Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-11-2023, 19:09   #301
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение

В последнее время занялась изучением нейрографики. Работаю с ней на решение любых проблем и реализацию намерений.
Вчера, чтобы уменьшить боль, выполнила такую вот работу на снятие боли:


Почему Снеговик без морковки? ))
И как эффективность метода, результат?
Мероприятие планировалось на конкретный день или срок действия подольше?

(У меня к примеру результат обычно половинчатый, полегчало, но полностью не прошло... А сейчас зуб любви хочет и заботы )
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (21-11-2023), Кремышев (21-11-2023), Лара-М (20-11-2023), Орхи (20-11-2023), Пумба (21-11-2023)
Старый 20-11-2023, 20:07   #302
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Почему Снеговик без морковки? ))

Морковку на обед съела.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
И как эффективность метода, результат?
Конкретно этот рисунок - процентов 70.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Мероприятие планировалось на конкретный день или срок действия подольше?
Эта картина по алгоритму: выброс боли на лист, а затем растворение. То есть, эффект быстрый. Буду ещё рисовать.
Но я ещё выполняла другую нейрографику на полное исцеление. Там алгоритм со сроком реализации. Сначала сама проверю, потом напишу.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
У меня к примеру результат обычно половинчатый, полегчало, но полностью не прошло...
Значит, ещё работай, пока полностью реализуется.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
А сейчас зуб любви хочет и заботы
Посылаю твоему зубу любовь и заботу... Полегчало?
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Виктор8 (20-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (21-11-2023), Лара-М (20-11-2023), Пумба (21-11-2023), Чудоелочка (20-11-2023)
Старый 20-11-2023, 20:24   #303
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Посылаю твоему зубу любовь и заботу... Полегчало?
Вроде ДА
Примерно с 4х баллов до 2-1,5
Спасибо )))
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (21-11-2023), Лара-М (23-11-2023), Орхи (21-11-2023), Пумба (21-11-2023)
Старый 21-11-2023, 16:29   #304
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"В каждом дне своё чудо. Умей увидеть."

Действительно, сегодня удивительный день.
Утром, впервые за долгое время, встала почти без боли - 1 балл. Правда, это на фоне мелоксикама. Но до этого и при обезболивающем боль утром была 4 и выше.

Погодка установилась зимняя и здоровая: солнечно, безветренно, -5С.

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.
4. Ходьба на беговой дорожке:
S= 450 м;
t= 6:28;
Vср= 4,2 км/ч;
пульс средний = 79;
пульс макс. = 110;
уклон дорожки 1%, что равно 0,57 градуса ( по формуле arctg (1/100)).

После дорожки боль в правом ТБ-суставе 2 балла.
Прекрасно!

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Каша гречневая с овощами и подсолн. маслом; минтай; хлеб бородинский; паштет из криля; сок томатный.
3. Яблоко 1/2; банан 1/2; мандарин 1 шт; желейный мармелад в кокосе 1 шт; бразильский орех 2 шт; чай зелёный; батон+сливочное масло 1 ломтик.
Калорийность получилась 1357 ккал. Переела немного. Батон с маслом был лишним.

Всем всего хорошего! Главное, жить в мире и здоровье!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-11-2023), Nedotroga (21-11-2023), pavlo77 (21-11-2023), Валерия57 (21-11-2023), Виктор8 (22-11-2023), Княженика (22-11-2023), Кремышев (22-11-2023), Лара-М (23-11-2023), ЛЮДМИЛА 24 (21-11-2023), Пумба (22-11-2023), Татика (21-11-2023), Чудоелочка (21-11-2023)
Старый 22-11-2023, 05:50   #305
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Я бы очень посоветовал рывок гирьки 6-8 кг одной рукой, как делает Кремышев и матрона московская ЛараМ. Лень писать зачем, но если надумаешь, потом напишу.
Написал бы уш, раз начал, всем интересно и возможно полезные соображения, когда с разных сторон смотришь на одну и ту же вещь. Может быть и я начну поднимать 6-8 кг вместо 12-16-24 кг.

Последний раз редактировалось Сергеев; 22-11-2023 в 07:45..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (22-11-2023), Орхи (22-11-2023), Пумба (22-11-2023), Татика (22-11-2023)
Старый 22-11-2023, 09:33   #306
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Может быть и я начну поднимать 6-8 кг вместо 12-16-24 кг.
Деградировать не надо. )) Ваш опыт с гирей больше моего.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Написал бы уш, раз начал, всем интересно и возможно полезные соображения, когда с разных сторон смотришь на одну и ту же вещь
Это сложное упражнение на баланс и координацию и его сложно объяснять.
В 2х словах, им прокачиваются мелкие нестандартные боковые мышцы спины и таза. Не только большая ягодичная мышца, но и средняя, и малая.
Форумчанам бы посоветовал имеенно это упражнение при болях мыщц спины, поясницы и таза.

Цитата:
- Что делать, если на больную ногу вообще не возможно встать?
ТРЕНЕР ХАПАЕВ: - это ваши страхи. более ничего, вы не единственная с этой болью, а все остальные встают, даже с постельного режима, даже в 76 лет.
- Ценная подсказка!!!
https://www.youtube.com/watch?v=J-xsH50vHE4
КОКСАРТРОЗ - с чего начать? / ТРЕНЕР ХАПАЕВ

Рывок гирьки можно заменить ГРУППОЙ упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=sPHfAUsYZJo
Победить КОКСАРТРОЗ / Упражнение №2 / (Мне так же тяжело, как и вам) / ОЛЕГ ХАПАЕВ
https://www.youtube.com/watch?v=pJdw7LqCAt4
Победить КОКСАРТРОЗ - Упражнение №1 / Олег Хапаев

Имхо лечебная дозировка упражнений - 5 минут через каждые полчаса, чтобы больной сустав ПОСТОЯННО был в слегка разогретом состоянии

https://www.youtube.com/watch?v=dFYmoXhVqGg
от Бубновского
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-11-2023), Валерия57 (22-11-2023), Княженика (22-11-2023), Кремышев (23-11-2023), Лара-М (23-11-2023), Орхи (22-11-2023), Пумба (22-11-2023), Сергеев (22-11-2023)
Старый 22-11-2023, 10:35   #307
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Виктор благодарность за видео. Правда Хапаев ничего не говорит за рывок гири, но я с тобой все равно согласен, потому что мое тело как раз рывок и лечит, пошел в магазин за гирей 6 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (22-11-2023), Виктор8 (22-11-2023), Княженика (22-11-2023), Орхи (22-11-2023), Пумба (22-11-2023)
Старый 22-11-2023, 10:55   #308
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
пошел в магазин за гирей 6 кг.
6 кг для начинающих и дам
будь мужчиной, возьми 8 )))

Если более серьезно, с гирей работают почти все суставы, начиная с пальцев ног и заканчивая пальцами рук.
Сильные боли в любом суставе делают гирю рискованным упражнением.
Упражнения Бубновского (на растяжение суставов, а не на сжатие) лучше и безопасней. Но станок стоит как подержанный автомобиль и требует парковочного места ))
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-11-2023), Княженика (22-11-2023), Кремышев (23-11-2023), Лара-М (23-11-2023), Орхи (22-11-2023), Пумба (22-11-2023), Сергеев (23-11-2023)
Старый 22-11-2023, 10:59   #309
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Про рисование снеговиков ))
Это наверно разновидность Арт-терапии. Болит там, где напряжение. Напряжение надо расслабить, это лучше получается после физкультуры. Способов море: (с)

Наглядное различие психологических школ

Психоанализ:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Ничего страшного, это распространенное явление. Мы со временем разберемся, откуда у вас появились эти ощущения, но для этого вам придется открыться и быть откровенным. Расскажите, в каком возрасте впервые у вас появились мысли о жопе?

Гештальт:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Расскажите подробно, что вы чувствуете прямо сейчас, когда говорите это? Не сдерживайте своих эмоций.

Гипнотерапия:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Спааать! У вас больше не чешется жопа!!!

Телесноориентированная терапия:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
Терапевт молча чешет клиенту жопу.

Расстановки: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Вот этот человек - ваша жопа. А вот этот - жопа вашего прадедушки. Обнимите их и поплачьте вместе.

Арттерапия:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Давайте рисовать вашу жопу.

Провокативная терапия:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Будешь ныть, еще получишь!

Когнитивно-поведенческая терапия:
- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
- Как часто вы моете жопу?
- Что я с ней делаю??
- Понятно. Я дам вам технику для ежедневного выполнения. Через неделю расскажите о результатах.
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-11-2023), Княженика (22-11-2023), Кремышев (23-11-2023), Лара-М (23-11-2023), Орхи (22-11-2023), Пумба (22-11-2023)
Старый 22-11-2023, 18:20   #310
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Про рисование снеговиков ))
Это наверно разновидность Арт-терапии.
Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием через принципы психологии, арт-терапии, нейропластичности и нейрофизиологии.
То есть, арт-терапия - это одна из составляющих нейрографики.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Болит там, где напряжение. Напряжение надо расслабить, это лучше получается после физкультуры.
Одно другому не мешает.
И, кстати, с помощью нейрографики можно решать не только проблемы со здоровьем, но и вопросы из других сфер жизни.
Конечно, это не панацея, но хорошая помощь в совокупности с другими методами.
А главное, приятная и интересная.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Виктор8 (22-11-2023), Княженика (24-11-2023), Кремышев (23-11-2023), Лара-М (23-11-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:22. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter