересно была ли она когда-нить полной?Наверное никогда... А если не была,то как у неё со здоровьем? П.С.Если вопросы не этичны))).тогда в игнор. понимаю. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#310 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Да надо было проверку проводить на обучаемость играть в покер, кинг, преферанс и потом уже только детей зачинать. Вот у пацана в этом плане есть кругозор например в нарды и в длинную и короткую и в бешенного да во все что хочешь умеет. А в карте так у него еще в детском саду отбирали и в начальной школе меня то же вызвали чтоб принял меры. Последний раз редактировалось Сергеев; 13-10-2018 в 17:23.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|