К новой жизни! - Страница 31

Felisite · 15-12-2013, 03:23

Сегодня отвесик -500гр. Хорошо!
Гулять, наверное, не пойду, нога побаливает. Буду побарывать халахуп ещё на 2сек.))))

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++

Нашла на форуме, наверное, самые важные для меня слова

Цитата:

Сообщение от Бамбука Пандовая

Самое главное - это ГОЛОВА! Там находятся все лишние жиры. И если Вы даже и похудеете, в ГОЛОВЕ Вы все равно останетесь толстым человеком, т.к. это как раз и меняется долго, нудно, кропотливо, грамотно и НЕ ГОЛОДОМ. Для того, чтобы стать СТРОЙНЫМ, надо жить и питаться уже СЕЙЧАС как СТРОЙНЫЙ, а жир сам отвалится. У СТРОЙНЫХ свои законы, которые как раз и надо подглядеть и применить для себя, вырастить в себе,

Fleur de sel · 15-12-2013, 11:39

Цитата:

Сообщение от Felisite

Гулять, наверное, не пойду, нога побаливает

Советую обратить внимание на комплекс упражнений "9 нитей", эту тему вёл автор методики Вл. Котляр.
Я следила за темой, смотрела видео- и выбрала себе несколько упражнений, которые теперь входят в мою утреннюю гимнастику. Не нужно покупать никаких спорт. машин, легла на ковёр и делаешь махи и повороты - красота))

http://golodanie.su/forum/showthread...ED%E8%F2%E5%E9

Felisite · 15-12-2013, 13:14

Цитата:

Сообщение от Fleur de sel

Советую обратить внимание на комплекс упражнений "9 нитей", эту тему вёл автор методики Вл. Котляр.

Спасибо! Обязательно посмотрю.:)

Felisite · 15-12-2013, 14:33

Пищевой дневник на сегодня 15,12,2013
7-кофе200мл.
9-каша овсянка 200гр.+масло подс.4гр.
11-редька зелёная60гр+огурец70гр.+яблоко зел.30гр.+масло льн.5гр.+хлеб ржаной 20гр.
13-омлет140гр.
18-помидор60гр.+хлеб10гр.
21-кефир 200гр.
В течение дня грейпфрут100гр+зелень30гр
1вит.
Итого: 1129 г. БЖУ 37 г. 29 г. 68 г. 705 ккал

mdnadin · 15-12-2013, 14:58

9 нитей при весе не просто. Я бы предложила йогу для полных Татьяны Мыскиной. Классная вещь. Она сама худела со 140 кг. Объясняет, показывает. Уважаю эту женщину. (это 1-2 программа) есть 3-4
http://www.youtube.com/watch?v=34JWa_t0yYs
http://www.youtube.com/watch?v=egKQuQokIz0

Felisite · 15-12-2013, 15:01

Цитата:

Сообщение от mdnadin

9 нитей при весе не просто. Я бы предложила йогу для полных Татьяны Мыскиной. Классная вещь. Она сама худела со 140 кг. Объясняет, показывает. Уважаю эту женщину. (это 1-2 программа) есть 3-4
http://www.youtube.com/watch?v=34JWa_t0yYs

Спасибо. У меня так ничего не болит, ни спина, ни суставы в коленках сейчас. Всё гнется. Только связки побаливают в коленке: вчера потянула при подскальжении.

mdnadin · 15-12-2013, 15:12

нет, я про то что она молодец и помогает хорошо

Felisite · 15-12-2013, 15:18

Цитата:

Сообщение от mdnadin

нет, я про то что она молодец и помогает хорошо

Да я обязательно посмотрю. Выберу для себя подходящее. Я ж понимаю, что двигаться надо, процесс восстановления быстрее пойдёт. Обруч-то, обручем, но это же мало. Знаю, что надо. Но так тяжело раскачаться, если никогда за свои 53 года не занималась упражнениями, если не считать детства: коньки, лыжи, как у всех.:)

Felisite · 16-12-2013, 03:44

Сегодня -400гр.(119,6) Радует.:)

Орхи · 16-12-2013, 13:26

Цитата:

Сообщение от Felisite

А сейчас задача - вес до НГ чтоб планку 119 перевалил, поменяю линеечку, видеть не могу нынешние цифры. К марту - хорош, чтоб 110 остались в прошлом.

Тонечка, молодчина, идёшь с опережением!
К Новому Году будешь 115 кг, а к 8 марта 99 кг и при полном здоровье... ПУСТЬ БУДЕТ ТАК!!!

15-12-2013, 14:33	#304
Felisite Регистрация: Nov 2013 Адрес: Средняя полоса России Сообщений: 731 Поблагодарил: 2,116 Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: К новой жизни! Пищевой дневник на сегодня 15,12,2013 7-кофе200мл. 9-каша овсянка 200гр.+масло подс.4гр. 11-редька зелёная60гр+огурец70гр.+яблоко зел.30гр.+масло льн.5гр.+хлеб ржаной 20гр. 13-омлет140гр. 18-помидор60гр.+хлеб10гр. 21-кефир 200гр. В течение дня грейпфрут100гр+зелень30гр 1вит. Итого: 1129 г. БЖУ 37 г. 29 г. 68 г. 705 ккал __________________ Делай, что можешь, и будь, что будет.

15-12-2013, 14:58	#305
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,490 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: К новой жизни! 9 нитей при весе не просто. Я бы предложила йогу для полных Татьяны Мыскиной. Классная вещь. Она сама худела со 140 кг. Объясняет, показывает. Уважаю эту женщину. (это 1-2 программа) есть 3-4 http://www.youtube.com/watch?v=34JWa_t0yYs http://www.youtube.com/watch?v=egKQuQokIz0 __________________ http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42

15-12-2013, 15:12	#307
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,490 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: К новой жизни! нет, я про то что она молодец и помогает хорошо __________________ http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42

16-12-2013, 03:44	#309
Felisite Регистрация: Nov 2013 Адрес: Средняя полоса России Сообщений: 731 Поблагодарил: 2,116 Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: К новой жизни! Сегодня -400гр.(119,6) Радует.:) __________________ Делай, что можешь, и будь, что будет. Последний раз редактировалось Felisite; 16-12-2013 в 08:22..

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Начало новой жизни !!!	Irisa	Архив	36	30-11-2012 07:44
К новой жизни...	zhe_nya	Примеры успешно проведенных голоданий	40	27-11-2012 05:08
Пробуждение к новой жизни!!!	Миланочка	Архив	1	15-01-2012 12:10
голод -как шаг к новой жизни	дитмар дарья	Архив	11	05-08-2011 10:40
Начало новой жизни.	Айна	Архив	87	31-07-2007 23:18

Здесь присутствуют: 16 (пользователей: 0 , гостей: 16)