Дневник Versaveia

[Юленьк@]

Сообщение от Versaveia

Самочувствие хорошее.

Это самое главное, молодец!

[ash69]

[QUOTE=Versaveia;735066]Выходить из голодания нужно правильно!


Versaveia, много полезного на вашем дневнике, спасибо за информации.

[Versaveia]

ash69, На здоровье!

[Просто я]

Versaveia, молодец какая!!
а где и как ты гуляешь три часа в день?

[Versaveia]

Сообщение от Дончик

а где и как ты гуляешь три часа в день?

Cтараюсь больше гулять ближе к реке.Иногда ,как сегодня ,просто по городу,заходя в магазины Хочу сделать себе подарок (ювелирный)

[Юленьк@]

Сообщение от Versaveia

Хочу сделать себе подарок (ювелирный)

Versaveia, а вот это вообще супер! Так просто необходимо себя радовать и баловать. Почему некоторые считают, что такие подарки должен дарить только мужчина? Ничего подобного!!! Когда сама себе делаешь такой подарок, это совсем другое ощущение, чем когда получаешь его от мужчины)))) Умничка! Потом не забудь нам похвастаться

[Versaveia]

Юленьк@, Cпасибо! Да.на этот раз хочу сама себе выбрать и купить.Вариантов 5.В ближайшее время выберу и куплю.Потом сделаю фотку

[Versaveia]

Чернослив очень полезный продукт. Обладая прекрасными вкусовыми качествами, чернослив оказывает лечебное и целебное действие на организм. Полезные свойства чернослива обуславливаются его целительным содержимым.

Состав чернослива: витамины и минералы

Так, в состав чернослива входят минералы, витамины и многие жизненно необходимые для организма вещества.

В сливах содержатся: вода (87 %); сахара (9 %), пектиновые вещества (0,8 %), белки (0,8 %); клетчатка (0,5 %); из органических кислот преобладает яблочная (1,3 %); витамины В1, В2, РР, С (10 мг%), провитамин А, а также минеральные вещества — натрий, калий, магний, фосфор, железо (2,1 мг%). Сушеный чернослив богат сахарами (57,8 %), органическими кислотами (3,5 %), клетчаткой (1,6 %), минеральными веществами — натрия в нем 104 мг%, калия — 864 мг%, кальция — 80 мг%, фосфора — 83 мг%, железа —15 мг%. Имеет высокую энергетическую ценность (264 ккал).

Чернослив сохраняет практически полностью полезные вещества, входящие в состав свежей сливы.

Чернослив содержит 9-17% сахаров – фруктозы, глюкозы, сахарозы; органические кислоты – яблочную, лимонную, щавелевую и немного салициловой; пектин; дубильные и азотистые вещества; витамины А, С, В1, В2, Р; минеральные вещества – большое количество калия и фосфора, меньше натрия, кальция, магния и железа
-------------------------------------------------------------------------------------
В черносливе очень много железа, и других витаминов, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной).

Полезные свойства чернослива. Чем полезен чернослив

Благодаря изобилию балластных веществ, чернослив просто необходим для желудочно-кишечного тракта. Так, при заболеваниях желудка достаточно всего 5-6 ягод в день.

Употребляя каждый день чернослив, вы не только сможете оздоровить свой организм, но и избавитесь от лишний килограммов, так как чернослив обладает хорошими диетическими свойствами и используется во многих современных диетах.

Чернослив обладает хорошими антибактериальными свойствами и не уступает по эффективности медицинским препаратам: чернослив замедляет рост и даже губительно действует на бактерии, вызывающие заболевания полости рта.

Рост популярности чернослива в последние годы обусловлен его полезными свойствами. Чернослив значительно эффективнее, чем любые другие природные средства на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний. Чернослив способствует нормализации давления, нормализует обмен веществ в организме и работу желудочно-кишечного тракта.

Чернослив – один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое на что оказывает благотворное влияние сушенная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

[Versaveia]

Сегодня купила себе чернослив.Делаю конфетки.Я уже 15 дней без сладкого.Пока не тянет.
Помыв каждую черносливинку ,я в середину кладу пол грецкого орешка.С завтрашнего дня буду с зеленым чайком нямкать.

[prosto Natali]

Versaveia,привет!Ты копченый чернослив берешь или обычный?