|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-08-2023, 05:49 | #3411 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (12-08-2023),
Валерия57 (08-08-2023),
Диана11 (08-08-2023),
Кремышев (08-08-2023),
Летящая (09-08-2023),
МИЛУСЯ (08-08-2023),
Пумба (08-08-2023),
Чудоелочка (08-08-2023)
|
08-08-2023, 13:48 | #3412 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,241 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
ROM ! Я далека от спорта, но с удовольствием читаю на нашем форуме и смотрю видео которые меня мотивируют , да и знания о нашем теле и возможностях организма для меня интересны !!! СЕГОДНЯ ВКЛЮЧИЛА ВИДЕО О СВЕРХМОРОФОНЦЕ И ВСЕ 2 ЧАСА НЕ МОГЛА ОТОРВАТЬСЯ , ИНТЕРЕСНЕЕ ФИЛЬМА . Так как речь идет о беге , решила поместить в твоей теме !!! Может пригодиться ??? https://m.youtube.com/watch?v=et0-Nj...0LrQuNGC0LA%3D Углеводы и Жиры в спорте. Спортивное Питание для тренировок по бегу. Карнивор Кето диета для марафона. Человек Ультрамарафон Евгений Макаров и Доктор Никита Харлов обсуждают как применять углеводы и жиры в спорте, кето и спорт, как сохранять гликоген для финального рывка, нужно ли применять углеводные гели и загрузка углеводами на кето диете, что такое тренированность. В видео разобраны основы по научным дисциплинам: спортивная физиология и спортивная биохимия.
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . : https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
08-08-2023, 14:27 | #3413 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,712 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Чудоелочка, я с вашего позволения брошу ваше видео в свою тему, посмотрю и потом удалю. У меня обычно в работе сильно устаревший ПК, который не тянет в такую жару ютуб, потому что у него давно сдох кулер. Но самое интересное, что проигрыватель он воспроизводит, видно там ничего не навешано.
|
08-08-2023, 15:40 | #3414 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM, с прошедшим тебя Днём Рожденья!!!
Хороший подарок ты себе преподнёс в виде отличного результата на марафоне!!! Желаем тебе здоровья, спортивного долголетия и сохранения такой прекрасной физической формы, в которой ты сейчас находишься, судя по фото!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (08-08-2023),
Диана11 (08-08-2023),
Летящая (09-08-2023),
МИЛУСЯ (08-08-2023),
Чудоелочка (08-08-2023)
|
08-08-2023, 16:22 | #3415 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,770 раз(а) в 3,896 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM, поздравляю с днем рождения, с твоими новыми достижениями. Счастья тебе, здоровья, новых успехов.
прости что опоздала, числа прозевала. всего наилучшего.:loveg ifts: |
08-08-2023, 16:33 | #3416 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
09-08-2023, 02:18 | #3417 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вчера после обеденного сна тренажерка.
Тонизирующая силовая 41:00. Жим лежа 20-15 50-10-10-10 Жим на наклонной 36 гр. 35 10-10-10 Сведение к груди в кроссовере 25 12-12-12 Тяга сверху обрат.хватом к груди 56 10-10-10 Тяга косички в наклоне к низу живота в кроссовере 35 10-10-10 Жим гантелей сидя 10 14-14-12 Разводка гантелей в стороны 4 12-12-12 Пресс в висе на брусьях 21-21-21 Вес 58.8 кг Достаточно легко. В таком режиме и буду тренироваться. Сегодня с утра зарядка 10 км в целевом темпе предстоящего марафона. Функционально бежиться легко. ЧСС ср. 119 при темпе 5:38. А вот мышечно тяжеловасто. После марафона ещё не восстановились. Не рано ли я начал подготовку?! |
09-08-2023, 02:44 | #3418 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Спасибо всем за поздравления с днем рождения и марафоном!
Два - в одном! |
11-08-2023, 02:20 | #3419 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вчера был полный день отдыха и от бега, и от железа.
Сегодня проснулся как новенький. С утра легкий фартлек 12 раз 500 м через 300 м. Бежалось очень даже хорошо. А ведь прошло всего 6 дней после марафона. Не иначе как пруха. Вывод: чаще надо отдыхать и бегать побыстрее, а не ковылять по 6 мин на км! После обеда силовая. |
11-08-2023, 18:01 | #3420 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 26 (пользователей: 0 , гостей: 26) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|