|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#321 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
|
![]() |
![]() |
![]() |
#322 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,453
Поблагодарил: 22,194
Поблагодарили 51,454 раз(а) в 7,544 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
А мой ровесник из Москвы Виктор, занимающийся многоповторным жимом наоборот любит соревнования и у него на этот год в плане кажись 13-15 стартов. Это практически каждый месяц надо быть в форме. Он уже установил в этом году два личных рекорда, несмотря на возраст 66 лет и одновременно два рекорда федерации в своей возрастной категории. Говорит что соревнования это для него еще и выход в свет ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#323 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 922
Поблагодарил: 8,274
Поблагодарили 6,263 раз(а) в 923 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
От чего же не вопрос? Очень даже важный момент для понимания сути. Если бежать со скоростью пешехода, то это никак не повлияет на дыхание. Я когда начинал свой бег, то бегал медленнее мамочек с колясками, со скоростью 3-4 км/час. Но как говорил профессор Селуянов, "бегая трусцой нельзя стать олимпийским чемпионом". То есть другими словами, при такой нагрузке уровень тренированности НЕ РАСТЁТ!
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#324 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 922
Поблагодарил: 8,274
Поблагодарили 6,263 раз(а) в 923 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
Хотя мне и это тоже не очень понятно. Зачем дышать так часто (4-х тактно), если уровень нагрузки этого не требует. Может для того, чтобы наработать привычку для соревновательных подходов? Я приводил выше пример беговой тренировки с таким же искусственным дыханием. На видео группа бегунов, под руководством тренера-йога, бежит по парку лёгкой трусцой. При этом тренер требует от бегунов дышать более часто, чем того требует нагрузка. Зачем, не понятно? Ради эксперимента я пробовал так дышать при беге. Результат - головокружение. Это и есть искусственное дыхание. (IMHO) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#325 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 922
Поблагодарил: 8,274
Поблагодарили 6,263 раз(а) в 923 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
По этому описанию не возможно измерить уровень нагрузки. С спортивном диспансере, когда проводят функциональные тесты, уровень нагрузки дозируют. На велотренажёре это 3 Вт на кг веса спортсмена. Крутить педали нужно 3 минуты. Далее уже измеряются пульс, артериальное давление, снимают ЭКГ, измеряют скорость восстановления показателей. Вот эти данные можно сравнивать.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#327 | |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 656 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Benefaktor спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (05-07-2023)
|
![]() |
#328 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,453
Поблагодарил: 22,194
Поблагодарили 51,454 раз(а) в 7,544 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#330 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 922
Поблагодарил: 8,274
Поблагодарили 6,263 раз(а) в 923 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (06-07-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание для здоровья | Витя | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 199 | 24-09-2023 08:04 |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|