Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Ali-Lena]

Katarinaotress, я сегодня вышла на грейпы и соки, на 2-3 дня. Я по долгу пока не могу, хоть и хочу - надо чтобы перелом зажил окончательно... Вот, 3го схожу к врачу, если с костью все ок, можно и на подольше в голод...

[Июль_в_комоде]

А сколько дней между голоданием Вы "отдыхаете" ?

[Ali-Lena]

Июль_в_комоде, ко мне на "ты" пожалуйста...

Сообщение от Июль_в_комоде

А сколько дней между голоданием Вы "отдыхаете" ?

Бывало по всякому... Иногда и год-полтора

Сейчас больше 3-5 дней я не голодаю - нога сломана, надо её подкармливать. За прошлый месяц, пока лежу, перерывы были от 3 дней до недели. В данный момент голодаю чтобы держать в узде отеки и воспаление в сломаной ноге. Питание в промежутках - в основном соки, цитрусы и овощи, плюс сырая рыба иногда, или домашний йогурт. Вот так.

В плане веса на данный момент не заморачиваюсь; но пока за пять недель практически постельного режима и не прибавила - чему безумно рада, потому как могла бы легко пару десяток кг добавить...

[Июль_в_комоде]

Муж советует уйти на каскадное, говорит толк больше, при чем каскад с сухум голоданием, начинать надо с одного дня, говорит даже если месяц прожить по схеме 1 день сухое голодание, второй день растительная пища, то в целом это 15 дней голода в месяц. Во второй месяц уже попробовать чуть больше, но говорит, что уверен, что если придерживатся схемы 1+1, то через 3-4 месяца вес придёт в норму, а дальше исключительно нагрузка в зале, кардио и силовые и тогда все будет отлично. Поэтому, я задала такой вопрос.

[piumina]

Июль_в_комоде,

Сообщение от Июль_в_комоде

Муж советует уйти на каскадное, говорит толк больше, при чем каскад с сухум голоданием, начинать надо с одного дня, говорит даже если месяц прожить по схеме 1 день сухое голодание, второй день растительная пища, то в целом это 15 дней голода в месяц. Во второй месяц уже попробовать чуть больше, но говорит, что уверен, что если придерживатся схемы 1+1, то через 3-4 месяца вес придёт в норму, а дальше исключительно нагрузка в зале, кардио и силовые и тогда все будет отлично. Поэтому, я задала такой вопрос.
__________________

и как прав ваш муж!
удачи вам и здоровья.

[Ali-Lena]

Сообщение от Июль_в_комоде

Муж советует уйти на каскадное...

У него опыт голодания есть? В принципе, дельный совет, но тут 2 "но".

1. 1x1 это в принципе не голодание, а просто редкое питание. Может тебе и подойдёт - попробуй. Но надо правильно подобрать рацион. Голод часто будет присутствовать более менее постоянно. Но в общем - неплохое начало... Не обязательно делать 1х1 весь месяц. Когда почувствуешь что 1х1 идёт легко, переходи на 2х2, ну и тд по нарастающей. Накопительный и оздоровительный эффект от длительных каскадов более выраженный, хотя количество голодных дней одинаково.

2. СГ не всем идёт, но судя по исходному весу должно получиться. Просто длительность подбирай индивидуально. Дерзай!

Если ещё не читала, зайди на сайт к Филонову - отличное объяснение СГ каскадов и других способов нормализации веса. Удачи!

[Июль_в_комоде]

Ali-Lena, спасибо большое за развёрнутый ответ, сейчас почитаю что посоветовали. Я на самом деле очень легко 48 часов без еды перенесла, поэтому есть идея начать сразу 2+2, но время покажет. Самое главное я не хочу на достигнутом останавливаться!!!!!

А как Ваши дела?

[Rumia]

Ali-Lena, дорогая, какая замечательная у тебя аватарка! Прямо любо смотреть!

[Ali-Lena]

Аватарка со смыслом, и привязана к линеечке...

Фотке 7 лет. 3 месяца после рождения дочки, в весе 154 кг. Я когда забеременела, врачи настаивали на аборте, чем только не пугали... Я тогда весила 190 кг, а сразу после родов в больнице - 160. Короче, оглядываюсь в прошлое и вдохновляюсь...

На этой фотке - самый мой низкий вес из тех что я помню. Так что, на данном этапе будем стремиться преодолеть эту планку. 18,3 кг позади, осталось 32.7 всего то!

Сегодня первый день голодания. Завтра мне к ортопеду, надеюсь все пройдёт хорошо, но вообще то страшновато...

[Июль_в_комоде]

Удачи!!! А завтра у доктора все будет в лучшем свете!!!

Аватарка очень красивая!!