Дыхательные гимнастики

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

вызываю на скоростную перекопку огорода
какие гири?

Перекопка огорода это серьёзная тренировка, поэтому гири пока отменяются. Я сейчас не копаю, нет земли, но приходилось не знаю на каком пульсе эта работа, но все болит особенно спина недели 2 и только потом привыкаешь. Особенно в Казахстане, там я на огороде еще и клетки делал, арыки рыл чтоб заливать водой -очень много работы. Но там у меня были самые лучшие помидоры, лучше чем в Новочеркасске где вроде бы тоже юг и земля получше.

[maikl-jkl]

Сообщение от Сергеев

Я думаю этот омикрон входит в те 150 болезней глубокого дыхания.

какая каша в голове...

[корнак7]

Сообщение от Putin_IRL

Ниже я привожу дыхательную гимнастику по Бутейко, применяемая во время голодание, я ее использую уже 4 года, но только на период голодание, и думаю, что это информация найдет свою аудиторию

это не Бутейко

Сообщение от Илья

Бутейко упростил и обрезал пранояму.

пранАяму, наверное?
Нет, он ничего не упрощал и не обрезал
Бутейко показал суть пранаямы, не зная которой выполнить пранаяму правильно мало у кого получается

[корнак7]

Сообщение от ArmStrong

Поэтому напрашивается вопрос, почему животные не дышат по системе Бутейко. Не хватает ума или природного рефлекса ? Это было теоретическое раздумье...

эдак можно спросить - почему животные йогой не занимаются
тем не менее, животные дышат по Бутейко

а так дышит человек

при почти нулевой выработке СО2 идет его активная потеря через рот
соответственно к утру все наши гипертонии и инсульты

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

тем не менее, животные дышат по Бутейко

Вот это натягивание совы на глобус, достаточно вспомнить собаку которая дышит ртом не только при беге, но и в состоянии покоя. И человек к утра не только не теряет СО2, но он ей переполнен под завязку. Все наши среды закислены к утру: и урина и кровь, именно потому что ночью мы успокаиваемся и дышим очень поверхностно и редко, сердце тоже снижает пульс и потому кровообращение сильно снижено и значит нет выброса СО2. Поэтому суставы, мышцы скованы как при закислении. И только глубокое дыхание с утра быстро поднимает работоспособность. Я вот когда очень рано проснусь, то более активен нежели когда позже и могу почти сразу тренироваться , но обычно сперва продышусь в тренажер Фролова ибо повышенное давление на выдохе улучшает газообмен, можно и полным дыханием йогов, но ни в коем случае ни по Бутейко иначе снова заснешь вместо тренировки.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Вот это натягивание совы на глобус,

ну, вот объясни мне, пожалуйста, как твое заявление объясняет факт того, что ВСЕ животные и птицы прячутся от потери СО2 во время сна механически препятствуя своему дыханию?
а твое дыхание у собак ртом можно объяснить чрезвычайно просто
у них нет потовых желез и они охлаждают тело при помощи охлаждения через язык, иначе сдохнут от перегрева.
дышат они ртом, когда спят, то есть в то время, когда нет выработки СО2?
нет, не дышат
кроме того, собаки ртом дышат не глубоко, а часто, а частота несравнимо меньше влияет на потерю СО2, чем глубина
и кто тут сова и где здесь глобус?

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

человек к утра не только не теряет СО2, но он ей переполнен под завязку.

это кто так сказал?
Сергеев?

Сообщение от Сергеев

Все наши среды закислены к утру: и урина и кровь, именно потому что ночью мы успокаиваемся и дышим очень поверхностно и редко, сердце тоже снижает пульс и потому кровообращение сильно снижено и значит нет выброса СО2. Поэтому суставы, мышцы скованы как при закислении.

ссылки на научные исследования, пожалуйста

Сообщение от Сергеев

можно и полным дыханием йогов, но ни в коем случае ни по Бутейко

суть "полного дыхания" и влгд одна и та же - накопление СО2
если это правильно делается
при полном дыхании главная составляющая - на пределе растягиваниемое время дыхательного цикла, а значит убавление выветривания СО2
если говорится "на пределе", это значит, что человек ощущает нехватку воздуха
если человек ощущает нехватку воздуха это значит, что накопившийся СО2 раздражает его дыхательный центр

[корнак7]

Сообщение от Em7

Дыхание по Бутеко когда-то спасло меня от сердечной недостаточности, ну и гликозиды пустырника тоже сыграли свою роль, а так же боярышник. Сердце не могло прокачать кровь по некоторым сосудам правой руки и она частично онемела, и ноги перестали меня таскать. Всё произошло в один момент в 6 утра после бессонной ночи.
Тема предельна проста: что делать тому, кто не может дать нагрузку (а ведь без движения сердечнику смерть)? Ответ один: дышать как можно больше. Как восстановить кровоток там где он заглох? Дышать. Я лежал на диване, чувствуя себя на краю обрыва, дышал и думал: "ну вот, теперь со мной ничего плохого произойти не может, оно уже случилось: я труп... ну почти." Я занимался часами, днями... Тогда на восстановление работоспособности сердца у меня ушло месяца 2-3. После этого я наплевал на всё и снова... закурил.
Ну в смысле упражняться как можно больше, а дышать меньше. В этом ведь и есть весь смысл этих занятий.
Я пробовал и пранаямы, но Бутеко даёт больше свободы можно заниматься в любой обстановке. Например, когда в духоте в маршрутке начинает глохнуть сердце, не хватает воздуха.
Можно так же заниматься на бегу.

Приятный в общении человек был Em7
Понимал же, что ему нужно.
Ему лет-то было совсем немного.

[Нэлли]

Добрый день всем, здесь присутствующим!

Сто лет не заглядывала на форум, но память прямо требует снова вернуться к вам. положительные люди!!!
По старой памяти заглянула в раздел "Закаливание". Увы! закрыт.
Очень жаль, но дело, думаю, поправимо.
Немного о себе. на сегодня мне 86лет и4 месяца (тут я улыбаюсь) Это и много и мало. До 86 жила старыми запасами, а потом наступил период, когда я решила, что всё- пришла старость! Вначале скисла. И тут же гипертонический криз.Пришлось попринимать и таблетки и укольчики. И.конечно, сразу же навалилось много чего ещё, что до времени "пряталось под ковром"
Сейчас взяла себя в руки, вспомнила,что много знаю и умею , как выбираться из кризиса. Я же до 86 не пила таблеток от давления, да и не мерела его никогда, значит надо снова работать , что бы забыть про давление.
Вот вернулась снова на форум. Надеюсь,что позитивный настрой участников, поможет ещё пожить интересно несколько лет (тут снова улыбаюсь)

[Нэлли]

О дыхании.
Вначале увлеклась дыханием Вим Хофа. Забавляло, что после интенсивного дыхания могла надолго задерживать его. Задержка доходила до двух минут. Но организм требовал чего то другого. Вспомнила о Бутейко. Пошло. Правда пришлось поштудировать много материала о дыхании, о разных видах дыхания.
Начала полгода назад обливание (из лейки длительно в ванной) холодной водой.
И так постепенно одно за одним стала менять свои старушечьи привычки, снова уверовала , что человек при желании может много для себя сделать.

Давление пока держу в норме!!!!!