|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#301 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Багирочка, какие хорошие слова! Буду себе их говорить, только в отношении веса. Я, правда уже третий год с ним борюсь. Но главное не бросать эту борьбу.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
![]() |
#302 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,310
Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
infinity, Ирина, привет! Я по ссылке перешла и сюда попала, не знала, что у тебя 2 дневничка
![]() ![]() Весь дневник еще не осилила, но увидела про курение. я так скажу - я почти 2 года не курю (хотя и курила-то не особо - до пачки за 2-3 недели), пока не работала держалась хорошо, а сейчас пошел стресс, на работе курят, дома курят, в общем держусь из последних сил. Держаться помогает только то, что четко понимаю - если только одну закурю - все пойдет по новой, уже не брошу. Ты себя сильно не ломай. Если нет в тебе сейчас сил бросить, значит не пришло еще твое время. Я бросила как-то даже незаметно для себя, просто перестало тянуть закурить и все. Немножко ломка потом была конечно, но вот даже ломка по поводу сахара была гораздо сильней (и собственно она еще продолжается). То есть чтобы что-то вредное бросить, мне кажется должен быть какой-то глубокий внутренний посыл (звиняйте за пафос), если его нет - бороться очень тяжело. Ты можешь вполне ЗОЖить потихоньку и я уверена, что обязательно у тебя эта внутренняя необходимость бросить курить созреет. Тогда точно бросишь. Удачи тебе во всем!
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347 ![]() Хорошо быть смелым, но страшно .... Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
![]() |
![]() |
![]() |
#303 | |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,310
Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347 ![]() Хорошо быть смелым, но страшно .... Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение: |
Gaprik (31-07-2014),
Gaprik (31-07-2014),
infinity (06-06-2014),
Versaveia (15-06-2014),
Ленчик1988 (06-06-2014),
Маринка Солнечная (06-06-2014),
Паша (16-06-2014),
Элла (09-06-2014)
|
![]() |
#304 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,310
Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Да, в другом твоем дневнике Рикотту обсуждали. Попробовала, итальянский (марку не помню) 13%, в составе сыворотка, сливки. По вкусу ничего, я бы сказала "легкий творожек". Мне больше обычный творог нравится (базарный). Ну я молочку хорошо переношу ттт. Но в любом случае довольна, что попробовала, спасибо!
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347 ![]() Хорошо быть смелым, но страшно .... Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
![]() |
![]() |
![]() |
#305 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,362 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Вот оно как!
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#306 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,446
Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 1,303 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Интересное наблюдение с солнцем. Как есть сырую селедку? А если ее хотя бы присолить на ночь??
|
![]() |
![]() |
![]() |
#307 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,362 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Gaprik (31-07-2014),
Milo (09-06-2014),
Ленчик1988 (09-06-2014),
Паша (16-06-2014),
Элла (09-06-2014)
|
![]() |
#308 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() А я то думаю, чего меня на селёдку тянет
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#309 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,362 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Усваиваемость - всасыванию витамина D в кишечнике способствуют жиры и желчные кислоты.
Полезные свойства и влияние на организм: необходим для нормального образования и роста костей. Он регулирует обмен кальция и фосфора. Витамин D способствует нормальной работе сердца, свертыванию крови. Ускоряет выведение из организма свинца и других тяжелых металлов. Вместе с витаминами А и С предотвращает простудные заболевания. Эффективен при лечении псориаза, коньюктивита, эпилепсии и некоторых форм туберкулеза. (Из другого источника: также артрита, рака, диабета, заболеваниях кишечного тракта и ряда других заболеваний). Взаимодействие: повышает всасывание кальция (Ca) и фосфора (P), содержащихся в пище, способствует усвоению витамина А и магния (Mg). Факторы, влияющие на содержание в продуктах: Витамин D разрушается на свету и под действием кислорода воздуха, хотя устойчив к нагреванию и не разрушается при кулинарной обработке. Дефицит витамина D может возникнуть при заболевании печени - нарушении выделения желчи (печеночная недостаточность, механическая желтуха). Образуется при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожный жир: находясь на поверхности кожи, он подвергается воздействию ультрафиолета и впитывается обратно в кожу - таким образом, организм получает витамин D. Поэтому если смыть кожный жир перед тем, как выйти на солнечный свет и принять ванну сразу после пребывания на солнце, то витамин D не успеет впитаться в кожу. Источник -------------------------------------------------------------- На основании вышеизложенного, напрашиваются три вывода: 1. Селедка не обязательно должна быть сырой )) Хотя пряный посол - это вкусно )) 2. Если кожа сухая, эпидермис шелушится (как у меня), значит витамин D под ультрафиолетом не образуется, значит, будем есть селедку )) 3. Людям с гепатитом, артритом и псориазом (мне повезло на целый комплект D-зависимых заболеваний) следует усиленно питаться следующими продуктами: Продукты Содержание витамина Д, МЕ/100 г Сельдь 294 - 1676 Сметана 50 Лосось (консервы) 200 - 800 Печень говяжья 45 Печень свиная 44 Печень домашней птицы 55 Макрель 304 - 405 Желтки яиц 45 И кстати: Группы населения Нормы витамина Д, МЕ/день Дети до 14 лет 500 Молодежь 300 - 600 Взрослые 300 - 600 Беременные и кормящие женщины 700 Люди старшего возраста 300 Получается, с желтками и печенью КРС каши не сваришь (витамина D слишком мало), только селедка В общем, я сегодня иду искать мороженую селедку ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#310 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
infinity, а я люблю очень горбушу и скумбрию)) неужели большая разница с селёдкой....
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|