|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3471 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,297
Поблагодарил: 43,150
Поблагодарили 55,182 раз(а) в 6,282 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Нет с датчиком, как и положено. Да, Китай, скорее всего.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3472 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Я лично, так хирургию очень-очень даже уважаю. Очень часто только хирург может помочь страдающему, тогда, когда остальные врачи и методы бессильны. Самое главное здесь, это какие руки у врача- хирурга! И если пофилософствовать, то хороший врач-хирург, после своего ухода, так точно в Рай попадет...
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3473 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,297
Поблагодарил: 43,150
Поблагодарили 55,182 раз(а) в 6,282 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3474 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
А что это за соревнования по гирям? Они заочные и кто участники? С уважением. |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3475 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Если к кому именно оперироваться, наугад пациент идет, то я согласен может это и лотерея. Если есть время, возможность то можно повысить шансы на успешную операцию выбирая более лучшего хирурга.
Но часто просто нет выбора, или "лотерея" или ухудшения здоровья. Да и вся жизнь человеческая во многом это одна лотерея. Но, наверно ЗОЖ уменьшает шансы на операцию и повышает шансы на лучший исход в случае хирургического вмешательства в организм. С уважением. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3476 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,297
Поблагодарил: 43,150
Поблагодарили 55,182 раз(а) в 6,282 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Видео надо выложить к определенному сроку. Первый тур наших соревнований прошел до 1.09. Учавствовали я, Сергеев и Лара-М. Видео можно посмотреть в соответствующих дневниках. Теперь обьявлен второй тур соревнований, до 01.11. К этим соревнованиям уже готовятся, кроме предыдущих участников, уже Пумба и TaTsu. Приглашаем и других желающих. Третий тур продлится до 01.01.2020г. Владомир, присоединяйтесь! Ответим на вопросы.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-09-2019),
infinity (10-09-2019),
marimosk (10-09-2019),
ROM (10-09-2019),
TatSu (12-09-2019),
Владомир (09-09-2019),
Княженика (10-09-2019),
Лара-М (10-09-2019),
Мария11 (14-09-2019),
МИЛУСЯ (09-09-2019),
Пумба (10-09-2019),
Репа (23-09-2019),
Сергеев (11-09-2019),
ТДП69 (11-09-2019),
Чудоелочка (10-09-2019)
|
![]() |
#3477 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
С уважением. Последний раз редактировалось Владомир; 10-09-2019 в 06:18.. Причина: добавление |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-09-2019),
infinity (10-09-2019),
marimosk (10-09-2019),
ROM (10-09-2019),
TatSu (12-09-2019),
Княженика (10-09-2019),
Кремышев (10-09-2019),
Лара-М (10-09-2019),
Мария11 (14-09-2019),
МИЛУСЯ (09-09-2019),
Пумба (10-09-2019),
Репа (21-09-2019),
Сергеев (11-09-2019),
ТДП69 (11-09-2019),
Чудоелочка (10-09-2019)
|
![]() |
#3478 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,643
Поблагодарил: 31,400
Поблагодарили 15,020 раз(а) в 1,667 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Владомир, бегать с ним очень комфортно, на груди сидит, как родной. Но конкретно сейчас я с ним не бегаю, потому что нажала какую-то не ту кнопку, и не могу снова настроить. Жду, когда Андрей посмотрит, что с ним
![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3479 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,297
Поблагодарил: 43,150
Поблагодарили 55,182 раз(а) в 6,282 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вторник. Работа с гирей.
Утро в 6.30. Выспался нормально. Рабочими нагрузками меня перед отпуском загрузили по полной программе. К сожалению, потому что именно сегодня я планировал улучшить свой рекорд в работе с гирей. Но на таком буднем аскетическом рационе это мне не удалось. Уже по ходу этого дня, на работе я почувствовал, что гликогена мало, сил немного. Попытался скорректировать рацион, добавил прием пищи на завтрак и в обед: 9.00 греча 100г, масло, пастила; 13.00 греча 100г, масло Но с моими рабочими нагрузками этого оказалось недостаточно. В конце рабочего дня опять силы закончились. Но с гирей я всё таки поработал: Рывок 12кг - (250+200)=450/20м10с (22/мин). Обновил свой рекорд по темпу на 450 подъёмов с одним перехватом. Столько с одним перехватом я еще не делал! Сделал ровно половину от того, что планировал на сегодня. И решил остановится. Теперь рекордный рывок буду планировать всё таки в свежем состоянии. 18.30 творог 200г, сметана 100г, пастила 30г Завтра по плану последний рабочий день и дальше отпуск! Поеду на Море на недельный сбор перед марафоном.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3480 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,297
Поблагодарил: 43,150
Поблагодарили 55,182 раз(а) в 6,282 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Среда. Силовая тренировка.
Утро в 6.30. Бег 3км в невысоком темпе. Рабочие нагрузки невысокие. После работы запланировал силовую тренировку в тренажёрном зале. Поэтому рацион расширил: Рацион: будний расширенный 8.00 греча 100г, масло, сахар; 13.00 греча 100г, масло, сахар; 18.00 хлеб 150г, помидоры 300г, печенье; 21.20 (после тренировки) творог 200г, сгущенка 50г; 23.30 творог 400г, сметана, пастила. Тренировка прошла хорошо. Взвесился - 81,5. Всё таки удалось немного подсушиться к пляжному сезону! ![]() Четверг. Беговая тренировка. Утро в 4.30. Заставил себя ещё хорошо пробежаться перед поездом, 8км. А то дорога длинная, больше суток почти без движения. Буду ОТСЫПАТЬСЯ и отдыхать! ![]() Ну вот я и в поезде, еду в небольшой отпуск Анапу! Там встречусь с Ларой, будем теперь вместе путешествовать и тренироваться! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 12-09-2019 в 06:15.. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|