|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3451 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3452 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (10-09-2023),
Кремышев (09-09-2023),
Лара-М (09-09-2023),
Пумба (09-09-2023),
Сергеев (09-09-2023),
Чудоелочка (09-09-2023)
|
![]() |
#3453 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,428 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM поздравляю тебя с преодолением, но не могу понять чего. Можешь расшифровать какое расстояние, какой уклон, время я понял 1. 33. 02. Как бежал с палками или без палок? Вертикально я понял набор высоты 1 км. Гиревики ведь бестолковые и в трейлраннинге не понимают. Какой маршрут, и грунт, был ли дождь, ветер и все такое?
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3454 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (09-09-2023),
Лара-М (09-09-2023),
Пумба (09-09-2023),
Сергеев (10-09-2023),
Чудоелочка (09-09-2023)
|
![]() |
#3455 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM,поздравляем тебя!!!
И с нетерпением ждем подробностей!!! ![]() ![]() ![]() Хорошего восстановления! Главное, чтобы обошлось без травм!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3456 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Замерз как собака! ![]() Хорошо, что на финише давали термоодеяла. Блин, ещё и ступил немного. Сел не на ту канатку и вместо олимпийской деревни спустился к водопадам Менделиха. ![]() В итоге добирался до места старта дольше, чем взошёл на вершину. ![]() Статистика: расстояние 6450 м, набор высоты 1114 м, средний градиент 17.3%, участками было 40-50%. Очень понравилось восхождение. Шел в своё удовольствие без фанатизма. Ничего не болит, мышцы ног хорошо отработали. Спасибо тренажерке! Правильно сделал, что не побежал 50 км. Чувствую, что намучился бы. А через неделю Московский марафон. Теперь в приоритете пляжный отдых, а горные прогулки по остаточному принципу. Сегодня пробегусь по плоскачу Имеретинской набережной. ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (10-09-2023),
Yustas57 (17-09-2023),
Кремышев (10-09-2023),
Лара-М (10-09-2023),
Пумба (10-09-2023),
Сергеев (10-09-2023),
Чудоелочка (10-09-2023)
|
![]() |
#3457 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,428 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Ну а уже на московском марафоне можно будет и выложится, если будет желание, силы и карта ляжет. Как раз самый конец сезона закрыть с фейерверком. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3458 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Посмотрел протоколы. Ну дистанция 180 км с набором 14800+ это, конечно, жесточайшая жесть! Сошедших 95% от стартовавших. ![]() ![]() На следующий год можно смело бежать 20 км. У них начало маршрута почти совпадало с вертикальным километром. Потом почти всё вниз. Средний градиент около 9%. А 12 км вообще халява 6%. А я страдал на 17! ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3459 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,428 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3460 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|