Закаливание: обливание, моржевание.

[Радей]

kukunja,

После употребления овощей или фруктов, имеющих больший внутренний потенциал,
чем человеческий организм, необходимо через полчаса -
час произвести обливание холодной водой, поскольку обливание способствует
усвоению и повышению частот усвоенной пищи.
Обливание через полчаса - час после употребление пищи, называется пищевым возгоном.

Это? где можно прочитать поподробней? Яндекс подробностей не даёт...

[kukunja]

Сообщение от Радей

Это? где можно прочитать поподробней? Яндекс подробностей не даёт...

Алексей Варгин "Ода сыроедению".

[Nica]

Дорогие москвичи! Где сейчас лучше покупаться, "позакаливаться" в Москве? Я на Ленинградке в районе Белорусской. Два дня разбираюсь. Голодаю, очень нужно взбодриться! Да и вообще... Понятно всем в этой ветке наверное. Очень жду! Заранее спасибо!

[Радей]

Сообщение от Nica

Дорогие москвичи! Где сейчас лучше покупаться, "позакаливаться" в Москве? Я на Ленинградке в районе Белорусской. Два дня разбираюсь. Голодаю, очень нужно взбодриться! Да и вообще... Понятно всем в этой ветке наверное. Очень жду! Заранее спасибо!

Экономьте время! утром в 4 часа встал- под душем облился, вытерся. Итого 4 минуты на всё.

[Богдан Исаковский]

Встречал информацию что злоупотребление моржеванием может привести к истощению надпочечников, насколько это соответствует истине? Кто что думает?

[Радей]

Сообщение от Радей

Пару недель назад решил закаливаться, т.к. начались траблы ( видимо с поджелудочной, но обследоваться не могу. т.к. нет регистрации на месте сегодняшнего проживания). Поджелудочная ныла по 20 часов в день и это меня сильно угнетало морально. "ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ??" мысленно кричал я сам себе. Я дружу с железом, занимался некоторое время йогой, временами голодал и на тебе: траблы с поджелудочной. Опять приобщился к железу. делаю растяжку по утрам и обливаюсь. Поджелудочная не болит. но чувствуется что если прекратить занятия то она опять будет болеть. Вот так и придётся видимо далее жить с тренировками, но это конечно же несравненно лучше чем непрерывно ноющая поджелудочная ....

вобщем в итоге я както угомонил поджелудочную. Что делал: гиревой спорт -ежедневно но помалу , не более 3х подходов до отказа. Стрейчинг. И самое главное что помогло- вода. По 2-3 литра в сутки. Организм требовал. Встаю ночью 2 раза попитть . Ну и днем постоянно стакан на рабочем столе.

[Нэлли]

Ау, где желающие моржеваться, обливаться?

Радей, отзовитесь! Хотелось бы знать, как ваша поджелудочная поживает?

На дворе ноябрь, время закаляться. Собираем группу для ежедневной прогулке по снегу. Кто с нами?

[E_Lena]

Я купаюсь круглый год в природных водоёмах. Сегодня у нас было -5, море удовольствия...

[Радей]

Сообщение от Нэлли

Ау, где желающие моржеваться, обливаться?

Радей, отзовитесь! Хотелось бы знать, как ваша поджелудочная поживает?

На дворе ноябрь, время закаляться. Собираем группу для ежедневной прогулке по снегу. Кто с нами?

Так как ЗОЖ это непрерывный процесс, а не застывший результат, несколько раз бросал и начинал за последние годы. Пробовал и ледяные ванны и обливания после бани. На сегодняшний день , последние пару недель, делаю холодный душ 2 раза в сутки :утром и перед сном по 2.5-3 минуты ( только тело, голову не мочу). Надеюсь сделать эту привычку пожизненной.
Про поджелудочную давно забыл: помогло от нее вначале отказ от сладкого, затем сладкое стал есть опять, но живу в режиме Переодического Интервального голодания - ежедневно и панкреатит исчез как не было. Но счас новая напасть- простата. Простатит мутозит меня уже более полутора лет. С переменным успехом борюсь с ним. На сегодняшний день все более менее терпимо.