|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#311 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,451
Поблагодарил: 22,191
Поблагодарили 51,444 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#312 | |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 14-05-2024 в 14:19.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#313 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня вместо прогулки, покатушки на велосипеде. Для разнообразия. На ужин смузи с зелёным яблоком, имбирём, лимон лайм, барбар. Завтра будет смузи с бананом и дикоросами. Ну и прогулка по лесу заодно.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#314 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 30,252
Поблагодарили 4,979 раз(а) в 1,245 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Подскажите, пожалуйста, сколько жидкости- процент- Вы используете при приготовлении смузи- спасибо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#315 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Обычно на порцию добавляю двести граммовый стакан воды. Порция примерно восемьсот мл. Сегодня делал смузи с барбаром. Так получился густоватый. В барбаре много волокон. Заодно и кишечник почистит.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#316 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Ездил на велосипеде на озеро через лес. На берегу озера росли одуванчики с очень сочными листьями. Поэтому решил набрать побольше. Дома взвесил всю зелень что собрал. Общий вес 180 грамм. Сныть - 30гр. Крапива -30гр. Подорожник и щавель -30гр. Листья одуванчика -90гр. Всё это смешал в блендере, со стаканом воды, и одним бананом. Получился смузи один литр. Полезный и приятный на вкус. Вес трав может быть разным. Иногда сныть преобладает. А вкус сныти похож на вкус сельдерей.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 16-05-2024 в 15:19.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#317 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Смузи из дикоросов, на ужин. Отличный способ напитать организм полезными веществами. И сбросить лишний вес. Немного пошерстил литературу по зелёным коктейлям. Если к обычному питанию добавить литр в день зелёных коктейлей. То, получится эффект, как от сыроедения. В общем буду фиксировать в дневнике, какие произойдут изменения. Уже более десяти лет меня преследует депрессия. Цель. Ударить хлорофилом и витаминами по депрессии. В одной статье про зелёные смузи из дикоросов. Описывается что стресс и депрессия, происходят из за недостатка магния в организме. А магний в избытке преобладает в дикоросах. Есть он и в овощах и фруктах, но в меньшем количестве. Ну и курс из прополиса. Он укрепляет организм и повышает иммунитет.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#318 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 715
Поблагодарили 778 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик-, на мой ужин пошли шалфей с хвоей (молодые побеги пихты) : ))), на кефире с бананом и клубникой... хвоя чуть горчит
|
![]() |
![]() |
![]() |
#319 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 30,252
Поблагодарили 4,979 раз(а) в 1,245 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сейчас есть теория, что первопричиной депрессии является неправильность в микрофлоре- даже собираются выпускать наборчик психопробиотиков- есть лабораторные наработки , подтверждающие правильность теории. Суть в том , что микрофлору мы получаем от матери , но c течением времени антибиотики и прочие лекарства, экология, стрессы, и проч меняют численность, видовой состав и активность микрофлоры и слизистой- особенно страдают бифидоактерии- если лакто мы еще как-то можем восполнить молочнокислыми продуктами и ферментированными продуктами, то бифидо только препаратами- и не все приживаются- нужны не сухие в капсулах , а в жидкости в пузыречках- пишут, что 4 месяца такого приема восстанавливают ту самую первую микрофлору- она у каждого индивидуальна- но потом ее надо поддерживать ежедневным поступлением с пищей клетчатки и регулярным подсеванием бактерий- кто пробовал дает отличные отзывы.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#320 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 715
Поблагодарили 778 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Валерия57, вот вот, микрофлора... от того и подсел на квасы на пробиотиках : )))... впрочем на листьях дикоросов тоже микрофлоры хватает и лакто и бифидо... а есть ещё пропионовокислые, тоже полезнейшая штука (в сырах маасдам содержатся)
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|