|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#321 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Латвия, Рига
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Если Вам больше десятка кг тогда - это не совсем рационально ! Т.к. во время каскадных голоданий (при продолжительных периодах), теряется большое количество белков. И нарушается азотистый уровень (весьма плохо сказывается на росте костей, волосах, мускулатуре и т.д.). В таком случае лучше периоды: голодание - восстановление - белковая пища (по периоду столько же должно длиться, как и голодание).
Если немного сбросить надо , тогда - ок ! |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Len4ik спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья Наяда (17-06-2011),
Пытающийся похудеть (07-09-2008)
|
![]() |
#322 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Россия-Нальчик
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Len4ik,
Ну начинал голод я с 109, рост 172, как думаете как лучше что вес сбрасить получше? |
![]() |
![]() |
![]() |
#323 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: London
Сообщений: 1,495
Поблагодарил: 3,827
Поблагодарили 6,342 раз(а) в 1,432 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Пытающийся похудеть,
похудеть при помощи голодания можно, остаться худым, только отголодав, нельзя. Поменяете образ жизни, пищевые и не только привычки, останетесь. Чего Вам и желаю. Голодание (и каскадное, и нет, сбрасывается, хоть и немного по-разному, вес - в любом случае) может стать неплохим стартом, но главное, повторюсь, - то, как Вы будете жить, питаться, двигаться, после. Успехов Вам. |
![]() |
![]() |
![]() |
#324 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
НЕт лучшего способа поправиться - как поголодать !!!
Голодание ради похудения - обман и провакация. Пока не научишся (учитесь) худеть питаясь правильно - - любые попытки поголодать ради похудения приведут к росту веса. Голодание ради похудения используют только ради кратковременного результата для - спортсменов, актеров, шоу бизнеса, подиума, спустя 10 - 50 дней вы будете толще при условии что вы не научились худеть и держать вес не голодая.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Светлана Ермакова (03-01-2016)
|
![]() |
#325 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Россия-Нальчик
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Спасибо за советы друзья.
Просто решил похудеть, резко хотяб 10кило сбросит, просто быть менше 100кг, это чисто психологический рубеж для меня, вот что хотел спросить: вот как я понял что главное после голода себя сдерживать, чтоб вес быстро не вернулся, сколько надо-то то есть когда я могу попробывать более менее сытную калорийную пищу? как лучше выходить? что я могу есть первую неделю?первый месяц после 10дневного голода? |
![]() |
![]() |
![]() |
#326 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: London
Сообщений: 1,495
Поблагодарил: 3,827
Поблагодарили 6,342 раз(а) в 1,432 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Пытающийся похудеть,
Василий прав на миллион процентов, голодание - не лучший способ похудеть, это раз, и не способ похудеть в принципе, это два. Сброс веса - своего рода бонус, дополнение к главному эффекту голодания. Побочный продукт. Вес возвращается, и возвращается, если не взяться за себя решительно, всерьёз и надолго, в виде чистого жира (избавиться от которого бывает архисложно), хотя уходил в виде воды, гликогена и прочих, менее безобидных вещей. Но быть стартом голодание всё-таки может, если Вы готовы делать что-то и дальше, то поркуа но? Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#327 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Латвия, Рига
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#328 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 59
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 98 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Пытающийся похудетьлучше голодать по 4-5 дн. т.к. чисто физиологически организм настраивается на голод и тратит больше калорий. В начале он тратит гликоген в печени, а дальше он переходит на жир. После 5 дн. обменные процессы замедляются.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#329 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Латвия, Рига
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хочу похудеть
Софья: в первые 4-5 дней масса тела уменьшается за счет воды, а это не самое разумное для похудения (по крайней мере если сбросить надо не 2 или 3 кг). В Организм начинает переходить на жир (переработку жира), после перехода на эндоенное питание, т.е. после 5 дня (у всех по разному). Так что самое рациональное - голодание от 10-14 дней (минимум кот. стоит отголодать для похудения.)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#330 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 10
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 8 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание для полных
Очень интересует вопрос.
Насколько сильно происходит отравление организма продуктами распада жиров при голодание людей с 3 степенью ожирения (ИМТ более 40)? У меня при 178 см - 138 кг. Однодневное голодание переношу нормально, а дальше в таком состояние не пробовал. Когда весил около 100 кг нормально переносил 3 и 10 дневное голодание, а сейчас побаиваюсь. Собираюсь голодать по 15 дней 4 раза в год (в конце каждой поры года (зима, лето, очень, весна)). Думаю поголодать с 15 по 30 ноября. Пока сижу на диете - завтрак 8.00 - обед 14:00. Потом просто пью воду. Какие обследования стоит пройти перед голоданием в институте питания? По какой программе наиболее безболезненно выходить из голодания? (думаю воспользоваться РДТ, по книге Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья") Проблемы которые хочу решить. 1. Избавиться от гипоталамического синдрома 2. Изучить роль голодания на регенерацию органов и тканей. 3. Закрепление реультатов диеты для похудания. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|