ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Валерия57]

Да- купили и их- но нужно под это все подстроить- питание-режим и проч

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

особенно страдают бифидоактерии- если лакто мы еще как-то можем восполнить молочнокислыми продуктами и ферментированными продуктами, то бифидо только препаратами- и не все приживаются- нужны не сухие в капсулах , а в жидкости в пузыречках- пишут, что 4 месяца такого приема восстанавливают ту самую первую микрофлору- .

Они плохо приживаются потому что через желудок идут, их надо вводить микролизмой в организм. Можно бифдобактериями из аптеки заквасить немного капусты и потом этот квас вводить микроклизмой, тогда результат будет сильней и быстрей. Если лень возиться, то просто порошок из аптеки растрворить в воде и применять также. В первом случае они уже сразу живые, а во втором случае сначала в анабиозе в сухом порошке, но должны все равно прижиться на содержимом кишечника.

[Альбертыч]

Сообщение от Сергеев

Можно бифдобактериями из аптеки заквасить немного капусты

А почему немного : ))), просто заквасить капусту на пробиотике и употреблять постоянно, что-нибудь да дойдёт до кишечника... кстати и не только капусту, я сборную солянку из овощей делаю - морковь, цветная капуста, болгарский перец, кабачок, чеснок... очень недурственно получается... небольшими порциями по паре литров, пока одни схрумкали, другая партия поспела...
да элементарную простоквашу, на тех же пробиотиках...

[Валерия57]

Такие рецепты есть у Владимира Мастерова- он по первому образованию повар и потом вот стал нутрициологом и сыроедом и освоил все методики и Герсона и проч- у него своя школа и там голодание и голодание на соках и проч. Я кое-что послушала и закваски некоторые купила Бакздравовские, и др что для его рецептов- дело за малым- начать)

[Славик-]

Сообщение от Валерия57

Сейчас есть теория, что первопричиной депрессии является неправильность в микрофлоре- даже собираются выпускать наборчик психопробиотиков- есть лабораторные наработки , подтверждающие правильность теории. Суть в том , что микрофлору мы получаем от матери , но c течением времени антибиотики и прочие лекарства, экология, стрессы, и проч меняют численность, видовой состав и активность микрофлоры и слизистой- особенно страдают бифидоактерии- если лакто мы еще как-то можем восполнить молочнокислыми продуктами и ферментированными продуктами, то бифидо только препаратами- и не все приживаются- нужны не сухие в капсулах , а в жидкости в пузыречках- пишут, что 4 месяца такого приема восстанавливают ту самую первую микрофлору- она у каждого индивидуальна- но потом ее надо поддерживать ежедневным поступлением с пищей клетчатки и регулярным подсеванием бактерий- кто пробовал дает отличные отзывы.

Ещё Гиппократ писал. Что причина депрессии, чёрная слизь. Наверное он и имел в ввиду микрофлору желудка. Микрофлору желудка по праву считают даже отдельным органом. Я вечером частенько выпиваю кружку кефира. Но больше всего бифидо бактерий содержится в зелени. Овощах, фруктах и дикоросах. Это мой первый опыт с дикоросами. Буду выращивать полезную микрофлору. Бактерии в основном питаются клетчаткой. Есть даже теория что тягу к сладкому вызывают бактерии в желудке. Древние подвижники писали Чтобы отбить тягу к сладкому, надо есть горькое и кислое. Ведь сбалансированная щелочная среда желудка. Обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов в организме. Когда эта связь нарушается, начинается заболевание.

[Лара-М]

Славик-, наверное всё-таки микрофлора кишечника. В желудке частая гостья - соляная кислота. Полезным бактериям в ней - смерть. Поэтому и пьют их в капсулах, чтобы только в кишечнике выходили на свободу ! Аник99 советует, если без капсул (просто порошок) запивать очень холодной водой, она не задерживается в желудке и транзитом вместе с бактериальным порошком проходит дальше.

[Альбертыч]

Лара-М, насчёт очень холодной воды не факт, встречал информацию, что транзитом идёт вода температуры тела, что вообще логично, более низкая и высокая температуры задерживаются в желудке до выравнивания...
От того и утренняя рекомендация выпить стакан немного тёплой воды...

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик-, наверное всё-таки микрофлора кишечника. В желудке частая гостья - соляная кислота. Полезным бактериям в ней - смерть. Поэтому и пьют их в капсулах, чтобы только в кишечнике выходили на свободу ! Аник99 советует, если без капсул (просто порошок) запивать очень холодной водой, она не задерживается в желудке и транзитом вместе с бактериальным порошком проходит дальше.

Спасибо что поправили. Я дилетант в этом деле. Вегетарианец уже девять лет. А только сейчас начал осваивать эту тему.

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Лара-М, насчёт очень холодной воды не факт, встречал информацию, что транзитом идёт вода температуры тела, что вообще логично, более низкая и высокая температуры задерживаются в желудке до выравнивания...
От того и утренняя рекомендация выпить стакан немного тёплой воды...

Это точно. И Аюрведа это рекомендует.

[Валерия57]

Подводя итог:

Нажмите тут для просмотра всего текста

то, что пробиотики, и жидкие и сухие, проходят барьер соляной кислоты в желудке — факт
https://snob.ru/profile/400464/blog/...g8w31524755568
когда принимать пробиотики. Лучше всего - на голодный желудок. Например, жидкие пробиотики: разовый прием 12 мл в голодном желудке быстро проходит по малой кривизне желудка и уже через минуты бактерии - в двенадцатиперстной кишке, где уже нет такой кислотности. А если во время еды -микробы попадают в пищевой комок, который обильно смачивается соляной кислотой и достаточно долго находится в желудке - тут даже кислотоустойчивые споры погибают.


А еще в жидких пробиотиках есть весьма полезные для человека метаболиты, включая летучие жирные кислоты. Качественные жидкие пробиотики будут всегда эффективнее качественных сухих именно по этим причинам.

только кажется, что упакованные в капсулу бактерии лучше проходят кислотный барьер. Задача-то не в том, кто быстрее дистанцию пробежал. А в том, кто после нее способен еще и работать эффективно. Жидкие формы пробиотика буквально пробежав желудок, начинают работу с самого начала кишечника и восстанавливают микрофлору на всём его протяжении, в отличие от сухих форм, которые начинают действовать только в нижних отделах — толстом кишечнике, проехав на протяжении нескольких часов тонкий кишечник в состоянии анабиоза (об этом мы писали здесь и тут).