|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#331 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#332 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да лучше все принять без поправок
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#333 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,829
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,315 раз(а) в 1,855 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
1. У меня нет гири 24 кг, и пока не планирую покупать. Поэтому и агитирую за разрешение замены на более лёгкую гирю
![]() 2. Кроме того, я почти уверен, что один-два этапа я пропущу по тем или иным причинам. Но тем не менее я хотел бы участвовать в общем зачёте. Вот мои простые желания. Дальше смотрите сами ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#334 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#335 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Доброго всем дня! Сегодня работаю до двух, попрошу сына записать мой рывок после работы. Но однозначно это будет позорно. Очень много работы эти недели, особенно последние дни. Ну и нормально не занималась тоже
|
![]() |
![]() |
![]() |
#336 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() "Позор Джунглям!!!", - никто кричать не будет. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#337 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Будем стремиться сделать наш спорт такой же оздоровительной практикой как и голодание. И я почему то верю, что так оно и есть, скорее даже гири более оздоровительная практика чем голодание, если удастся нащупать правильную линию проведения тренировок. И с помощью гирь можешь смело поклоняться Марсу по вторниками или Юпитеру по четвергам, а на Экадаши ладно будем голодать. Вот сегодня вторник и посвяти свой соревновательный подход Марсу и он подскажет как надо делать и сколько повторов сделать. Короче жертва принята, если все пройдет гармонично и ты получишь удовлетворение и настроение улучшится.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#338 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
https://studio.youtube.com/video/6knnTIszAl4/edit мое видео, 208 раз за 10 минут, а так вроде я считала 220, но снова попыталась пересчитать кажется 215 , а не 220. Но тут все отвлекают, и студентка моя приехала с Новосибирска, только что зашла) Первый раз начала записывать 30 раз сделала и сын почему то перестал снимать, я ему говорю как я теперь повторю, это все нелегко. Не знаю чего творил. Через 5 минут пришлось заново записывать. Левая рука совсем слабовато работает, в конце снова перешла на правую, я так поняла это не запрещено. Смотрюсь такой толстячкой, раздобрела, но куда деваться. Всех с наступающим вас, счастья любви, радости, здоровья, чтобы все у всех было хорошо!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#339 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,829
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,315 раз(а) в 1,855 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Поправлю ссылку: https://www.youtube.com/watch?v=6knnTIszAl4
|
![]() |
![]() |
![]() |
#340 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,423 раз(а) в 7,536 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Обучалка рывку: https://youtu.be/wWgTk7FlMXw
Третий тур соревнований по гирям
Лара М = 2, 3 * 1,42 * (22*0,02+1)х1 = 4,7 Кремышев (9*0,02 +1)*4,5= 5,31 Пумба = 5,31 Сергеев = (22*0,02+1)*4,5 = 6,48 TatSu = 2,3*1,42*(1+5*0,02):2 = 1,8 Нэлли=2,3*1,42*(1+40*0,02):2 = 5,9 * если гиря 6 кг Мария-11=2,3*1,42*(1+20*0,02)х1 = 4,6 ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82 Княженика=2,3*1,42*(22*0,02+1):4,5= 1,0 * В 2020 году 1 января и у всех участников символический день рождения и прибавляю к возрасту один год для расчета коэффициента. TatSu, поздравляю тебя как самого хладнокровного и непреклонного гиревика, выступившего на соревнованиях день в день. Мужество проявила то же не мало, потому что сделала 215 рывков, что на 35 раз больше чем в прошлый раз. К сожалению в зачет пойдут только 179 раз, потому что второй перехват на правую руку запрещен. Технику пока не исправила: рука немного согнута в локте и не приближена(лучше почти прижата) к уху. Из-за этого руки будут сильно уставать. И спасение только в улучшении гибкости и формировании красивой стойки, ну и второй путь который мне меньше нравится это создание большого запаса силы и выносливости. Лучше когда оба способа, но техника сперва. Здесь наверное помогла бы Йога: стоячие позы или ходьба с гирей на прямой руке вверху, но надо натянуться в струночку как гимнасты или в балете и медленно ходить с поворотами, приставными шагами и обычными шагами. Последний раз редактировалось Сергеев; 31-12-2019 в 14:43.. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|