|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-07-2008, 01:36 | #331 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,528 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 12-07-2008 в 16:33.. |
|
12-07-2008, 01:51 | #332 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,528 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Двенадцатый день голодания. Вес 54,8 - подрос за сутки на 400 грамм. На ногах заметны отёки. Утром лёжа пульс - 43 - отлично, ортостатическая проба - 11 - хорошо. А/д - 100/65 - для двенадцатого дня неплохо. Немного болит голова, во рту сухость. Надо сходить на часовую пробежку, а вечером в тренажёрку.
Думаю со временем от тренажёрки отказаться, сделать дома шведскую стенку, турник на ней, купить небольшую штангу и наклонную доску. Комплект гантелей уже заказал своему хорошему другу - отменному токарю. Гиря тоже не проблема. А упражнения, как я понял нехитрые, да и принципы тренировки тоже. Главное - уровень нагрузки подобрать, выкладываться по полной, не лениться, чередовать мышцы, давать им необходимый отдых для роста и не допускать перерывов. Мне кажется свободные веса много естественней для человека, чем тренажёры. Не могу только придумать как дома отягащать сведение и разведение ног (точнее - коленей) в положении сидя - очень возрастное упражнение. Пробежался. Шум в ушах приходил, но слабый и ненадолго. Ушли и сухость во рту и головная боль. Все проблемы от безделья. После тренажёрки вобще забыл, что голодаю - в натуре, никаких ограничений. Ни по живости ни по настроению.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 12-07-2008 в 12:50.. |
19 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
Alex222 (28-04-2012),
anyk99 (12-07-2008),
ASDF (22-10-2009),
Edisson (19-02-2012),
IrMa (12-07-2008),
Kural (22-09-2008),
rid (12-07-2008),
riskon (14-07-2008),
ROM (06-02-2009),
Semizwetka (12-07-2008),
VladZZ (06-08-2008),
Багира (13-07-2008),
Валерия57 (21-11-2012),
Галина Ивановна (23-04-2016),
Илья (12-07-2008),
Любочка (13-07-2008),
Олег1099 (12-06-2010),
Юта (12-05-2013)
|
12-07-2008, 04:46 | #333 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,890 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
12-07-2008, 05:43 | #334 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,528 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
|
Следущий пользователь сказал Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Галина Ивановна (25-12-2017)
|
12-07-2008, 05:50 | #335 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,451 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Почередуйте "травки-отравки" с голодом и массажем простаты - сами смеяться будете над словом "возрастное". И... Вы правы - массаж толковее, если он от физкультуры, а не массажистом. А сведение-разведение, реально резиновыми бинтами и дома устроить. Алексаша прав на 100% О зонах анаэробности я развёрнуто писал в теме "вопросы Анику" под названием "о консервах", по-моему... Под консервами как-раз те зоны и подразумевая. Сейчас вынужден убежать. Вернусь - поищу и скину ссылку. Впрочем, поисковик и Вам ответит. А там и вокруг того поста пользительно для понимания сути резерваций, в которых анаэробные патогены гнездятся.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
11 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
12-07-2008, 06:02 | #336 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
Привет ;-) Да вот тебе ссылка - поработай над собой ;-) http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=46207 |
12-07-2008, 14:27 | #337 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,059 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
|
|
13-07-2008, 04:50 | #338 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,528 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Тринадцатый день голодания. Вес 54,4 - за сутки ушло 400 грамм - отёков не. Видимо сказалась бутылочка Ессентуков. ПУЛЬС ЛЁЖА 38(!) - НИКОГДА ТАКОГО НА ГОЛОДЕ НЕ БЫЛО. По молодости на пике формы только и вне голодания. Наполнение пульса хорошее, чёткое, дыхание свободное. В отличие от прошлых голоданий никаких световых пятен в глазах на 7-10-е сутки пока утром не наблюдаются (в парилке в бане - было, но не сильно). Ортостатическая проба 19 - большевата, но в пределах нормы и, наверно, неизбежна при таком редком пульсе в покое - стоя то было всего 57 и без "зайчиков в глазах", как на предыдущих голоданиях. Странно - на голоде не могу надышаться - огромное удовольствие от самого дыхания. Оно редкое - 67 вдохов в минуту, дыхательная контрольная пауза по Бутейко - 45 секунд. Видимо сказывается повышение расхода кислорода на утилизацию жиров и соответствующее увеличение доли сильнейшего регулятора дыхания - углекислоты, характерное для голодания. А/д - 85/65 - начало снижаться. Но пока самочувствие хорошее.
Пойду пробегусь. Думаю пару часов будет мне по силам - ни торможения, ни вялости. ни апатии не чувствую. Скорее наоборот сказывается ещё вчерашний вечерний тренажёрный зал - сильно поднял самочувствие. Решил отблагодарить тренажёрку и заказал токарю десяток гантелей в зал - там за ними очередь, столько же себе домой.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 14-07-2008 в 10:14.. |
18 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
anyk99 (13-07-2008),
Edisson (19-02-2012),
IrMa (13-07-2008),
Kural (22-09-2008),
rid (13-07-2008),
riskon (14-07-2008),
ROM (06-02-2009),
Semizwetka (13-07-2008),
VladZZ (06-08-2008),
Багира (13-07-2008),
Валерия57 (21-11-2012),
Галина Ивановна (25-12-2017),
Илья (13-07-2008),
Любочка (13-07-2008),
Олег1099 (12-06-2010),
Слуцкий (13-07-2008),
Танк (05-04-2019)
|
13-07-2008, 07:51 | #339 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,890 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
13-07-2008, 09:05 | #340 | |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,968 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|