Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-11-2021, 05:46   #3291
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

7.11.Вс. Восстановительная тренировка
Еле восстановился после этой 24-ки дурацкой, хотел второй день отдыха брать, суставы все были деревянные, мотор только в первые сутки барахлил а сегодня уже нормально- чай можно пить. Хорошо вышел на улицу и размялся, вроде ожил.
1. Двоеборье( Р + ТДЦ) 8+2х8 = 15 мин\перехват через 1 мин:л,пр, тдц.... * добавил 3 минуты, раньше делал 12 минут.
Питание: 18\6 двухразовое без жульнических перекусов
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-11-2021), Irony (08-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Александр1974 (07-11-2021), Валерия57 (07-11-2021), Кремышев (07-11-2021), Лара-М (07-11-2021), Протехидо (07-11-2021), Пумба (07-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 09:00   #3292
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Доводилось часто читать теорию как надо правильно приседать, что мол проекция коленей не должна выходить за стопы, никаких ротаций в суставах и вообще мол приседать надо на глубину чуть ниже 90 градусов, расстановка стоп примерно на уровне плеч. Иначе если это все нарушать то повредишь мол колени и тазобедренный сустав. Ну и как вам такое фото, где все что можно нарушено а сустав до сих пор целый? Это вот на олимпиаде 1988 года поднимает или на отборочных к олимпиаде(лень уточнять) и все суставы до сих пор живы!

Если верна раскраска, то здесь целых 180 кг: красные по 25 кг, желтые по 15кг, желтые по 10 кг, замки по 2,5кг и блестящие блинчики тоже по 2,5 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), TatSu (10-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Александр1974 (08-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 10:08   #3293
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

На этом фото Исраил Арсамаков, Олимпийский чемпион 1988 года, обыгравший в отборе на чемпионате России Юрия Варданяна, который хотел вернуться после перерыва и поехать ещё на одни Олимпийские игры.
Я о нём книгу читал "Штангист Исраил Арсамаков". Автор Александр Скляренко. Есть в интернете. Очень интересная.
У него лучшие результаты были в сумме 390кг в категории 82,5кг. Очень приличные!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 08-11-2021 в 11:26..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), TatSu (10-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Александр1974 (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Сергеев (08-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 10:56   #3294
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Ну и как вам такое фото, где все что можно нарушено а сустав до сих пор целый?
Размятый, готовый к попыткам, все дела. В институте в параллельной группе гимнаст учился профессиональный. Между парами просто зашел в туалет по-большому на корточках. Результат: разрыв крестообразных связок на ОБОИХ коленях!!! Со спортом завязал конечно...
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Александр1974 (08-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Сергеев (08-11-2021)
Старый 08-11-2021, 11:17   #3295
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
гимнаст профессиональный зашел в туалет по-большому на корточках. Результат: разрыв крестообразных связок на ОБОИХ коленях!!! Со спортом завязал конечно...
Вот что и интересно, что гимнасты которые ноги не качают, но есть всякие соскоки, прыжки и при этом высокая подвижность суставов очень часто страдают травмами коленей. Я лично двоих знаю с этой названой тобой травмой и одна МС по гимнастике даже в школе работает вместе с моей супругой в школе физкультуру преподает и ругает на чем свет гимнастику. А вот штангисты которые применяют огромные нагрузки на ноги, есть такие что толкают больше чем 3 своих веса у них подобная травма отсутствует. При том что и нагрузка тоже взрывная и огромная. Я думаю что секрет прост они годами качают силу и одновременно укрепляются связки. Я этой Наталье говорил что надо попробовать закачать травму, она на меня руками замахала со словами что спорт это вред здоровью.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Александр1974 (08-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 23:46   #3296
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

9.11.Вт. Не спалось
1. Вело = 10 мин+разминка =20 мин
2. Нарвался аж надорвался и поэтому ТДЦ 2х8=5, ТДЦ 2х12=5, ТДЦ 2х16=5 х2
3. Полуприсед пистоль = 12,12
4.Тяга 48=5, 64=5,8.
5. протяжка широким хватом 8=20, узким хватом 8=20.
6. Жим стоя 8 = 5+5 х2
7. Махи одной 32=25+25 * для кистей
8. Кисти по всякому
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), Yustas57 (09-11-2021), Александр1974 (09-11-2021), Кремышев (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), Пумба (09-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 09-11-2021, 11:04   #3297
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Жену сейчас после работы возвращалась с детьми из школы(ихняя школа на ремонте) искусала бездомная собака, а точнее 2 собаки. Она в травмпункт не пошла, легла спать, я ей только рану марганцовкой обработал. Сижу теперь не знаю что делать, надо ведь срочно колоть антирабическую вакцину, но она что то рукой махнула и легла спать и я так понял что не хочет идти в травмпункт. Даже не знаю что делать?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), Александр1974 (09-11-2021), Кремышев (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), Пумба (09-11-2021)
Старый 09-11-2021, 11:08   #3298
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Жену сейчас после работы возвращалась с детьми из школы(ихняя школа на ремонте) искусала бездомная собака, а точнее 2 собаки. Она в травмпункт не пошла, легла спать, я ей только рану марганцовкой обработал. Сижу теперь не знаю что делать, надо ведь срочно колоть антирабическую вакцину, но она что то рукой махнула и легла спать и я так понял что не хочет идти в травмпункт. Даже не знаю что делать?
Да, здесь лучше перестраховаться, убедить жену пойти к врачу.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-11-2021), Александр1974 (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), Пумба (09-11-2021), Сергеев (09-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 09-11-2021, 12:58   #3299
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Даже не знаю что делать?
Надо обязательно! А то будете спать стоя два месяца (инкуб. период бешенства) ))!!!
У нас в лесочке девчонка ежика нашла и поиграться решила, а он ее укусил... и все...
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (09-11-2021), Кремышев (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), Пумба (09-11-2021), Сергеев (09-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 09-11-2021, 13:56   #3300
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,642 Поблагодарил: 30,854
Поблагодарили 5,909 раз(а) в 1,597 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Обязательно надо! И, если хватит ресурса, направить письмо депутату о случившемся с тем, чтобы занялись бездомными собаками- у них свои канала и они много могут.
Валерия57 на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-11-2021), Irony (10-11-2021), Yustas57 (09-11-2021), Кремышев (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), Пумба (09-11-2021), Сергеев (09-11-2021), Тави (11-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:46. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter