ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Сергеев]

Сообщение от Славик-

С сегодняшнего дня начинаю курс употребления прополис. Обычно принимают внутрь спиртовые настойки. Но так как я алкоголь не употребляю, буду по утрам жевать по маленькому кусочку. Прополис антибактериальное, укрепляющие иммунитет, природное средство. Он лечит так же от паразитов в кишечнике. Прополисом восхищались Гиппократ и Авицена. Считая его лучшим из лекарств. Когда появится свежий мёд. Смешаю его с прополисом и буду принимать по утрам, по столовой ложке.

Славик, а я не знал что его можно проглатывать, я только жевать пробовал когда горло белело. У него же основа какая то восковая и нерастворимая и если ты проглотишь с медом, то прополис по идее пройдет через ЖКТ и выйдет наружу? А так то да это лучшее средство при ангине например. Напиши подробней как ты его будешь употреблять.

[Славик-]

Сообщение от Сергеев

Славик, а я не знал что его можно проглатывать, я только жевать пробовал когда горло белело. У него же основа какая то восковая и нерастворимая и если ты проглотишь с медом, то прополис по идее пройдет через ЖКТ и выйдет наружу? А так то да это лучшее средство при ангине например. Напиши подробней как ты его будешь употреблять.

Сегодня узнавал. Свежий мёд будет через две недели. Буду смешивать с мёдом. Прополис заморозить вместе с тёркой. Чтоб не клеился и не размазывался. Потом натереть на самой мелкой тёрке. И смешать с мёдом. Всё. Эликсир готов. Принимать утром на тощак, по столовой ложке. Был сегодня на базаре. Прикупил барбар и клубнику. Буду делать смузи. Каждый день стараюсь делать разный. Чтоб не приелось. А пока дождусь свежий мёд. Небольшие кусочки прополиса буду жевать. Пока не растворится во рту. А так это средство от всех воспалений. Природный антибиотик. С широким спектром действия.Качественый прополис должен быть без воска. Это пчелиный клей, который пчёлы собирают с деревьев и цветов. Качественный прополис должен тонуть на дно стакана с водой. А если есть в нём воск и опилки, он будет плавать по поверхности.

[Славик-]

Сегодня вместо прогулки, покатушки на велосипеде. Для разнообразия. На ужин смузи с зелёным яблоком, имбирём, лимон лайм, барбар. Завтра будет смузи с бананом и дикоросами. Ну и прогулка по лесу заодно.

[Валерия57]

Подскажите, пожалуйста, сколько жидкости- процент- Вы используете при приготовлении смузи- спасибо.

[Славик-]

Сообщение от Валерия57

Подскажите, пожалуйста, сколько жидкости- процент- Вы используете при приготовлении смузи- спасибо.

Обычно на порцию добавляю двести граммовый стакан воды. Порция примерно восемьсот мл. Сегодня делал смузи с барбаром. Так получился густоватый. В барбаре много волокон. Заодно и кишечник почистит.

[Славик-]

Ездил на велосипеде на озеро через лес. На берегу озера росли одуванчики с очень сочными листьями. Поэтому решил набрать побольше. Дома взвесил всю зелень что собрал. Общий вес 180 грамм. Сныть - 30гр. Крапива -30гр. Подорожник и щавель -30гр. Листья одуванчика -90гр. Всё это смешал в блендере, со стаканом воды, и одним бананом. Получился смузи один литр. Полезный и приятный на вкус. Вес трав может быть разным. Иногда сныть преобладает. А вкус сныти похож на вкус сельдерей.

[Славик-]

Смузи из дикоросов, на ужин. Отличный способ напитать организм полезными веществами. И сбросить лишний вес. Немного пошерстил литературу по зелёным коктейлям. Если к обычному питанию добавить литр в день зелёных коктейлей. То, получится эффект, как от сыроедения. В общем буду фиксировать в дневнике, какие произойдут изменения. Уже более десяти лет меня преследует депрессия. Цель. Ударить хлорофилом и витаминами по депрессии. В одной статье про зелёные смузи из дикоросов. Описывается что стресс и депрессия, происходят из за недостатка магния в организме. А магний в избытке преобладает в дикоросах. Есть он и в овощах и фруктах, но в меньшем количестве. Ну и курс из прополиса. Он укрепляет организм и повышает иммунитет.

[Альбертыч]

Славик-, на мой ужин пошли шалфей с хвоей (молодые побеги пихты) : ))), на кефире с бананом и клубникой... хвоя чуть горчит

[Валерия57]

Сейчас есть теория, что первопричиной депрессии является неправильность в микрофлоре- даже собираются выпускать наборчик психопробиотиков- есть лабораторные наработки , подтверждающие правильность теории. Суть в том , что микрофлору мы получаем от матери , но c течением времени антибиотики и прочие лекарства, экология, стрессы, и проч меняют численность, видовой состав и активность микрофлоры и слизистой- особенно страдают бифидоактерии- если лакто мы еще как-то можем восполнить молочнокислыми продуктами и ферментированными продуктами, то бифидо только препаратами- и не все приживаются- нужны не сухие в капсулах , а в жидкости в пузыречках- пишут, что 4 месяца такого приема восстанавливают ту самую первую микрофлору- она у каждого индивидуальна- но потом ее надо поддерживать ежедневным поступлением с пищей клетчатки и регулярным подсеванием бактерий- кто пробовал дает отличные отзывы.

[Альбертыч]

Валерия57, вот вот, микрофлора... от того и подсел на квасы на пробиотиках : )))... впрочем на листьях дикоросов тоже микрофлоры хватает и лакто и бифидо... а есть ещё пропионовокислые, тоже полезнейшая штука (в сырах маасдам содержатся)