Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[monoed]

Для меня польза была в уменьшении желудка и устранения части жира. Кому-то просто психологически есть раз в сутки или двое легче, чем урезать порции. Обычно к концу 1-го дня забывал о еде, максимум на форуме "голодал" 48 ч. до этого бывало и несколько дней (3-4) не ел и почти не пил.

Для меня 24-36 часовая форма коротких голоданий самая приемлемая, если они проводятся часто (более раза в неделю). Объяснить не могу, это мое личное предпочтение.

[paulino756]

korovkinland, Не так давно я тоже был сверхдотошным, но, в итоге, пришёл к тому, что если я чего-то недопонимаю, оставляю вразумление на будущее, когда буду к этому готов. Ведь от того, знаем мы что-то, или нет, это самое не перестаёт ведь работать! Вот пример - ряд восточных направлений соблюдают дни "экадаши"- посты, на 11-й и 22-й лунные дни. Короткое голодание? Да. Но ведь зачем-то это идёт из глубины веков. И, кстати, почему Вы считаете, что ЖКТ не отдыхает за день-два? Пища практически переваривается за считанные часы, вот и получается, что время отдохнуть-таки есть. Знаете, с набором жизненного опыта прихожу к выводу, что влезать во все тонкости природных механизмов просто невозможно, во всяком случае, общепринятыми способами познания. И стараюсь больше доверять наследию древних и интуиции - если её пробудить, она уж точно никогда не подведёт

Сообщение от korovkinland

эти эффекты достигаются обычной сдержанностью в еде, а то, каким образом мы достигнем этой сдержанности, урезав порции или голодая пару дней в неделю, не важно

А что такое-сдержанность в еде? Когда-то люди ели раз в день, и не считали это сдержанностью... И что такое "порция"? Или т.н. дробное питание - типа мало, но часто! Тут действительно отдыхать некогда бедному желудку. А короткие и длинные голодания, хоть и имеют в названии общее слово, по механизму действия, всё-таки, отличаются. И одно другому не мешает. А заодно и "порцию" урезать! Главное, чтобы впрок пошло

[ЛГТ]

Сообщение от korovkinland

какую пользу приносят короткие голодания?

Примерно такую же, как короткий сон: восстановление, механизм которого есть для нас "тайна великая, непостижимая" (с).

[RuslanRad]

Не хочу создавать новую тему. Так что не кидайте тапками за вопрос.
Недавно проголодал 7 дней(больше не смог, так как на работе чуть сознание не потерял). Сейчас у меня выход из голодания. Хоть и питаюсь уже всем чего захочу, но аппетит после нескольких дней почти пропал. И если что-нибудь съем, то тяжеловато потом становится, хоть и ем маленькими порциями. Вот хотел узнать, когда можно повторить голодание.
И еще хотел узнать, можно ли голодать по такой схеме:
1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?

[piumina]

RuslanRad,

Сообщение от RuslanRad

1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?

голодание, ещё никому не навредило.
не так страшен голод, как неправильный выход из голода.
важно соблюдать правильность выхода из голодания. т.е.- соки, салаты, овощи, фрукты и без соли и специй, хотя бы первые дни после голодания.
1 день в неделю
3-4 дня в месяц
5-7 дней в 3- месяца
10-15 дней в пол года
и 3-4 недели в год.
но всё индивидуально и зависит от возраста, зашлакованности организма, болезни, сезона, непереносимости и т.д.
так что голодайте, и прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям на голоде.
удачи и здоровья.

[Голодовкин]

RuslanRad, думаю, что можно довольно часто. Голодать по две-три недели можно хоть раз в квартал. То, что мы называем голоданием, это не совсем голод как известно. Организм переключаясь в другой режим, продолжает питаться, только "еда" уже поступает непосредственно из внутренних резервов, а там той еды, хватит на ещё много-много времени. Преграды здесь могут возникнуть лишь с психологической стороны. Я не медик, но у меня за спиной именно такой опыт частых средне-длительных голоданий, на основе которого эти умозаключения.

[homikadze]

Здравствуйте! Мне интересно, есть ли такая система голодания, при которой происходит постепенное увеличение кол-ва дней, то есть 1день голода\1день выхода, 2голода\2выхода, 3голода\3выхода итд Ну или кто-то может быть в экспериментальных целях пробовал так голодать и что из этого вышло?

[Голодовкин]

homikadze, а смысл этой мудрёной схемы? Я например, не пробовал и не собираюсь по простой причине; вместо таких частых входов-выходов, мне проще один раз отказаться от еды забыть про неё. Так, намного легче голодать и организм начинает быстрее перестраиваться на внутреннее питание.
В голодании, чем проще, тем лучше и понятнее для организма, а так, получается, что постоянно возобновляя питание, мы сбиваем его с толку и не даём переключить свой тумблер. По моему, эта схема, только всё затянет, бессмысленно и на долго.
Поэтому, просто берите и голодайте несколько дней. Почувствовали, что хватит - выходите.

[Кукура]

я проголодала 10 дней на воде и похудела со 112 до 106 кг . За время терапии состояние было отличное . клизму не делала , так как дефикация происходила естественным путем . хочу след 10 дней посидеть на сыроеденье, а затем опять на 10 дневной голод на воде. Вопрос : возможно ли так , не повредит ли здоровью и практиковать ли кто то так ? цель похудеть . 2 года назад голода да 10 дней. спасибо ! Жду ваших рекомендаций !!!

[Барсин]

Сообщение от dad

Короткое голодание более психологически комфортное. Не так страшно. Но более тяжелое и менее эффективное, чем голодание, закончившееся кризом.
Ваша схема мне видится простым нарушением режима питания. Начало голодание - самый трудный момент. Вы каждый раз подвергаете себя этим трудностям. До осложнений может и не дойдет только потому, что долго вы так не протяните. На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.


Да реально вряд ли получится...


Важно познакомиться с противопоказаниями. В Библиотеке есть Методические рекомендации. Забегу вперед: гайморит нужно лечить до голодания. И санировать все местные воспаления.

Во время голодания нельзя есть и пить ничего, даже самые маленькие количества пищи возбуждают обычное пищеварение, препятствуя переходу на внутреннее питание.

Это могло быть ацидотическим кризом - очень ценным моментом в голодании. Наступает на 4-9 день в зависимости от каКчества голодающего организма и возраста. В такие моменты нужно сделать клизму, принять душ, отдохнуть, прогуляться без напряга.

Лечить гайморит. В остром состоянии голодание проводить нельзя.


Ничего этого не требуется. "Чистка" печени может дать крайне нежелательные результаты, а то и заболевание, а то и острое состояние такое как смещение имеющихся камней.
Подготовка нужна теоретическая больше. Тогда не захочется в 2 ночи полакомиться копченой колбасой. А вообще, не так сложно себя настроить. Если подумать, как может измениться ваше здоровье. Я вот читаю, как некоторым трудно начать голодание, и честно сказать удивляюсь.


Вот! И пусть некоторые этому не верят!


Я рассталась с лечением по поводу гипертонии после первого 26-дневного голодания. Но я была отлично теоретически подготовлена и другого выхода у меня не было.

На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.Вот этот вопрос Меня Очень интересует, кто может прокомментировать, имеется в виду, или тот вариант, Или тот вариант, Или тот вариант или речь идёт о совместном применении всех 3 графиков голодания.