|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3411 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Всё получилось, спасибо Лара.
Андрею - зачет!! ![]()
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (26-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
sana (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Кремышев (26-08-2019),
Лара-М (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (26-08-2019),
Пумба (26-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
Чудоелочка (26-08-2019)
|
![]() |
#3412 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,624 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Андрей - Молодец!!!
![]() У Лары голос звонкий, красивый ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
sana (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Кремышев (26-08-2019),
Лара-М (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (26-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019),
Чудоелочка (26-08-2019)
|
![]() |
#3413 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Задел сделан! Вызов брошен! Чем ответят мои соперники? ![]() По моим ощущениям я работал не в полную силу, а на 80-90% своих возможностей. В первую минуту я сделал 33 подъёма и мог бы потенциально работать в таком темпе все 10 минут. А это результат: 320-330 подъёмов. Если ещё потренируюсь на "восьмерке". И сброшу килограмм 5 лишнего веса. Всё-таки на видео это заметно, что не мешало бы всё-таки спортсмену "подсушиться" ![]() ![]() Но даже если буду в оптимальной форме, то больше 350 повторений сделать на этой гире нереально. Вот теперь бы поработать в таком темпе с гирей 12кг! ![]() На видео видна небольшая пупочная грыжа. Мне заниматься спортом она пока не мешает. Собираюсь сделать операцию в следующем году. Соревнования начались!!! Ждем выступлений следующих участников и будем за них болеть!!! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
19 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (27-08-2019),
fizkulturnik (31-08-2019),
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
sana (27-08-2019),
snail (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Лара-М (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (26-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
#3414 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Алекс, спасибо!!!
![]() И всем остальным моим болельщикам тоже искренняя от меня благодарность! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3415 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Леся, спасибо!!!
![]() Да, Лара ещё прекрасно поёт и играет на гитаре! Да ещё и песни сочиняет! Надеюсь, мы скоро порадуем форумчан своим небольшим "концертом"! Ориентировочно, под Новый Год. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
sana (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Лара-М (26-08-2019),
Летящая (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (26-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
#3416 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,656
Поблагодарил: 32,108
Поблагодарили 15,078 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Спасибо :)! У Андрея самого очень красивый бархатистый баритон, и играет он намного лучше меня
![]() ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Кремышев (26-08-2019),
Летящая (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (26-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
#3417 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
от всей души поздравляю!
медь не пробовал прикладывать? некоторым помогает. Цитата:
всего наилучшего. |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Кремышев (27-08-2019),
Лара-М (26-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (26-08-2019),
Сергеев (26-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
#3418 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,505 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пока мне поздравлять ещё нельзя, т.к. надо будить в себе ярость для ответного хода, но сделал ты классно! На верхнем пределе моих ожиданий. Я рассчитывал что сделаешь где то 240-250 и допускал как маловероятное максимум 300. 300- это такое у меня убеждение было в моей голове, что больше просто невозможно и нереально сделать. Сейчас стереотипы немного поколебались.
![]() |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (27-08-2019),
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
snail (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Кремышев (27-08-2019),
Лара-М (27-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (27-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (27-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
#3419 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3420 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Медь пробовал. Уменьшается, но до конца не проходит. Голодание и гречневая диета тоже помогают, но как только расширяю рацион - всё возвращается. Придется включить радикальный метод. ![]() Да, с Ларой у нас много общего. Оба рыжые, быстро восстанавливаемся от нагрузок, оба сладкоежки, песни любим и ещё много чего совпадает. ![]() Так что, концерт будет! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-08-2019),
infinity (27-08-2019),
Lesya 777 (27-08-2019),
marimosk (27-08-2019),
ROM (27-08-2019),
taina (27-08-2019),
TatSu (27-08-2019),
Княженика (28-08-2019),
Лара-М (27-08-2019),
Мария11 (27-08-2019),
МИЛУСЯ (27-08-2019),
Пумба (27-08-2019),
Репа (27-08-2019),
Сергеев (27-08-2019),
ТДП69 (28-08-2019)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 1 , гостей: 9) | |
Виктор8 |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|