диабет 2 типа на инсулине

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

не тянет

В том-то и есть самая частая ошибка всяческих "путей" - отсутствие осмысленного самонаблюдения. Критически важно для любого пути - ощутить отношение подсознания. Без его одобрения всё очень зыбко и ни за что не приживётся. Как бы себя "научной логикой" не уламывать.

Сообщение от acagdi

Сегодня за сутки

Это вы очень верно делаете, что калории считаете. Многие не могут себя заставить и теряют какой-либо чёткий ориентир в количестве съеденного. У меня частенько ум оказывается в дураках у брюха.

[qaz]

Сообщение от acagdi

Прочитала тему. Если это кому- то помогает- хорошо, но это точно не для меня. На жирное вообще не только не тянет, но даже аппетит полностью исчезает, как только представлю жирное мясо, сало или сливки.

Невнимательно тему прочитала. Кетогенка это не обязательно внешний жир, внешний жир нужно есть только максимально обезжиренным людям для сохранности своего белка. У кого есть внутренний жир, есть надо раз день, ближе к вечеру, сырой корнеплод с низким ГИ. Пить можно воду и сок лимона. В кетоз пойдут внутренние жиры. При таком питании вес твой улетит быстро.

[sagdi]

qaz, внимательно я читаю то, что могу и хочу применить для себя. Если мне по каким- то причинам это не подходит- не вижу смысла тратить время на внимательное чтение. Есть очень много информации, которая будет для меня более полезной и именно на это я потрачу сэкономленное время. Что касается совета для быстрого сбрасывания веса- спасибо, конечно, но мне не надо "быстро". 20 кг за 3 месяца мне вполне достаточно. Дальше будет нормально 4- 5 кг в месяц. Я никуда не спешу и не тот возраст, когда нужно все и сразу. Для меня более значимы польза и вред того, или иного способа оздоровления, касаемо моего организма и моей ситуации.

[sagdi]

Сообщение от Гвоздь

В том-то и есть самая частая ошибка всяческих "путей" - отсутствие осмысленного самонаблюдения. Критически важно для любого пути - ощутить отношение подсознания. Без его одобрения всё очень зыбко и ни за что не приживётся. Как бы себя "научной логикой" не уламывать.



Это вы очень верно делаете, что калории считаете. Многие не могут себя заставить и теряют какой-либо чёткий ориентир в количестве съеденного. У меня частенько ум оказывается в дураках у брюха.

Гвоздь, я с самого первого дня выхода из голода считаю не только калории, но и белки, жиры и углеводы на каждый прием пищи и за сутки. Затем в общем за неделю и за месяц. Это не от того, что нечем заняться, а необходимость. Мне ведь приходится высчитывать точную дозу инсулина ориентируясь не только на углеводы. Жиры и белки тоже берутся в расчет. Так же на разные продукты с равным количеством Б Ж и У требуются разные дозы инсулина и имеет значение время суток. Если не записывать все, никогда не сделаешь никаких выводов. С помощью этих подсчетов я знаю сколько единиц инсулина сделать и за сколько минут до еды, в зависимости что собираешься есть, чтобы сахар ни на какое время не поднялся выше 5ммоль и не опустился ниже 3. Я очень рада, что получается его поддерживать на том же уровне, что и здоровому человеку. Еще один вывод сделала: нельзя в чем- то быть уверенным, пока не попробуешь. Это я о том, что раньше считала, что при питании сырыми овощами мне понадобятся большие дозы инсулина. Оказалось, что на сырые овощи идет его намного меньше, чем на те же овощи плюс какое- то количество вареной еды. Я сначала чуть в гипо не влетела, посчитав по прежним коэффициентам, когда ела вареную пищу вместе с сырой.Как писала раньше, я не чувствую, когда сахар очень низкий. Просто чисто случайно, какое- то шестое чувство подсказало измерить его уровень в 2 часа ночи. Раньше с 2 до 7 утра сахар был очень стабильным.Оказалось- 2,1. Хорошо мёд всегда под рукой на всякий случай. Пришлось каждый час его есть по чайной ложке. Такого обвала сахаров у меня еще не было. Теперь на 12 грамм углеводов мне нужно не 12 единиц инсулина, а 5. Это помогло принять окончательное решение, полностью перейти на сыроедение. Долго я к этому шла, целых 3 месяца. Совет насчет сырой рыбы я приняла, тем более, что строганина мне знакома из молодости, доводилось пробовать. С мясным фаршем- пока не хочется.

[qaz]

Сообщение от acagdi

Что касается совета для быстрого сбрасывания веса- спасибо, конечно, но мне не надо "быстро". 20 кг за 3 месяца мне вполне достаточно. Дальше будет нормально 4- 5 кг в месяц.

Жир является складом для токсинов. Жир постоянно энергии требует. Зачем жир кормить? Жир даёт лишнюю нагрузку на суставы. Зачем "барана" на себе носить?
СГ, каскадное жиротопное ЛГ или "мандариновый" месяц с аэробной физнагрузкой быстро расправляются с жиром. Дальше от токсинов очищаться.

Сообщение от acagdi

Это помогло принять окончательное решение, полностью перейти на сыроедение.

Следующий шаг - малоедение. Инсулина ещё меньше понадобиться.

[sagdi]

qaz, я невнимательно читаю темы, которые мне пока не важны, но никогда не буду давать совет пока не прочту все целиком, чтобы быть в теме и не посоветовать то, что для человека может принести вред учитывая его обстоятельства в данный момент. Только в этом случае в совете есть смысл ИМХО. Читала много твоих коментариев- ты неглупый человек: поменьше бы категоричности- и цены тебе не было бы. Ведь иногда человек дает совет так, что просто невозможно его не принять, во всяком случае хочется изучить все по этой теме, а излишняя категоричность и настойчивость наоборот вызывают отторжение и не хочешь прислушаться, возможно, даже к очень дельному совету.

[Бегущая по волнам]

qaz, ваши советы не в тему. Если вы внимательно прочтете тему, в которой находитесь, то поймете, что acagdi знает чего хочет, знает к какой цели идти и методично к ней движется, просчитывая по пути такие параметры, которые большинству форумчан просто не по плечу. Не мешайте ей!


acagdi, я восхищаюсь вами и вашей настойчивостью в достижении цели. Удачи вам!

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

полностью перейти на сыроедение.

Сыроедение может быть очень разным. Большой личный опыт сыроедения весьма глубоко осмыслен Викторией Бутенко. Только начинать читать её нужно с ранних её публикаций. Сейчас она сдвинулась в коммерцию и это мешает. Проще всего, для начала, набрать в инете (если ещё не смотрели) слова: "Зелень для жизни. В. Бутенко". Отличное изобретение разумного человека, загнанного жизнью в неприятный угол довольно длительным сыроедением. И, главное, это изобретение строго соответствует нашей биологической природе примата. Я прочёл её здесь.

http://bookz.ru/book.php?id=71245&n=...ktoria-butenko

Оттуда же и скачал постранично. Если не получится скачать - могу переслать.

Вот небольшая цитата:

"В 1993 году мне поставили диагноз — аритмия (нарушение нормального ритма сердца). Эта болезнь забрала жизнь моего отца. Мои ноги были постоянно распухшими от отеков, я весила 120 килограммов, и вес непрерывно рос. Левая рука часто немела по ночам, я думала, что умру и мои дети останутся сиротами. Я постоянно чувствовала себя утомленной и угнетенной.
Наша дочь Валя родилась с астмой и аллергиями и часто тяжело кашляла всю ночь напролет. В довершение всего у нашего сына Сергея врачи нашли диабет.
Тогда, проплакав всю ночь, я решила, что если мы хотим изменить ситуацию, то должны изменить нашу жизнь кардинально. В это время мы начали пробовать различные исцеляющие методы и, в конечном счете, сошлись на решении стать сыроедами. В то время мы ничего не знали о возможности приготовления сырых блюд для гурманов....
Тем не менее, навсегда выключив газовую плиту и отказавшись от приготовления пищи с помощью тепловой обработки, мы сумели избавиться от всех наших «неизлечимых» и опасных для жизни болезней. Я восстановила свой нормальный вес — 70 килограммов. У Вали больше никогда не случалось астматического кашля. Каждый из нас был полон энергии. Наше здоровье улучшалось настолько быстро, что через три с половиной месяца после перехода на сыроедение мы вчетвером участвовали в забеге на 10 километров с тысячами других бегунов в городе Болдер штата Колорадо."

[sagdi]

С сыроедениением я определилась. Пока это будет не полностью вего. Я оставляю сырую рыбу, учитывая, что не ем никаких злаков, картофель, сухофрукты, орехи и семена, а так же фрукты могу позволить себе по самому минимуму( 3- 4 дольки мандарина, или 2 дольки грейпфрута, или четвертинку киви, да и то не каждый день). Из овощей- сейчас это капуста разная, тыква, огурцы, помидоры, лук , чеснок, укроп, петрушка, сельдерей, морковь, листовой салат. Вот пока так. По сезону что- то будет добавляться. От молока, кефира, творога тоже решила отказаться. На этой неделе, до разгрузочных дней, пока только овощи и вода с лимоном ( цикорий тоже уже не пью, он жареный ), а потом попробую свежую селедку, скумбрию и решу, что больше понравится. Гвоздь, слышала о необходимости оливкового масла. Это действительно необходимо, или жир рыбы может его заменить? Мне совсем не нравится это масло пить по чайной ложке просто так. Я сейчас салаты тоже не делаю. Просто овощ кажется вкуснее и сытнее. Чем больше улучшаешь вкус еды, тем хуже начинаешь чувствовать вкус самого продукта и съедаешь до насыщения больше. Не знаю, почему на веганских сайтах столько салатов, заправок, соусов для тех, кто перешел на эту пищу, чтобы похудеть. Ведь тогда в разы больше люди едят. Если после 200грамм салата капусты с огурцами, заправленому растительным маслом и соком лимона мне хотелось есть уже через пару часов, после тех же 100 грамм капусты и 100 грамм огурца я сыта 5-6 часов. Хотя может это только у меня так, потому, что очень постепенно меняла рацион. Сначала голод помог до минимума убрать соль. Уменьшились порции. Были супы и тушеные овощи с рыбой, или куриной грудкой. Затем вместо овощей - жмыхи из них. Рыба и мясо стали не тушеными, а отварными.

[voldav]

Сообщение от acagdi

Гвоздь, слышала о необходимости оливкового масла. Это действительно необходимо, или жир рыбы может его заменить?

C Новым Годом. Я правда не Гвоздь, но что-то общее у нас есть.
Оливковое масло не вредно, но и пользы от него нет. В основном оно содержит омегу 9, которая не является незаменимой. Наш организм может ее сам синтезировать. В рыбьем жире в основном омега 3, что необходимо организму. Не надо употреблять отдельно рыбий жир - там много химикатов. Лучше в рыбе.
Ваше мужество вызывает Восхищение. Вы молодец!