Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-11-2015, 21:00   #331
 
Аватар для aliske
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: беларусь
Сообщений: 16 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 53 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: Голодание на 24/36 часов

Да можно как хочешь! Разные гуру( Порфирий Иванов, Брегг) рекомендуют по- разному. Я так утром встаю и ничего ни ем до следующего утра. Мне так нравиться. Вообще, это классно вот это однодневные голодание.
aliske вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали aliske спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-11-2015), piumina (15-11-2015), Reasonable (15-11-2015), Калинка (15-11-2015)
Старый 12-12-2015, 04:58   #332
 
Аватар для Zax
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 31 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 35 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Длительное голодание

Shatella, конечно можно. Сложно голодать первую неделю и больше 21 суток.
Откуда у вас слабость была? Точно только воду пили?
Заходите на голодание во вторник или среду, чтобы пик слабости на выхи пришелся.
Zax вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Zax спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-12-2015)
Старый 12-12-2015, 05:01   #333
 
Аватар для Zax
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 31 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 35 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от Cooper Посмотреть сообщение
С какого момента прекращать прием пищи: с ужина накануне или после завтрака?
Последний прием пищи вечером/ночью. С утра и дальше уже вода.
Zax вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Zax спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-12-2015)
Старый 17-12-2015, 20:31   #334
 
Аватар для korovkinland
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Анапа ^_^
Сообщений: 4 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Восклицание Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Скажите, пожалуйста, какой прок от коротких голоданий по 1-3 дня.
Говорят, что в это время отдыхает ЖКТ. Да, при длинных голоданиях такой отдых действительно есть, так как ЖКТ полностью опорожняется и останавливается, да так, что его потом несколько дней надо заново "заводить". Но совершенно непонятно, как ЖКТ может отдыхать, когда в нём ещё находится недавняя пища.
Говорят, если каждую неделю голодать по 1-2 дня, то можно будет похудеть за счёт снижения общей калорийности рациона. Но такого же эффекта можно будет достичь просто уменьшив размеры порций. То есть какого-то особого "голодательного" эффекта нет - вы просто меньше кушаете и худеете.
Может, мне кто-нибудь объяснит, какую пользу приносят короткие голодания? В чём польза именно голодания, и чем это лучше обычной сдержанности в еде?
korovkinland вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал korovkinland спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-12-2015)
Старый 17-12-2015, 21:47   #335
 
Аватар для paulino756
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026 Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

korovkinland,
Цитата:
Сообщение от korovkinland Посмотреть сообщение
голодать по 1-2 дня, то можно будет похудеть
Неоднократно говорилось, что ЛГ для похудения абсолютно не подходит, если не измениться в корне. А такие голодания помогают набирать опыт для дальнейших длительных. А ЖКТ действительно получает небольшую передышку. И вообще, не пора ли сменить приоритеты? При чём тут похудение? Я уже давно перестал общаться с такими горе - голодальщиками
paulino756 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали paulino756 спасибо за это полезное сообщение:
Evdiniya (07-01-2016), igbes (28-08-2017), korovkinland (18-12-2015), luisa (17-12-2015), monoed (18-12-2015), piumina (23-12-2015)
Старый 18-12-2015, 11:06   #336
 
Аватар для korovkinland
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Анапа ^_^
Сообщений: 4 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

paulino756,
Цитата:
Сообщение от paulino756 Посмотреть сообщение
korovkinland,

Неоднократно говорилось, что ЛГ для похудения абсолютно не подходит, если не измениться в корне. А такие голодания помогают набирать опыт для дальнейших длительных. А ЖКТ действительно получает небольшую передышку. И вообще, не пора ли сменить приоритеты? При чём тут похудение? Я уже давно перестал общаться с такими горе - голодальщиками
Нет-нет, я не планирую худеть! Просто я недавно провёл своё первое в жизни 31-дневное голодание, чтобы избавиться от внезапно появившейся аллергии. До этого никогда не голодал даже полдня, а тут аж до того самого розового языка доголодал. Помогло. И вот я, впечатлённый результатами, перешёл на сыроедение и решил сделать такие голодания частью своей жизни.
Составил такой график: голодать один раз в год до упора, а в оставшееся время голодать по 1-2 дня в неделю на выходных, ибо мне так удобнее всего.
Проголодал, значит, два дня и... ничего не было. Через неделю повторил - и опять ничего! Кроме того, что я на 1-2 дня вырвал себя из общества.
Здесь, на форуме, как я понял, такие короткие голодания считают недоголоданиями, мол пользы от них никакой нет, потому что на таком голодании нет ни перехода на внутреннее питание с последующим аутолизом больных клеток, ни закисления крови. Разве что есть психологический эффект, позволяющий побороть страх перед голодом, и таким образом облегчается переход к более длинным голоданиям.
Я хочу проводить такие еженедельные голодания, но у меня нет мотивации, потому что я не понял их пользы. Пользу длинных голоданий я ощутил на себе, а с коротким как-то не заладилось. Вот хочется узнать у более опытных голодальщиков, есть ли от таких голоданий какая-нибудь польза, или мне достаточно будет только не объедаться, и эффект будет таким же, как без них?
korovkinland вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали korovkinland спасибо за это полезное сообщение:
Evdiniya (07-01-2016), piumina (23-12-2015), Люсико (15-03-2016)
Старый 18-12-2015, 11:17   #337
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,017 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от korovkinland Посмотреть сообщение
Я хочу проводить такие еженедельные голодания, но у меня нет мотивации, потому что я не понял их пользы.
korovkinland, не совсем понятно в чем проблема, хотеть чего-то не понимая пользы от предмета хотения. Вернее так, ну хочется если - так незнание пользы оно не остановит, если действительно хочется (таких людей не мало).
monoed вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-12-2015)
Старый 18-12-2015, 11:43   #338
 
Аватар для korovkinland
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Анапа ^_^
Сообщений: 4 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

monoed,
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
korovkinland, не совсем понятно в чем проблема, хотеть чего-то не понимая пользы от предмета хотения. Вернее так, ну хочется если - так незнание пользы оно не остановит, если действительно хочется (таких людей не мало).
Проблема в том, что если что-то делать, то делать это нужно зачем-то, а не просто так.
Я уже понял, что еженедельные короткие голодания позволяют мне не объедаться, так как за 1-2 дня голодания желудок утягивается, и насыщаешься меньшими порциями. А ещё исключена вероятность получить пищевую зависимость, которая у меня была ранее, когда у меня от нескольких часов неедения очень сильно сосало под ложечкой. У меня за пару дней голоданий восстанавливаются зубы от воздействия агрессивной кислоты (не забывайте, что я теперь сыроежу).
То есть польза есть, иначе бы я не голодал. Но хотелось бы чего-нибудь более серьёзного (и отсюда более мотивирующего) - какого-нибудь очищающего или релаксирующего эффекта. А все эффекты от коротких голоданий (описанные, например, тут) кажутся мне какими-то натянутыми что-ли. Я не понял, как кишечник может отдыхать, когда в нём ещё есть еда, и как может очищаться кровь и тканевая жидкость, когда нет закисления.
korovkinland вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал korovkinland спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-12-2015)
Старый 18-12-2015, 11:52   #339
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,017 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от korovkinland Посмотреть сообщение
Я уже понял, что еженедельные короткие голодания позволяют мне не объедаться
...
Цитата:
Сообщение от korovkinland Посмотреть сообщение
Но хотелось бы чего-нибудь более серьёзного - какого-нибудь очищающего или релаксирующего эффекта. А все эффекты от коротких голоданий (описанные, например, тут) кажутся мне какими-то натянутыми что-ли.
Общий смысл такой, вы не нашли на форуме дополнительного объяснения пользы короткого "голодания" именно для вас. И в своем личном опыте этого "серьезного" вы тоже не нашли (кроме описанных вами бонусов). Ну так где по-вашему еще нужно тогда искать?

p.s. помимо использования кнопки "поиск по форуму", которая может снять не менее половины часто задаваемых вопросов.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
korovkinland (18-12-2015), piumina (23-12-2015)
Старый 18-12-2015, 12:09   #340
 
Аватар для korovkinland
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Анапа ^_^
Сообщений: 4 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

monoed,
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Общий смысл такой, вы не нашли на форуме дополнительного объяснения пользы короткого "голодания" именно для вас. И в своем личном опыте этого "серьезного" вы тоже не нашли (кроме описанных вами бонусов).
Всё ровно так, как вы написа́ли. Везде говорят одно и то же: отдых ЖКТ и лёгкая чистка крови и межклеточной жидкости. Я подумал-подумал и пришёл к выводу, что все эти эффекты достигаются обычной сдержанностью в еде, а то, каким образом мы достигнем этой сдержанности, урезав порции или голодая пару дней в неделю, не важно. Потом зашёл на форум и спросил, есть ли у таких одно- и двухдневных голоданий какой-нибудь особый "голодательный" эффект, делающий вариант "голодать пару дней в неделю" более предпочтительным, чем "урезать порции".

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Ну так где по-вашему еще нужно тогда искать?
Сначала искал в гугле и яндексе. Ничего не нашёл. Выпадали только популярные статьи околодиетической тематики.
Потом искал по форуму. Тоже не нашёл. Вернее, нашёл, но не то, здесь такие голодания вроде как не в чести и считаются разве что переходным этапом.
Потом прочитал книги Брэгга и Николаева. Нашёл совсем немножко, жалкие крохи информации. Брэгг пишет пусть и большей частью о коротких голоданиях, но как-то слишком расплывчато, неясно. Николаев же, наоборот, всё чётко и по полочкам раскладывает, но пишет о длинных.
Остался последний вариант - зарегистрироваться на форуме и спросить у людей, имеющих больший опыт, чем я, и теоретически подкованных. Что и сделал.
korovkinland вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали korovkinland спасибо за это полезное сообщение:
Evdiniya (07-01-2016), E_Lena (18-12-2015), monoed (18-12-2015), piumina (23-12-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сколько можно голодать в 15 лет? MoonWalker Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 12-08-2013 17:30
как часто можно проводить 11дневное СГ? метанойя Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 14-05-2013 16:16
как часто можно голодать Васёк Теория и практика голодания, вопросы и советы 38 13-09-2011 04:35


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter