SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Antosha-Tula]

mdnadin,
Спасибо за ответ, вот щас и продолжил по класике Столешникова! хочется себе не подпортить труды

[тоша]

Antosha-Tula, продолжай цитрусовые.А от дыни и арбуза быстрей запустится кишечник.И себя никогда не ругай.Это всего лишь опыт.

[Summer Rose]

Antosha-Tula, имхо, чем позже сладкое, тем лучше, особенно, если такой срок.
Я голодала всего 11 дней, выходила на арбузе, немного чувствовалось - тянуло в правом подреберье (возможно, поджелудочная).

[anyk99]

Сообщение от Summer Rose

Я голодала всего 11 дней, выходила на арбузе, немного чувствовалось - тянуло в правом подреберье (возможно, поджелудочная).

Summer Rose, поджелудочная слева, справа - печень. И арбуз никак не грузит поджелудочную, а вот печень ПОСЛЕ ГОЛОДА буквально насилует!

Дамы и Господа....
Просто вспомните, что "сладость" АРБУЗА более, чем наполовину обеспечена ФРУКтозой, а никак не ГЛЮкозой!!!
И даже "вторая половина" сахаров арбуза, САХАРОЗА - сама тоже наполовину состоит из ФРУКТОЗЫ!

Львиная доля потребностей нашего организма в сахарах лежит на ГЛЮКОЗЕ, а не на чём-то ещё!!! ОСОБЕННО ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ!!!

Попытка восстановления на фруктах, богатых ФРУКТОЗОЙ и сахарозой, но НЕ глюкозой - большая ошибка!
Лучше косточковые фрукты используйте, если уж с МОРКОВКОЙ не дружите... Мандарины... И если поноса не боитесь, то и персики сливы, дыню... В них хоть и есть фруктоза, но до 80% их сахара - это именно глюкоза.
А всякие Арбузы, Яблоки, Груши, вишню-черешню и виноград... Если и есть на восстановлении, то не с первых дней, и только изредка!
В них основную долю сахаров даёт ФРУКТОЗА.

Долго описывать ВСЕ причины, заставляющие избегать состояния, когда ФРУКТОЗА оказывается существенной частью всех сахаров, потребляемых человеком даже не после Голода...
Да и не запоминает никто ПРИЧИН обычно.

Но... Если кому неймётся - фруктоза не даёт чувства сытости - и провоцирует на "фруктовый Жор". И дико грузит после голода ПЕЧЕНЬ. И приводит к гиперинсулинемии, повышению давления и уровня триглицеридов в крови.
Фруктоза не вызывает выброса инсулина (поскольку для её усвоения он не требуется), а вместе с этим тормозит и выделение Лептина (они в связке с инсулином). А Лептин ответственен в том числе и за подавление аппетита. Нет Лептина - получите его величество ЖОР.
И наконец, при высоком потреблении фруктозы и фруктов сочетание пониженной выработки инсулина с пониженной же выработкой лептина приводит к снижению чувствительности к инсулину и способствует накоплению жира.

[румба]

anyk99, сейчас питаюсь, в основном, арбузами. Стала искать такие фрукты, где больше глюкозы и наткнулась вот на это:

"Мякоть арбуза содержит хорошо усвояемые естественные сахара, большую часть которых составляют фруктоза и глюкоза, меньше сахарозы. "

"Дыня имеет сочную, сладкую, ароматную мякоть, содержащую до 19% сахаров, в основном сахарозу. "

Вот здесь:
http://www.vlc.ru/handbook/docs/good...ffs/arbuzy.htm

Чему верить?

[anyk99]

- В чём, сколько сахаров в целом, и сколько ФРУКТОЗЫ:

• виноград – 15 г, в т.ч. фруктозы 7,2 г;
• яблоко – общее содержание сахаров 9-10 г, в т.ч. фруктозы 5,5 г;
• груша – 9,0 г , в т.ч. фруктозы 5,2 г;
• вишня –1 0,3 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• арбуз – 8,8 г, в т.ч. фруктозы 4,3 г;
• черная смородина – 6,7-7,3 г, в т.ч .фруктозы 4,2 г;
• черешня – 10,6 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• малина – 8,3 г, в т.ч. фруктозы 3,9 г;
• земляника, клубника –6,2 г, в т.ч. фруктозы 2,4 г;
• дыня – 9,1 г, в т.ч. фруктозы 2,0 г;
• слива – 9,6 г, в т.ч. фруктозы 1,7 г;
• мандарин – 8,1 г, в т.ч. фруктозы1,6 г;
• персик – 9,5 г, в т.ч. фруктозы 1,5 г.

[Antosha-Tula]

Люди, спасибо за ответы! С точки зрения биохимии прервал ли дыней или арбузом процесс очищения?

[Vovec]

Сообщение от anyk99

ОСОБЕННО ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ!!!

Но надо помнить, что после голодания клеткам требуется время для возврата к глюгозному обмену веществ, так что выходить на углеводной пище нужно постепенно.

[Cold]

Народ, помогите пожалуйста, снова срочная проблема у подруги!!!
Чтобы не захламлять эту тему, перейдите в мой днев для обсуждения, а то модеры снова ругать будут - http://golodanie.su/forum/showthread...=12076&page=11
Заранее всех благодарю!

[anyk99]

Сообщение от Vovec

после голодания клеткам требуется время для возврата к глюгозному обмену веществ,

Ээээ... А откеле дровишки? "Клетки" под пытками рассказали?
- Так сие не считается!
Под пытками они что угодно соврут.

А вообще... Чем по-твоему КЛЕТКИ питаются на голоде? И с чего это им ВРЕМЯ потом нужно для перестройки?
И какими процессами сие ВРЕМЯ детерминировано?