Дефицит магния и болезни

[Валерия57]

Витамины и элементы при переломах; МЕТОДИКА ПРИЕМА ВИТАМИНА Д
"Посылала тут статью подружке о лечении переломов, советы доктора биологических наук, профессора Дмитрия Дмитриевича Сумарокова, специалиста по восстановлению костных тканей, подумала, что кому-нить из джедаев или их родственников может пригодиться (т-т-т).
"Статья ЗОЖ «Упал, очнулся – гипс» (ЗОЖ 1/2005 стр.20-21)
Зима в разгаре, а вместе с нею и январские праздники. Казалось бы, всем надо радоваться, да не тут-то было. Многие, вышедшие на улицу просто подышать воздухом, рискуют пасть жертвой природы. С годами кости становятся хрупкими, развивается остеопороз – особенно страдают от этого женщины, и некоторые просто не выходят в зимнее время из дому по несколько месяцев. Что делать, если у вас всё-таки перелом? Чем помимо гипса и постельного режима можно помочь себе? С этими вопросами корреспондент ЗОЖ Сергей Андрусенко (далее - ЗОЖ) пришёл к доктору биологических наук, профессору Дмитрию Дмитриевичу Сумарокову, специалисту по восстановлению костных тканей (далее – ДС).
ЗОЖ: Вы 25 лет занимались вопросами восстановления костной ткани, работая на кафедре биохимии медицинского института. Нет ли у Вас некоей программы действий по скорейшему заживлению переломов?
ДС: Такая программа есть. Она состоит из четырёх этапов, каждый из которых имеет свои особенности и длится в среднем неделю Сразу после травмы должна произойти очистка раны. Организму необходимо убрать обломки клеток и клетки, получившие не совместимую с жизнью контузию. Эти обломки не просто «мусор», а ещё и сигнал стволовым клеткам в том плане, что им пора включаться в работу. Они запускают механизм образования предшественников костных клеток. Главное – в это время ни в коем случае нельзя мешать «уборке». Любые действия, направленные на усиление восстановительных процессов (приём препаратов кальция, витаминов группы В, рибоксина, гормонов, усиленное белковое питание будут не помогать, а вредить.
ЗОЖ: Что же, первую неделю надо бездействовать и просто ждать, когда организм сам почистит место перелома?
ДС: Не совсем. Помочь стволовым клеткам может одна из активных форм витамина А – ретиноевая кислота. Для её получения надо употреблять содержание этот витамин в естественной форме. Лучше всего морковь или сливочное масло (последнее только для юных особ). Витами А усваивается только вместе с жирами, поэтому морковь должна обязательно употребляться с растительным маслом или со сметаной.
ЗОЖ: Значит ли это, что надо уподобившись кролику, непрерывно грызть сырую морковь или её надо употреблять в другом виде?
ДС: Морковь можно употреблять в виде сока или натёртую, об этом я ещё скажу. Важно при этом другое: каждый этап имеет начало, середину и конец. Интенсивность процессов в начале и конце этапа – невысока, а, напротив, в середине этапа она максимальна. Поэтому лечение должно сначала осуществляться малыми дозами, потом большими, а потом снова малыми. Рассмотрим конкретный пример. Продолжительность «уборки» при серьёзном переломе (шейки бедра) примерно семь дней. Значит, в первый день надо выпить 1 стакан свежего морковного сока с 1 ст.л растительного масла, на второй – 2, на третий – 3, на четвёртый – 4, на пятый – 3, на шестой – 2, на седьмой – 1.
ЗОЖ: Я правильно понял, что в каждый стакан сока добавляется по одной ст.ложке растительного масла, и о каком масле, кстати, идёт речь?
ДС: Масло можно брать подсолнечное, оливковое, кукурузное, лучше – холодного отжима. Суточную дозу разбивают на 3 части и принимают каждую, предварительно размешав в ней соответствующее количество масла (из расчёта 1 ст.л масла на стакан сока) через час-полтора после еды. То есть в первый день после завтрака выпивают 1/3 стакана морковного сока с 1/3 ст.л растительного масла. То же повторяется после обеда и после ужина, повторю, через час-полтора после приёма пищи.
ЗОЖ: Если нет соковыжималки, можно употреблять морковь в натёртом виде? Каковы в этом случае дозы?
ДС: В первый день нужно съедать по 100 г моркови 3 раза в день через час-полтора после еды. Во второй – по 150 г, в третий – по 200 г, ы четвёртый – по 250 г, в пятый – по 200 г, в шестой – по 150 г, в седьмой – по 100 г. Морковь натирают на тёрке, можно добавить немного сахара и соли и обязательно 1 ст.л растительного масла или 2-3 ст.л сметаны на порцию.
ЗОЖ: Мы знаем, что в усвоении веществ, содержащихся в моркови, участвует желчь, вырабатываемая печенью. Что делать тем, у кого печень не в порядке?
ДС: С возрастом или в результате заболеваний желчеотделение может быть ослаблено. В таком случае печень надо обязательно простимулировать, лучше всего настоями трав (аир болотный, одуванчик, календула) – на стакан кипятка 1 ст.ложка травы, настоять 40 мин., процедить и выпить в 3 приёма через 1 час после еды, т.е. перед приёмом моркови или сока из неё. Хорошие результаты дают такие народные средства, как сок крапивы в кагоре (соотношение 1:3 по 0,5 стакана 1 раз в сутки) или отвар листьев вишни в молоке (2 ст.л сухих листьев в 0,5 л молока – варить 10 мин., выпить тёплым за 3 приёма через час после еды).
ЗОЖ: Итак, неделя морковных возлияний закончилась, что дальше?
ДС: Вторая стадия заключается в том, что клетки начинают активно делиться и синтезировать белки, из которых будет строиться новая кость. Костные белки своеобразны и требуют особого строительного материала. Наилучшим являются разваренные кости и хрящи, т.е. холодец, хаш, заливное. Но этого недостаточно. Для полноценного синтеза костных белков нужны ещё витамин С и железо. Конечно, хорошо использовать их природные источники. Больше всего витамина С в шиповнике (100 мг в 100 г), а также в чёрной смородине (30 мг). Он есть в любой зелени и во всех корнеплодах, но в небольших количествах (до 10 мг). Источники железа: чай (100 мг), сныть (16,5 мг), чечевица (16 мг), фасоль (12 мг), яблоки (6 мг). Количество витамина С на этой стадии должно быть в пределах от 200 до 1000 мг в сутки, железа – от 16 до 40 мг: холодца – от 200г до 600 г.
ЗОЖ: Минуточку, профессор. Получается, что даже если взять шиповник, содержащий наибольшее количество аскорбиновой кислоты, то его нужно съедать от 200 г до 1 кг в день! И вообще, его обычно заваривают.
ДС: Конечно, без дополнительного витамина С обойтись не удастся. Стоит он, кстати, копейки. Вот его дозировка по дням в мг: 200-400-700-1000-700-400-200. При этом, если вы заварите в термосе 100 г шиповника и выпьете эту порцию в течение дня, 100 мг витамина С вам уже обеспечено. Доза аскорбинки должна быть уменьшена вдвое, если перелом у беременной женщины. Что же касается железа, то есть старинный способ земских врачей, которые так раньше и лечили железодефицитную анемию. Возьмите среднюю по размеру антоновку и воткните в неё 6 ржавых гвоздей (70-80 мм), положите на ночь, а утром съешьте, разумеется, вынув гвозди. Это даст вам 15-20 мг железа.
ЗОЖ: И по скольку надо съедать этих яблочных ершей?
ДС: Вот схема в целых яблоках (суточная доза): 0,5-1-1,5-2-1,5-1-0,5. Далее наступает третья неделя после перелома и третья стадия восстановления кости. Она потребует много кальция, до 1 г в день. Получить такое количество из пищи практически невозможно. Это где-то около ведра молока или пары пудов хвоща полевого. Дополнительные источники необходимы. Опять же есть старый дедовский способ. Возьмите скорлупу от 1,5 варёных яиц (максимальная суточная доза), удалите внутреннюю плёнку и растолките в кофемолке как можно мельче. Полученный порошок можно понемногу добавлять в кашу, картофельное пюре и т.д. Если порошок грубоват, то залейте его лимонным соком. Дайте постоять 1 час и как следует перемешайте. Операцию повторяйте до растворения порошка. Получится малопривле5ательная, но съедобная слизь. Яйца нужно брать обязательно деревенские, так как на них обычно не бывает сальмонелл. Остальная «нечисть» погибнет при варке. И не забудьте их помыть.
ЗОЖ: Как готовить – понятно, а как принимать?
ДС: Даю схему по аналогии с яблоками, в скорлупках от целого яйца (суточные дозы): 0,5-0,7-1-1,5-1-0,7-0,5. Одного кальция, к сожалению, недостаточно. Всасывание кальция невозможно без активной формы витамина D. А если перелом произошёл у пожилой женщины, то можно быть уверенным, что именно активной формы витамина D недостаточно.
ЗОЖ: Это почему?
ДС: Активация витамина D – процесс двуступенчатый. Первый этап протекает в печени, а второй – в корковом слое почек. Процесс будет ослаблен при печёночной и почечной недостаточности. Важно, что вторая ступень контролируется женскими половыми гормонами – эстрогенами. В организме мужчин, вы будете удивлены, они небольших количествах синтезируются до глубокой старости, а вот у женщин их синтез резко сокращается при прекращении работы яичников. Возникает патологическая цепочка: нет эстрогенов – не активируется витамин D – не всасывается кальций в кишечнике – вымывается кальций из кости – перелом. Собственно говоря, это схема развития возрастного остеопороза у женщин. Это заболевание есть смысл рассматривать отдельно. Для разбираемой темы достаточно знать, что если перелом у мужчины или молодой женщины, то им достаточно витамина D. Если же перелом у худощавой женщины “старше 30», да ещё с печёночной или почечной недостаточностью, то витамин D будет малоэффективен. В этом случае нужен уже активированный витамин D. Лучше всего использовать разработанный институтом питания препарат “Оксидевит». У него три достоинства: эффективность, минимум побочных эффектов, низкая цена.
ЗОЖ: А нельзя ли, например, воспользоваться рыбьим жиром, который, как известно, тоже богат витамином D?
ДС: Конечно, можно, но осторожно. Он очень полезен для пожилых, но его нельзя принимать в большом количестве при холецистите, панкреатите, а также беременным и людям, систематически принимающим препараты для «разжижения» крови (тромбоАСС, фенилин, варфарин), При этом надо стимулировать его активацию при помощи трав, содержащих фитоэстрогены (лист малины, лист манжетки, трава синюхи, и особенно, корень солодки голой). Последнее растение наиболее эффективно. Его проще купить в аптеке, там есть и инструкция по применению. Напомню, фитоэстрогены нужны, чтобы побудить организм к синтезу собственных эстрогенов, которые необходимы для второй фазы активации витамина D.
ЗОЖ: Значит, на третьей неделе мы принимаем порошок из яичной скорлупы, пьём настой из корня солодки (1 ст.ложку измельчённых корней залить стаканом кипятка, настоять 40 мин., процедить, выпить в течение дня в 3 приёма через 1 час после еды) и глотаем рыбий жир, например, в капсулах. Давайте дадим схему.
ДС: Пожалуйста. 2-4-6-8-6-4-2. Это – количество капсул в день, принимать их лучше с едой, как и яичную скорлупу. Что касается диеты, то третья неделя должна быть максимально рыбной. Причём желательна морская рыба (скумбрия, палтус, камбала, селёдка, макрель, угорь). А также не забудьте творог и сыр.
ЗОЖ: Мы подошли к последней стадии. Каковы её особенности?
ДС: На второй и третьей стадиях организм на скорую руку организм на скорую руку заделывает «дырку», а на четвёртой стадии начинается «наведение порядка». Первоначальная костная мозоль всегда имеет неровные очертания и обычно избыточна по массе. После четвёртой стадии она становится «аккуратной». Вот за эту перестройку мозоли и отвечает активная форма витамина D. То есть витамин D нужен и на третьей, и на четвёртой стадиях перелома, но на последней – уже без кальция и в меньших количествах.
ЗОЖ: То есть в плане приёма четвёртая стадия подобна третьей, только без яичной скорлупы?
ДС: Совершенно верно. Один стакан настоя корня солодки в день плюс рыбий жир в капсулах по схеме: 2-4-4-6-4-4-2. Продолжительность каждой фазы у женщин старше 60 – 7-8 дней, а старше 70 – 9-10. Если же перелом у пожилой женщины и затронуты крупные кости (бедренная, большеберцовая и др.), то дайте организму отдохнуть неделю и повторите курс.
И ещё. Старайтесь давать организму небольшую нагрузку сломанной кости. На неё организм реагирует усилением восстановительных процессов. В этом – суть знаменитого метода Илизарова. Допустимы и полезны небольшие болевые ощущения, но сильной боли надо избегать".

«Статья Ткаченко А.А. «Холодец «Закусочный» и холодец «Лечебный» (ЗОЖ №8-2008г. , стр.15)
Случилось так, что я попал в травматологическое отделение больницы. В палате было уже четверо, все после операции, а мне была назначена операция на завтра. Самый молодой из выздоравливающих обращается ко мне: «Дядя, после операции пусть Вам жена холодец кастрюлями носит». Начатый разговор имел продолжение, и остальные больные охотно делились своим опытом по ускорению сращивания костей включением в питание именно холодца.
Так всё и было: после операции жена мне ежедневно приносила холодец – рыбный, куриный, из свинины, разумеется, не «кастрюлями», а в разумных пропорциях. Теперь я могу подтвердить, что действительно холодец ускоряет сращивание костей и сокращает сроки выздоровления.
Однако несмотря на установившееся в палате положительное отношение к холодцу, одному больному его почему-то не носили. Я решил угостить его, но он отказался. Оказалось, что мясные бульоны ему нельзя – у него больная печень. Вот тогда-то я и задумался: как же можно помочь таким больным? Как можно женщине, вынашивающей ребёнка, дать полноценный «строительный» материал для формирования хрящевой ткани, но без ясного бульона, чтобы не перегружать печень? Да и пожилым людям мясные бульоны врачи не рекомендуют.
Эти вопросы оставались в мыслях всегда, но пути их решения я не находил. Как-то вспомнил, что тогда в больнице при разговоре о холодце один больной упоминал газету «ЗОЖ» <…>и я начал поиск. В ЗОЖ 16/2005 прочитал статью «Холодец взамен инолтры», в ней подробно описывался эксперимент доктора биологических наук А.И.Газиева по получению гидролизата хрящей. Статья очень ценная тем, что предлагаемый способ , прежде всего, можно воспроизвести в домашних условиях и, главное, получаемый продукт – холодец – даёт высокий лечебный эффект. Я был бесконечно рад этой статье. Однако холодец, приготовленный по способу профессора Газиева, содержит опять-таки не только хрящевой гидролизат, но и мясной бульон, что ограничивает возможность его применения.
Появилась мысль – внести изменения в этот способ и отделить холодец мясной от холодца хрящевого. Практически эту идею осуществила моя жена – Мика Карповна, у которой к её кулинарным способностям прибавилась и «аптечная» точность в исполнении, так как всю свою трудовую жизнь провела в аптеке химиком-аналитиком, она по образованию провизор.
В результате экспериментов пришли к такому выводу: вначале в эмалированной кастрюле готовим обычный холодец для молодых и здоровых членов семьи. Назовём его холодец «Закусочный». Технологию его приготовления отлично знает каждая хозяйка, поэтому нет смысла описывать тонкости, когда добавляется лук, чёрный перец, лавровый лист, чеснок. Для нас важны «отходы» от холодца «закусочного» - вываренные свиные хвосты, ушные хрящи, сухожилия, кости свиных ножек, кости куриных голеней – всё это бесценный материал для получения холодца «лечебного», содержащего только хрящевой гидролизат. Итак, все это костно-хрящевое сырьё «сырьё» загружаем теперь в скороварку, заливаем водой и кипятим на слабом огне 5 часов. После снятия с огня в горячий бульон добавляем специи и чеснок и оставляем на некоторое время. Полученный хрящевой бульон разливаем в ванночки для застывания. Всё! Лекарство готово. Его могут употреблять все без ограничения: и дети, и подростки, и пожилые люди, и беременные женщины, и больные, и здоровые.
У нас скороварка ёмкостью 3 л; воды заливаем 1,5 л. В течение пятичасового кипячения выкипает третья часть воды, иногда и больше.
Мы же пошли другим путём – холодец «закусочный» не готовим, а собираем все косточки и хрящи и храним их в морозилке (можно кости купить в магазине). Как только костей наберётся достаточно для загрузки скороварки, жена готовит холодец «Лечебный», который едим с удовольствием утром и вечером по 1-2 ст.ложки – здесь и хондроитинсульфат, и глюкозамин, и многие другие компоненты хрящевой ткани, которые в дорогих фармацевтических препаратах вообще отсутствуют. Таким образом, в домашних условиях получаем набор хондропротекторов – активных веществ, участвующих в построении хрящевой ткани, укрепляющих хрящи всех суставов и усиливающих их сопротивление нагрузкам. Если мои слова не убедительны, прочтите, пожалуйста, ещё раз глубоко научную, имеющую большое практическое значение статью врача высшей категории Александра Евгеньевича Беляева «Поможем изношенной коленке!» в ЗОЖ 19/2007г.
О холодце «закусочном» хотел бы сказать следующее: он тоже полезен, и в нём также имеется хрящевой экстракт, так как хрящевая ткань – это соединительная ткань, содержащаяся во всех органах: в коже, мышцах, сердце, и при варке их фрагменты соединительной ткани переходят в бульон. Но для извлечения соединительной ткани из костей, хрящей и сухожилий нужны более жёсткие условия – более высокая температура и давление, т.е. нужна скороварка.
Иначе говоря, бесценное лекарство в ваших руках – доступное и почти бесплатное. Помогайте своему организму – это тот случай, когда пища и лекарство – в одном флаконе. Уважаемые женщины, не забывайте, что волосы и ногти – это тоже соединительная ткань, позаботьтесь, чтобы ваш организм не испытывал постоянного дефицита.
Статья «Не сдавайтесь» врача-фитотерапевта Сергея Ивановича Цветкова (ЗОЖ 17/2008 стр.23).
По заданному вопросу о лечении перелома шейки бедра – движения и массаж препятствуют потере кальция и ускоряют сращивание костей. Движение – по возможности, а массаж советую делать ежедневно. Осле массажа рекомендую втирать мазь Траумель С или «Софья» с пчелиным ядом, живокостью, экстрактом пиявок.
Большое значение имеет питание. Восполнять кальций следует молочнокислыми продуктами (сыр, творог, брынза), рыбой (сардины, вобла), минералами (порошок скорлупы яиц, раковины устриц с добавлением сока лимона 10:1). Употребляйте в пищу зелёный салат, сельдерей, курагу.
Помогают сборы трав: подорожника, корня конского щавеля и живокости, крапивы, спорыша, хвоща, чистотела, амаранта, шалфея, календулы. 5-7 наименований измельчить в равной весовой пропорции. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка, процедить через 1-1,5 часа, добавить 1 ст.ложку мёда и 2 ч.л. сока алоэ или каланхоэ. Принимать ежедневно 3 раза в день до еды, добавляя по 1 таблетке мумиё. Курс 2-3 месяца.
На место перелома накладывайте игольчатый иппликатор на 15-20 минут ежедневно с последующим втиранием вышеупомянутых мазей.
Обязательно делайте дыхательную гимнастику 2-3 раза в день, пойте песни по 15-20 минут, надувайте воздушные шарики.
По прошествии 1,5-2 месяцев после перелома начинайте 1-2 раза в неделю влажные обёртывания таза из отвара трав (взять поровну): сосна (иглы), подорожник, амарант, хвощ, календула, спорыш, ветки берёзы. 2 стакана измельчённых растений отварить в 3 л воды в течение 15 минут. Настоять 1 час. Намочить в отваре ткань, разложить её на коленке или целлофане, обернуть больного и укрыть на 1,5-2 часа. Эта процедура способствует уменьшению болей, воспаления, улучшает сращивание и питание тканей.
Не сдавайтесь – двигайтесь, пойте, дышите и выздоравливайте.
Статья «От приступов головной боли меня спасали пчёлы» (ЗОЖ 18/2008 стр.8)
Волею судьбы в 23 года после ДТП я стала инвалидом 2-й группы. Мой диагноз пугал даже самих врачей: открытый вдолбленный перелом височной кости, переломы тазовой кости и прочее.
Спасибо родителям, сразу привезли забрус – пчелиную «печатку» (ею пчёлы запечатывают свои заполненные мёдом соты), я жевала его просто как жвачку или запивала горячим чаем. Врачи были удивлены моим столь скорым выздоровлением. Вместо 2 месяцев после стационара на костылях проходила всего 2 недели. Столь простое лечение переломов! < далее – о лечении болезней, не связанных с переломами >
Статья «Справиться с переломом плеча помогли рекомендации ЗОЖ» (ЗОЖ 7/2006 стр.9)
Написать письмо в ЗОЖ меня побудил целый ряд фактов из моей жизни.
Летом прошлого года я упала в траншею, густо заросшую травой. Сломала плечевой сустав правой руки. От операции отказалась – наложили гипс и отправили домой.
Дома нашла в ЗОЖ статью «Упал, очнулся – гипс» (ЗОЖ 1/2005), проштудировала статью и начала лечиться. Первый этап – прямо-таки объедалась морковью с жиром. Второй – ела хрящи. В скороварке варила хрящи 5-6 часов, при застывании еле ножом разрежешь. Третий этап – яичная скорлупа с лимонным соком. И всё это по 10 дней. А впридачу отвар шиповника и мумиё, витамин Е. Через 30 дней заметила – плечевой сустав не болит. Стала шевелить под гипсом рукой, затем делала вращательное движение – и опять нет болей. В итоге вместо 3 месяцев была в гипсе 1 месяц и 21 день. Хирург удивился, что мозоль ровная, без выступов и наростов. Через три недели я вышла на работу.
Спасибо профессору Сумарокову Дмитрию Дмитриевичу, по чьей методике я лечилась, и, конечно, вестнику ЗОЖ. <далее – о лечении болезней, не связанных с переломами >
Статья «Отёки после перелома. Лечит медовая водичка» (ЗОЖ 20/2008 стр.30)
Мне 78. Болезней предостаточно, как говорится, оброс ракушками старый пень. <…>Случился перелом бедра левой ноги, мазал разными гелями, мазями. Улучшения не было. Прочитал в ЗОЖе о лечебных свойствах мёда, теперь делаю вот что.
На 1/1 стакана тёплой воды беру 1 ч.л.мёда и размешиваю. Получается сладкая водичка. Ею натираю больную ногу. Почувствовал улучшение, ушли краснота и отёчность, исчезло жжение в ноге. Процедуры делаю 3 раза в день: утром, в обед и на ночь.
Статья «Вопреки перелому и боли» (ЗОЖ 25/2006 стр.10).
На 69-м году жизни я упала и получила перелом шейки бедра. Считаю, - главное – требовать операции, чтобы вставили металлические штифты, правда, эта операция сейчас платная. А затем всё зависит от тебя и от твоих близких. Мне повезло, друзья и бывшие сотрудники, не говоря уже о муже и детях, не оставили в беде. <…>
С пролежнями удалось справиться самостоятельно, помогла мазь Конькова. Через неделю осле операции начала заниматься физкультурой, несмотря на боль, пришлось терпеть. Принимала курсами мумиё, кальций, витамины. После выписки из стационара добавила яичную скорлупу с рыбьим жиром. И так целый год курсами: мумиё, скорлупу.
В мае мы с мужем выехали на дачу, я на костылях обслуживала себя сама и готовила еду. Всё лето по мере возможности варила холодец и постоянно ела с ягодами и творогом расплавленный желатин. В конце августа самостоятельно посадила три грядки земляники, а в сентябре – чеснок. Представляете? Массаж ног делала себе сама. Применяла также вибромассаж, растирки по рецептам ЗОЖ, иппликатор Кузнецова.
Итог: прошедшим летом на даче всеми огородными работами занималась сама. Палочку оставила в июне. Главное – не надо себя жалеть, через боль идти вперёд, и всё получится. Нога у меня стала короче на 5 см, но хожу я сама.
Продолжаю принимать яичную скорлупу, перекись водорода, настой лимона с чесноком. Ещё у нас с мужем обязателен холодный душ. Как только я смогла сам а забраться в ванну после перелома, сразу же приняла такой душ. Это было ни с че не сравнимое блаженство!
В общем, за своё здоровье надо бороться и двигаться, преодолевая все преграды.
Статья «Как встать на ноги после сложного перелома» (ЗОЖ 12/2007 стр.16-17).
Мы считаем себя должниками зожевцев, так как их советы помогли моему 60-летнему мужу встать на ноги через два месяца после перелома шейки бедра.
В апреле прошлого года муж получил закрытый медиальный перелом шейки левого бедра и был госпитализирован. Пять дней его готовили к операции, на которой настаивал ведущий травматолог. Однако операцию всё же отменили и назначили вытяжку. От неё муж отказался, и на шестые сутки привезли его домой.
Постель его устроили так: деревянная односпальная кровать с плотным, жёстким фабричным матрацем. На матрац во всю кровать положили крышку от большого стола, сверху постелили наматрасник толщиной около 10 см, тоже плотный и жёсткий. Под спину, вернее, под лопатки, почти вертикально установили подушку, а чтобы держалась в таком положении, за кроватью поставили тумбочку.
Под больную ногу положили прямоугольную диванную подушку, чтобы нога от пятки до середины бедра находилась на возвышении. Ногу постоянно обёртывали пуховым платком, а сверху укрывали лёгким, но тёплым одеялом, так как она мёрзла.
Рядом с кроватью поставили табурет, чтобы было удобно было брать лекарство и еду. Для туалета приспособили высокий табурет с небольшой крвышкой, на который уложили резиновую «утку» самого большого размера и в неё поставила маленький детский круглый горшочек с крышкой. Очень удобно.
Первые дни муж 2-3 раза в сутки принимал таблетки анальгина, через 5-6 дней – только на ночь, старался терпеть боль.
В первые дни в больнице в туалет ходил на костылях, опуская ногу на пол и поднимая на постель с помощью бинта, перекинутого через перекладину кровати. Дома я помогала ему спустить ногу на ковёр и потом поднять её на подушку. Но по ночам он меня не будил: уже дней через десять и вставал, и ложился сам.
Анализируя процесс лечения, остановлюсь на самых важных рекомендациях. В место перелома сразу же стоит втирать натуральный конский жир, взятый у лошади с рёбер. Его можно купит ь в мясных рядах и хранить в морозилке. Жир нельзя подвергать тепловой обработке. Каждое утро я отрубала от мороженого куска небольшое количество жира, примерно граммов 30, клала в пол-литровую банку и выставляла на солнце до вечера.
Ежедневно перед сном брала уже размягчившийся кусочек жира и начинала втирать его круговыми движениями в место перелома. Процедура длилась не менее получаса, пока не уставали руки. Муж упал с высоты 2,5 метра, ударился тазобедренным суставом о край лавки. И в месте перелома был большой отёк. Через неделю благодаря конскому жиру отёк прошёл. Боли начали уходить, муж стал спать спокойнее.
Кроме того, в место перелома мы ежедневно втирали церковные масла, освящённые на мощах святых, при этом я читала все молитвы, какие знаю наизусть, и, как могла, молилась своими словами.
Как только утихли сильные боли, муж мог сесть в автомобиль. Свозили его к бабушке-костоправше. Кости встали на место и нога перестала свободно болтаться. Муж впервые без боли смог сесть в низкое кресло. Бабушка разрешила сразу встать на ногу, но мы ещё подождали неделю. А в это время он садился на край кровати, ставил ступню на ковёр и, перебирая пальцами, двигал ногу вперёд и назад.
Через неделю стал ходить с двумя костылями, полностью наступая на ногу. А через десять дней – только с одним костылём. Ещё недели через две костыль заменили на палочку, но вскоре и её убрали.
Пока мой больной лежал, перечитал весь ЗОЖ за полгода. Выписывал всё, что могло помочь в лечении, я тут же применяла.
После поездки к бабушке, в место перелома попеременно втирали конский жир и немецкую мазь на основе свиного жира с окопником, которая содействует регенерации костной ткани. Пригодилось мумиё, муж принял полный курс аптечных препаратов. Всё лето пил аптечную настойку прополиса.
Друзья привезли пчелиный подмор, мы делали отвар, а также настой на самогоне. За лето употребил два флакона АСД-2. Приготовили и выпили шесть литров кваса из чистотела на сыворотке (рецепт приготовления приводится в конце статьи). Кроме этого, ежедневно заваривала ему в половине стакана кипятка веточку чистотела (когда настой приобрет т жёлто-лимонный оттенок, веточку вынуть, остудить и пить).
Всё лето принимал настойку золотого уса на самогоне. Настойки одуванчика и сирени втирали в место перелома. Ежедневно выпивал 1,5-2 л травяных отваров, которые я готовила из того, что было на огороде: листья малины, клубники, мяты, подорожника, веточки портулака, мокрицы, свеклы, моркови, петрушки, кинзы.
Во дворе оборудовали кушетку, и муж подолгу лежал на ней, принимая воздушные и солнечные ванны.
Недели через три после травмы я помыла его в бане, затем баня была два раза в неделю, а ежедневно он ополаскивался тёплой водой и растирался полотенцем.
Каждый раз, как муж ставал с постели, старалась растереть ему спину и ягодицы смесью водки и шампуня. Мышцы ягодиц тоже необходимо осторожно, но тщательно массировать, так как атрофия идёт очень быстро.
О питании. Оно должно быть полноценным и не создавать проблем кишечнику. На завтрак были каши из хлопьев 3-5 злаков и обязательно творог с зеленью. Отварное мясо, отварная рыба, овощи, фрукты, много зелени в любых блюдах. Творог был и на ужин. В августе ежедневно на полдник – по стакану свежего морковно-яблочно-свекольного сока. Хлеб и вообще всё печёное исключили. Муж соблюдал Петровский и Успенский посты, совместив их с приёмом АСД-2.
В июне начал понемногу заниматься домашними делами, в июле косил, кормил живность, топил баню, водил грузовой УАЗ. А в августе уже работал на стройке. Тогда рентгеновский снимок показал, что наросла мозоль и хорошо идёт срастание костей.
В сентябре прошлого года был направлен в профилакторий, но травматолог сделал заключение, что больной в реабилитации не нуждается. В октябре снимок показал, что кости срослись. То есть через два месяца после перелома шейки бедра муж встал на больную ногу, а через шесть месяцев кости полностью срослись.
Квас на чистотеле по Болотову (рецепт из ЗОЖ 25/2005 стр.22)
3 л воды, 1 стакан сахара, полстакана травы чистотел (завёрнутой в марлевый мешок с грузом, чтобы он опустился на дно банки), 1 чайная ложка сметаны или сыворотки. Все компоненты смешать в 3-литровой банке. Настаивать при комнатной температуре 2-3 недели, завязав горлышко посуды марлей в 2-3 слоя. Приём – от 1 столовой ложки до 1 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Внимание: сыворотка должна быть получена не в результате створаживания молока – полезные бактерии при нагревании погибают, а от сцеживания скисшего молока. В такой сыворотке бактерии живы. Принимают квас от 1 столовой ложки до стакана между приёмами пищи.
Статья «Как возвращаться в жизнь после перелома» (ЗОЖ 20/2004 стр.9)
Два года назад у меня был перелом шейки бедра. Хирурги настаивали на операции, утверждая, что такие травмы в 62 года сами не срастаются.
К счастью, в нужный момент мне попалась книга, которая помогла разобраться в методах лечения, подобрать упражнения и диету для скорейшего сращивания костей, ведь в гипсе мне предстояло пролежать 6 месяцев.
Итак, утром с 6 часов молилась и медитировала, затем выполняла очень простые упражнения:
1. Сокращение и расслабление мышц таза и ног.
2. Лёгкое вытягивание больной ноги, насколько позволяет гипс, поворот верхней части туловища в противоположную сторону.
Эти упражнения делала в течение дня несколько раз минут по 10-15 минут.
3. Вытягивание шейных позвонков: наклонив голову вниз, макушку тяните вверх.
4. После этого упражнения массировала 7-й шейный позвонок и делала наклоны головы вперёд-назад, влево-вправо, повороты головы влево-вправо, вращения головы влево-вправо. Каждое движение выполняла 10 раз.
Только не переусердствуйте: если почувствуете боль или дискомфорт, дайте больной ноге отдохнуть.
Теперь о питании. Сначала несколько дней голодала, а затем исключила из рациона все продукты из пшеничной муки с использованием сахара и животных жиров. Прочитала, что тибетцы советуют при переломах есть кашу из пшена и риса, а молдаване – из кукурузы. Пила бульоны из рыбьих костей, чешуи и плавников. Сначала варила морскую рыбу (горбушу, сельдь), затем очищала от костей, чешуи, плавников и головы и продолжала всё это варить на медленном огне в том же бульоне ещё 3 часа, подливая воду по мере выкипания, чтобы в конце варки его было около 1 литра. Процеживала и пила утром и вечером по 0,5 стакана. Этот бульон – поставщик фосфора, необходимого для укрепления костной ткани.
После еды принимала 1 ч.л перемолотой яичной скорлупы, запивая 1-2 глотками яблочного уксуса, разбавленного водой. Уксус развожу так: 1 ч.ложка на стакан кипячёной воды. Также незаменим репчатый лук. В его состав, как известно, входит природный алюминий, который способствует усвоению кальция в костной ткани. Лук я ела из расчёта 2 г на 1 кг собственного веса. У меня вес около 60 кг, значит, моя ежедневная норма 120 г лука (примерно 1,5 крупных луковицы).
У некоторых людей сырой лук может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надо его мелко порезать, высушить на солнце или батарее и есть сушёным. Горсти сушёного лука в день будет вполне достаточно.
Через 2,5 месяца я уже не чувствовала боли в месте перелома, а через полгода, когда сняли гипс, без труда разработала ногу. Некоторое время ходила с костылями и палочкой, а потом от них отказалась.
Когда после снятия гипса появились острые артрозные боли в тазобедренном суставе, делала ежедневные по 15-20 минут тёплые травяные ванны. Заваривала лист берёзы, хвою, луковую шелуху, лопух, подорожник, крапиву. Делала также скипидарные ванны с белой эмульсией по Залманову.
И ещё важный момент: 6 месяцев строгого режима так приковывают к постели, что потом очень трудно её покинуть. Самое простое упражнение для ног – ходьба. Начинать нужно с 200 м, постепенно увеличивая расстояние. Сейчас я могу пройти 10 км за 2,5 часа».
Статья "Даже врач удивился" (ЗОЖ 1/2014, стр.27): "Муж очень серьёзно сломал ногу. Перелом шейки бедра. Три месяца лежал на вытяжке.
Мы с первого дня купил 2 кг грецких орехов, ядрышки прокрутили на мясорубке, смешали с 0,5 л мёда и ежедневно 3 раза в день по 1 ст.л он съедал эту массу и принимал по 2 таблетки мумиё. А в это время дома готовили другой состав: 10 лимонов перекрутили с кожурой на мясорубке, добавили 10 свежих куриных яиц (желательно, с белой скорлупой, она быстрее рассасывается), всё это положили в банку и в холодильник - до тех пор, пока кислота лимона не разъест скорлупу. Затем желтки с "сумочками" убрали, добавили стакан мёда, стакан коньяка, перемешали. Муж стал принимать эту смесь по 1 ст.л 3 раза в день. Сначала ходил на костылях, потом с тросточкой, сейчас прихрамывает (нога-то короче стала), но передвигается без всякой помощи.
Но это его долгое состояние без движения дало осложнение - застой в лёгких. Правое лёгкое свернулось, набрало жидкости. Три месяца в Новочеркасской больнице пробивали и удаляли жидкость. С первого дня купили жир сурка (байбака) и муж натощак съедал 1 ст.л жира с 1 ст.л мёда. Врач через некоторое время сказал мужу:"Не знаю, что вам помогло. У нас такие больные годами лечатся".
И ещё у лежачих больных проблема - запоры. Мы сделали смесь - по 100 г изюма, кураги, чернослива, травы сенны, мёда и оливкового масла. Всё прокрутили на мясорубке, перемешали и принимали на ночь по 1 ч.л., проблем не было. Этим же рецептом и другим помогали".https://jediru.net/topic/24038
__________________________________________________ _
Описанную методику пришлось мне опробовать при переломе ноги у подруги- добавили еще зверобойное масло- втирать и делать компрессы на место перелома- врач похвалил результаты после рентгена- ну, и магний она тоже пила.

[Валерия57]

Дефицит магния и болезни

Магия Магния

Тем, кто заботится о своем организме и о том, как построить идеальное тело, следует учесть, что магний – очень важный минерал. Он принимает участие в более чем 300 биохимических реакциях в организме, многие из которых напрямую связаны с мышечной функцией и синтезом белка.

Большинство людей не получают достаточно магния, а у спортсменов при тяжелых тренировках этот вопрос встает более остро.

Хуже всего то, что магний постепенно «исчезает» из диеты современного человека. Промышленные методы ведения сельского хозяйства и обработки пищи буквально изымают магний и другие ценные минералы из продуктов питания, делая задачу получить достаточное количество питательных веществ более сложной, даже, казалось бы, при здоровой и разнообразной диете.

Итак, что же мы можем сделать? Во-первых, давайте разберемся, почему магний так важен.


Паратиреоидный гормон, витамин D и ... атеросклероз?​


Как уже говорилось, магний играет немаловажную роль в биохимии человека. Например, дефицит магния часто сопровождается гипопаратиреоидизмом (недостаточность паращитовидных желез) и низким уровнем витамина D.

Дефицит магния также приводит к нарушению обмена веществ в костной ткани. А некоторые испытания на животных выяснили, что, дополняя питание магнием, мы можем затормозить развитие атеросклероза!

Чувствительность к инсулину


Магний известен как минерал, контролирующий уровень глюкозы, и это тесно связано с чувствительностью к инсулину, а низкий уровень магния порою может привести к развитию диабета II типа. Кроме того, исследования на крысах показали, что добавление магния в рацион в большинстве случаев может предотвратить диабет.

Также интересно, что высокий уровень глюкозы и инсулина в крови значительно понижает уровень магния. Казалось бы, создается порочный круг, в котором низкий уровень магния приводит к ухудшению контроля уровня глюкозы и чувствительности к инсулину, которые в свою очередь еще более уменьшают количество магния в организме.

На здоровых добровольцах выяснили, что после 4 недель диеты с недостаточным количеством магния чувствительность к инсулину снижается на 25%. Это позволяет ученым предполагать, что дефицит магния может привести к резистентности к инсулину.

Было доказано, что магниевые добавки повышают чувствительность к инсулину у людей с резистентностью к нему, как у диабетиков, так и у внешне здоровых людей. Давайте взглянем на некоторые из этих исследований.

- 16-недельное исследование на диабетиках II типа показало, что магниевые добавки положительно повлияли на уровень глюкозы, чувствительность к инсулину и уровень HbA1c (форма гемоглобина, являющаяся показателем средней концентрации глюкозы в плазме крови на протяжении длительного периода времени). Уровень HbA1c улучшился на 22% процента, эта цифра просто невероятна. Чтобы у диабетика уровень HbA1c снизился с 8% (плохо) до 6,2% (очень хорошо), потребовалось всего лишь 4 месяца.

- последние исследования показали, что добавление в диету магния, даже если его количества достаточно, может иметь положительный эффект. 6 месяцев применения добавки магния людьми, страдающими ожирением, но с нормальной чувствительностью к инсулину и с достаточным уровнем магния в крови, привели к повышению чувствительности к инсулину а также снижению уровня сахара натощак на 7%.

- исследование на инсулин-резистентных, но не болеющих диабетом людях с низким уровнем магния в крови через 16 недель показало невероятные результаты. Принимая добавки магния, участники уменьшили свою инсулин-резистентность на 43%, количество инсулина натощак – на 32%. Это позволяет предполагать, что дефицит магния был одной из причин того, что эти люди имели резистентность к инсулину. Также магниевые добавки улучшили уровень липидов в крови. Количество общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов уменьшилось, в то время как уровень ЛПВП повысился. Уменьшение количества триглицеридов (на 39%!) имеет самое важное значение, так как улучшение контроля уровня глюкозы в крови предохранит печень от выработки большего количества триглицеридов. Впрочем, остальные улучшения тоже очень важны.

Магний и сердечно-сосудистые заболевания


Последние научные обзоры говорят о том, что дефицит магния может привести к повышению ЛПНП, эндотелиальной дисфункции, увеличению интенсивности воспаления и активности окислительных процессов, сужению коронарных артерий (а следовательно и уменьшению поступления кислорода и питательных веществ к сердцу). Всё это звучит не очень привлекательно.

Применение добавок магния, как было доказано, снижает ЛПНА (и улучшает уровень других липидов в крови), восстанавливает эндотелиальную дисфункцию у людей с ишемической болезнью сердца и уменьшает воспаление.
Где же мне получить магний?​


Лучшие источники магния это:


рыба,

орехи,

семечки,

бобы,

зелень,

цельные злаки,

некоторые фрукты и овощи.

В качестве конкретных примеров можно привести лосось, палтус, шпинат, миндаль, картофель, кешью, кунжут, тыквенные семечки, йогурт, коричневый рис. Все эти продукты – прекрасные источники этого драгоценного минерала.

Важно отметить, что содержание магния в продуктах растительного происхождения зависит от качества почвы, поэтому покупка фермерских овощей и фруктов обеспечит Вас более высоким уровнем магния. И хотя это утверждение по-прежнему считают спекулятивным, всё же никто не спорит, что овощи, выращиваемые в промышленных масштабах, часто растут на истощенных почвах. Вы не можете получить овощи и фрукты, богатые питательными веществами, из бедной питательными веществами почвы, так что может все-таки стоит пойти и купить овощи из какого-нибудь местного фермерского хозяйства.

Также важно упомянуть, что такие продукты как цельные злаки, бобы, орехи и семечки содержат много фитиновой кислоты. Фитиновая кислота содержит ряд веществ, связывающихся с магнием и блокирующих его всасывание.

Исторически, здоровые неиндустриальные нации потребляли большие количества сброженного зерна. Процесс брожения значительно снижает количество фитиновой кислоты, а также увеличивает биодоступность питательных веществ и повышает их усвояемость. Они не знали, как это работает, они просто знали, что это работает. Поэтому я рекомендую употреблять проросшие зерна, чтобы уменьшить количество фитиновой кислоты и других вредных веществ.

Также хорошая идея замачивать фасоль и бобы минимум на 24 часа, обжаривать купленные орехи, так как все эти методы уменьшают количество фитиновой кислоты.

Также одним из вариантов является приобретение различных БАДов, содержащих магний.
Заключение


Магний жизненно важен для правильного обмена веществ в костной ткани, метаболизма витамина D, паратиреоидной функции, чувствительности к инсулину, толерантности к глюкозе, а также надлежащего уровня липидов в крови и профилактики атеросклероза, не говоря уже о сердечно-сосудистых заболеваниях. Он даже поможет Вам отдохнуть после напряженного дня и заснуть сном младенца.

Но также мы знаем, что большинство людей не потребляют достаточно магния, и что индустриализация сельского хозяйства и в дальнейшем будет снижать уровень этого важного минерала в продуктах питания. Соблюдение диеты и употребление добавок, содержащих магний, поможет Вам справиться с этой проблемой.
Потребление продуктов, богатых магнием, вместе с соответствующими добавками обеспечит Вас необходимым уровнем этого минерала и даст Вам больше положительных эффектов касательно здоровья, чем Вы запомнили из этой статьи. А может Вы запомнили всё... Ведь недавно было обнаружено, что магний улучшает память и когнитивные функции.



с

Метки: Медицинское, Справочное
https://aleks070565.livejournal.com/6592128.html

[Валерия57]

Согласно проведенным исследованиям при преддиабете и сахарном диабете 1 и 2 типа дефицит магния отмечается как внутри клетки, так и в межклеточном пространстве.
Но сначала о самом диабете: схемы и рисунки по ссылке
https://sovenok101.livejournal.com/230574.html
Про диабет и как с ним живут
Почему сахарный диабет это больше чем просто болезнь?
В чем-то это альтернативный взгляд организма на действительность.

Суть происходящего проста: глюкоза не проникает в клетку. Поэтому снаружи - в кровеносном русле - глюкозы много, в клетках - её нет. Причины могут быть разные: отсутствие инсулина (диабет I типа), нечуствительность рецепторов клеток к инсулину (II тип).
Запомним: в крови глюкоза есть, внутри клетки- нет. Это факт первый.

Идем дальше.

Клетка и энергия

Сначала заглянем в клетку. Здесь нам стоит вспомнить, что глюкоза -один из двух основных источников энергии для клетки. Происходит это так:


Картинка взята здесь: https://studfiles.net/preview/5910177/page:7/

Схема выглядит запутанной, но суть её проста: 3 класса веществ годятся для получения основной "клеточной энергетической валюты" - молекул АТФ.

https://habr.com/ru/post/424275

Хотя эта молекула и называется длинно: аденозин-три-фосфат, её ценность объясняется просто: при отщеплении одного из трёх фосфатов выделяется достаточно энергии, чтобы совершить какое-нибудь простое действие. Например, соединить две аминокислоты в процессе синтеза белка, сократить мышечное волокно или выкинуть из клетки 3 йона Na+, затащив туда 2 йона К+ (работа Na-K-АТФазы). Синтезируется АТФ в митохондриях, а используется там, где нужна - её можно легко перетащить в любой уголок клетки.

Итак, АТФ можно получить из молекул жира, аминокислот или глюкозы. Но жечь аминокислоты вместо того чтобы построить из них что-то полезное как-то совсем расточительно. Клетка занимается этим в крайнем случае. С жирами проще: расщепил на глицерин и жирные кислоты и окисляй их себе на здоровье! Но есть нюансик: так умеют далеко не все клетки. Например, клетки мозга - не умеют. В отличие от миокарда и скелетных мышц. Это второй важный факт: клетки мозга не могут получать энергию из жиров.

Но что бы клетка не сжигала (то есть, окисляла), как промежуточный итог имеем пируват, который в виде ацетата в связи со специальной молекулой - коферментом А отправляется в знаменитый цикл Кребса, на выходе из которого будем иметь СО2 и водород. Водород соединяются с кислородом, образуя воду и высвобождая энергию для синтеза АТФ: из 1 молекулы глюкозы получаем 38 молекул АТФ. Жиры, естественно, более эффективны: например, при окислении одной молекулы пальмитата (CH3(CH2)14COOH), образуется 129 молекула АТФ.
Почему так много энергии от синтеза простой воды? А вы попробуйте в лабораторных условиях соединить водород с кислородом! Если уж реакция пойдет, то бабах будет знатный. Вот эту-то энергию потенциального бабаха клетка и запасает в химических связях АТФ.

Тут встаёт ещё один интересный вопрос: раз АТФ такая нужная вещь, почему не устроить её запасы, что-то вроде биологического аккумулятора? Ответ прост: АТФ довольно тяжелая молекула. 1 моль глюкозы, весом 174г, образует при аэробном гликолизе 38 моль АТФ, весом 19,3 кг. (Моль - количество молекул, равное числу Авогадро. Сколько это, не важно, хотите, посмотрите в Википедии. Главное, в одном моле любого вещества содержится то же количество молекул, что и в моле любого другого вещества). Так что хранение энергии в виде гликогена (полимер глюкозы, её, так сказать, заначка), как способ хранения энергии организмом, куда более эффективен. АТФ является одним из самых часто обновляемых веществ: у человека продолжительность жизни одной молекулы АТФ менее 1 минуты. В течении же суток одна молекула АТФ проходит в среднем 2000-3000 циклов ресинтеза, а всего человеческий организм в среднем синтезирует в сутки около 40 килограмм АТФ. Запасы гликогена в нашем организме оцениваются в 300-400 г, что обеспечивает нас запасом энергии примерно в 1900-2200 Ккал. Но этого запаса все равно мало даже для того, чтобы пробежать марафон. И глюкозой нельзя наесться впрок: из её избытка организм быстренько синтезирует жиры. Обидно, да?

Итак, запомним еще один важный факт: АТФ жизненно необходима, но устроить её запас клетка не может. Поэтому, хочешь-не хочешь, приходится постоянно что-то окислять: глюкозу или жиры.

Как накормить мозг?

Поехали дальше. Помним, что снаружи (в кровотоке) глюкозы много, а в клетку она не попадает. В итоге клетка начинает голодать. Кто-то, например, миокард и мышцы, начинают вовсю окислять липиды. Но что делать клеткам мозга? Умирать от голода?
К счастью, организм - целостная система и принцип "каждый сам за себя" в нем не работает. В нашем случае спасителем мозга является печень. Она вообще тот самый супермен, который спасает всех, когда эти "все" натворят всяких бед. Вспомним хотя бы алкоголь! Но мы отвлеклись.

Печень начинает расщеплять жиры до ацетата -того самого вещества, которое, соединившись с коферментом А, расщепляется в цикле Кребса. Но проблема в том, что ацетат нужно до мозга как-то доставить, через кровоток, естественно. Доставляется ацетат в транспортной форме: в форме кетоновых тел. Это ацетон, ацетоуксусная кислота и бета-оксимасляная кислота. Ещё один важный факт: при снижении глюкозы в клетках мозга, печень выбрасывает в кровоток кетоновые тела. Для мозга это способ выжить. Для остального же организма -не айс. Прежде всего потому, что все три варианта кетоновых тел -кислоты. И их избыток снижает рН крови.

Напомню: рН это показатель кислотности, попросту говоря, количества ионов водорода в растворе. Этот показатель обратный: чем больше ионов водорода, тем кислее раствор, тем ниже рН. Физиологическая норма: 7,35-7,45. Вне этих границ наступает угроза неправильной работы белков. При рН меньше 7,0 велик риск развития комы. рН ниже 6,7 несовместим с жизнью.

На низкий рН реагирует прежде всего дыхательный центр, так как дыхание - самый быстрый способ вернуть рН к норме, через снижение СО2 и метаболический алкалоз. (Всё просто: меньше СО2 в крови - меньше его растворенной формы -угольной кислоты Н+ + НСО3- -меньше ионов водорода -выше рН). За повышением в крови кетоновых тел следует одышка. И специфический запах ацетона изо рта.

Схема происходящего проста: снижение глюкозы в клетках - энергетическое голодание (недостаточный синтез АТФ) -активация липолиза (окисления жиров) -синтез печенью кетоновых тел -снижение рН крови -стимуляция дыхательного центра -одышка + запах ацетона.

А где-то глюкозы избыток

Всё описанное выше касается того простого факта, что в клетках глюкозы мало. Теперь посмотрим на дело с другой стороны: в крови глюкозы много.

Прежде всего, глюкоза повышает осмолярность крови (осмолярность -суммарное количество всех растворенных веществ на литр раствора: представим, что мы растворили в литровом чайнике ложку соли и ложку сахара; чтобы посчитать осмолярность нужно сложить количество ионов натрия, хлора и молекул сахарозы) -по сути, кровь становится густой и вязкой как сахарный сироп. После определенного предела возможно развитие гиперосмолярной комы -отёка мозга.

Далее, глюкоза увеличивает выделение мочи почками. Механизм здесь простой: глюкоза фильтруется вместе с первичной мочой, увеличивает её осмолярность и препятствует обратному всасыванию воды. Возникает полиурия, или, менее пафосно, мочеизнурение. Вместе с мочой теряется калий, что тоже очень характерно.
В ответ на полиурию и повышение осмолярности крови активируется центр жажды и пациент начинает пить большое, вернее БОЛЬШОЕ количество воды.
Между прочим, именно выделение большого количества сладкой мочи стало симптомом, по которому древние врачи распознавали диабет.

И все это называется кетоацидоз

Итак, соберем сказанное вместе и увидим классическую картину декомпенсации диабета. В порядке появления симптомов:
1. Полиурия - пациент бегает в туалет каждый час, объем мочи каждый раз большой.
2. Жажда -может выпивать 6-10 литров в сутки. Характерный симптом: человек перед сном ставит рядом с кроватью бутылку с водой.
3. Запах ацетона. Или фруктов, лака для ногтей, у кого с чем ассоциируется.
4. Одышка. Грозный признак надвигающейся комы. Обычно с момента появления жажды и полиурии до появления одышки проходит от нескольких дней до 2-3х недель. У кого как. А вот от момента появления одышки до комы проходит около суток.

Лечить кетоацидоз (так это состояние называется), с одной стороны, несложно: инсулин, восполняем потери воды и калия, при достаточном снижении глюкозы крови добавляем глюкозу с инсулином до нормализации рН. Смысл введения глюкозы в том, что загнав в клетки всю уже имеющуюся в крови глюкозу, мы можем не до конца накормить голодные клетки. Маркёр того, что клетки не голодают - нормализация рН и снижение кетоновых тел в крови и моче -значит, печень выдохнула и вернулась к текущим делам.

С другой стороны, иногда, к счастью, не так уж часто, нормализовать рН удается только введением больших количеств соды (бикарбоната натрия), искусственной вентиляции легких и гемодиализа. Редко, но бывает. Особенно у молодых. У них печень более ретива и долго успокаивается.
В целом, если мозг жив к моменту попадания пациента в наши нежные руки, шанс, что пациент выживет, довольно высок. Без медицинской помощи отек мозга и смерть практически неизбежны.

Кстати, сейчас распространенность диабета растет с потрясающей скоростью: в 2015 году диабетом болеет каждый 11 взрослый. Можете объяснить, почему?

Гипогликемия

В чем неудобство внешнего введения инсулина? Дозировка не такая точная, как у того, что могла бы выработать собственная поджелудочная железа, будь она здорова. Поэтому вторая неотложная ситуация, связанная с диабетом, это гипогликемия.

Здесь главный игрок - головной мозг. Помним, что он без глюкозы не может от слова совсем. При снижении глюкозы крови меньше 3 ммоль/л мозг начинает кричать: "Спасите-помогите!"
Выглядит это так:
-повышенное потоотделение
-выраженная слабость, возникающая резко
-дрожь в теле
-учащенное сердцебиение
-голод
Это классические симптомы. Но бывают и не совсем очевидные, например, приступы гнева или агрессии.
Если человек быстренько не запихнет в рот каких-нибудь быстрых углеводов, то следующий этап это
-судороги и
-кома
Естественно, процесс заканчивается комой только если уровень глюкозы продолжает падать. Тут тоже может вмешаться универсальный спаситель -печень, которая быстренько разберет гликоген до глюкозы и выбросит её в кровоток. Так что частенько после эпизода гипогликемии мы обнаружим гипергликемию. Но печень успевает не всегда и кома может развиться буквально за минуту.

Кстати, правило неотложной помощи при сахарном диабете: в случае сомнений - даем сахар. Если плохо из-за высокой глюкозы, то мы ничего особо не усугубим. Если из-за низкой -спасём ситуацию.

Лечить гипогликемию, как вы понимаете, легко: вводим глюкозу, в рот или в вену и - вуаля! - больной полностью здо...э...компенсирован. В общем, вполне может встать и идти по своим делам.

И здесь серьезная ловушка для болеющих диабетом: можно ввести инсулина побольше, а если будет гипо-, съесть конфетку. Очень часто инсулиновые помпы настраиваются на режим "чуть-чуть побольше". И гипо- наступает во сне. Проблема в том, что каждая гипо- это повреждение клеток мозга. Так что частые гипогликемии неизбежно сопровождаются тяжелой энцефалопатией.

Поздние осложнения
А теперь быстренько рассмотрим поздние осложнения диабета. Быстренько потому что для подробного изучения понадобится пара десятков таких постов.
Они -прямое следствие длительных эпизодов повышения глюкозы в крови. Дело в том, что глюкоза в высокой концентрации умеет связываться практически со всеми белками, до которых сможет дотянуться. Например, с гемоглобином. По количеству гликированного гемоглобина можно посмотреть, насколько хорошо контролировался диабет за последние три месяца.

Все отдаленные осложнения диабета можно разделить на 3 группы: макроангиопатия, микроангиопатия и полинейропатия. Все они неизбежны, если диабет не контролировать, читай: не удерживать глюкозу в целевых рамках (их определяет эндокринолог), допускать гипер- и гипогликемии. И предотвратимы, если диабет контролировать. Сейчас существует масса различных инсулинов и путей их введения, позволяющих человеку с диабетом первого типа жить без осложнений. С диабетом второго типа сложнее, но и там уже много чего придумано.

1. Макроангиопатии
В переводе -поражение крупных сосудов. При диабете это атеросклероз, атеросклероз и ещё раз атеросклероз. Развивающийся очень быстро. В итоге мы увидим все известные проявления атеросклероза:
-инфаркт
-инсульт
-ишемическую болезнь конечностей, чаще всего, ног
Самому "молодому" инфаркту, который я видела, было 24 года. Юноша с сахарным диабетом. На секции (да, всё закончилось печально) была почти тотальная окклюзия (закрытие) всех трёх коронарных артерий. Что характерно: на боли пациент не жаловался. Были недавно появившиеся отёки ног и нарастающая одышка.
И это особенность диабета: полинейропатия развивается рано и резко снижает чувствительность, в том числе, болевую. Инфаркт без боли - это про диабет.

То же с инсультом: он происходит чаще и раньше, чем у людей с "обычным" атеросклерозом. Что тут ещё добавить?

А вот про ноги говорить можно долго. Ноги это ахиллесова пята людей с диабетом, уж простите за каламбур.
Во-первых, тот самый атеросклероз артерий. Возникает часто, развивается быстро и часто приводит к гангрене и ампутации. Почему к ампутациям? Потому что благодаря той самой полинейропатии человек не чувствует ишемическую боль - боль от недостатка кровотока -и пропускает стадию, когда ещё можно кровоток восстановить.
Во-вторых, существует микроангиопатия - поражение мелких сосудов ног, которое ведет к образованию незаживающих язв на стопах.
И в-третих, макро-и микроангиопатия плюс нейропатия приводят к специфической деформации стопы в виде сустава Шарко и формированию симптомокомплекса "диабетическая стопа": деформация + трофические язвы. Это осложнение настолько распространено, что в специализированных клиниках есть отдельные кабинеты диабетической стопы. Для таких пациентов разрабатывается специальная обувь, ортезы и куча всего.

2. Микроангиопатии.
Поражение мелких сосудов. Если поражение крупных сосудов - атеросклероз - вещь довольно распространенная, встречающаяся и без всякого диабета, то диабетическая микроангиопатия уникальна. Механизмы её развития ещё расшифровывать и расшифровывать: тут и дисфункция эндотелия сосудов, и нарушение синтеза оксида азота, и воспаление... Итог всё равно печальный: поражение сосудов почек и сосудов сетчатки. Первое медленно, но верно ведет к гемодиализу, и при удачном раскладе к пересадке почки, а второй -к слепоте. Зависимость от степени контроля диабета прямая. И таких молодых, слепых и на диализе, очень и очень много.

3. Полинейропатия.
Очень разнообразная патология. Поражает и мелкие нервные стволы, и тогда мы увидим потерю болевой и температурной чувствительности, и, что ещё хуже -висцеральной чувствительности (именно поэтому при диабете может не болеть ни инфаркт, ни прободная язва), и наоборот - жжение, стреляющие боли, парестезии... При поражении крупных стволов - потеря вибрационной чувствительности и ощущения положения тела. При поражении автономной нервной системы - тахикардия и ортостатическая (при изменении положения тела) гипотензия, нарушение потоотделения, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта и многое другое. В общем, одно это осложнение способно превратить жизнь в ад. Также напрямую зависит от степени контроля гликемии.

И последнее: при некомпенсированном диабете любые воспалительные заболевания протекают значительно тяжелее. Бактерии, знаете ли, тоже любят сладкое))

Вот, собственно, и всё. Вполне просто: контролировать гликемию, не допуская ни гипер-, ни гипо-, вот, собственно и всё, и никаких осложнений.

Но количество пациентов с осложнениями говорит об обратном: диабет это сложно.
Сложно родителям, которым доктор говорит, что у их пятилетнего ребенка, которого они не смогли разбудить утром, диабет. И что инсулин и подсчёт хлебных единиц теперь на всю жизнь. И вот родители решают справиться без вредных гормонов. Натуропатия, правильное питание и никаких врачей. И представляете, помогает! На полгода - год. Именно столько длится "медовый месяц" диабета. Пока сохраняется остаточная секреция инсулина. Но проблема в том, что эта остаточная секреция всё равно закончится. И ребёнок опять окажется в реанимации с кетоацидозом.
Это сложно молодому человеку, только что вырвавшемуся из опекающих родительских рук, которому хочется быть как все, в том числе, не зависеть от инсулина. А у 18-20 летних кетоацидозы протекают особенно тяжело. С другой стороны, именно молодые экспериментируют с высокими дозами инсулина, считая, что это облегчит им жизнь. В итоге годам к 24 имеют серьезную энцефалопатию, вызванную частыми гипогликемиями.
Это сложно в любом возрасте: считать всё съеденное, придерживаться диеты, колоть инсулин или постоянно носить помпу, регулярно проходить обследования... Осложнения же происходят не сейчас, а потом.

Диализ, коагуляция сетчатки и прочие офтальмологические манипуляции, работа ортопеда, ангиохирурга и гнойного хирурга, пенсия по инвалидности, всё это очень и очень дорого. Поэтому диабетологи часами обучают пациентов контролю. Снова и снова, надеясь, что пациент услышит и сделает правильные выводы. Некоторые делают и живут долго и счастливо вполне здоровыми. Остальные же не дают нам остаться без работы.
Метки: медицина, санпросвет, физиология это круто https://sovenok101.livejournal.com/230574.html
о механизме развития дефицита магния при диабете в следующем материале

[GuestInfo]

Не знаю как теперь. Почитал новую статью о том что витамин D опасно принимать с кальцием

Может быть нужно разделить всё-таки витамин D и кальций, и заменить его на k2 которого в нуте много?

статья: https://tsargrad.tv/news/opasny-dlja...remenno_207485
https://www.mk.ru/science/2019/07/09...ya-zhizni.html

Вот ещё это-же: http://natalyabyakova.ru/statii/opas...taminom-d.html

[Валерия57]

Продолжение разговора о самом диабете:
Повторяю вопрос из предыдущего поста, так сказать, на понимание основных тенденций - проблем современной медицины: мы наблюдаем потрясающую скорость роста количества больных сахарным диабетом:
– в 1980г их было 108 миллионов, в 2014 г - 422 миллиона
– среди людей в возрасте старше 18 лет распространенность диабета возросла с 4,7% в 1980г до 8,5% в 2014г
(ВОЗ, ноябрь 2016 года).

Вопрос: почему?
ОБСУЖДЕНИЕ ( еще идет- потом дополню- просто очень интересно)


Речь ведь идет в основном об увеличении числа больных диабетом 2 типа? То есть, "нажранным"?

Нет, растет число больных всеми типами диабета (а их в действительности больше 2).

Улучшились диагностические методы?

близко

если речь о статистике, то влияет и возросшая средняя продолжительность жизни в мире.

ещё ближе

Да всё просто, улучшилась диагностика и уменьшилась смертность.

Бинго! Все забыли, что до открытия инсулина в 20-х годах первый кетоацидоз становился последним. Больные диабетом просто быстро умирали. А сейчас они живут достаточно долго, чтобы дождаться поздних осложнений.
.......................................
От этого количество больных измениться не должно, должен быть временный спад когда стало меньше умирающих и обратный подъем когда больные диабетом инсулинозависимой формы начинают умирать.

Нет. Если не умер, то каждый прожитый год попадает в статистику больных.

Ну вот. Это и есть ложь, правда и статистика.
Как один больной может увеличить количество заболевших если он болеет всю оставшуюся жизнь?
Т.е. до 20 года прошлого века статистика учитывала только не инсулино зависимую форму, остальные умирали. Потом остальные стали жить, цифра должна была вырасти. И в нашем веке расти ей неоткуда если только не вырос %% заболевших в населении. - обсуждают методы учета
...........................
В США измеряют 3 показателя (точнее, 4): incidence, prevalence, morbidity, mortality.
Т.е. впервые выявленные случаи, количество/процент болеющих в популяции, осложнения связанные с, и смертность от.
Насколько я понимаю, автор спросила про причины роста, т.е. incidence.
.............................
.
То есть много дешевой еды - это неверный ответ?

Нет. Все намного проще - продолжают обсуждать...

[Валерия57]

У меня прием кальция и витамина Д3 разделен: горный кальций (кальций и мумие, содержащее микроэлементы- Эвалар) и Аквадетрим (Д3) и витамин А отдельно для профилактики ЖКБ.

[Валерия57]

А витамин Д нужно принимать обязательно. Есть ВИДЕО выступления главного эндокринолога Крыма о том, что даже там у 80% населения подтвержден дефицит витамина Д и они с этим работают. Есть данные о дефиците витамина Д у всех онкологических больных- особенно у молодых женщин- ссылки сейчас не буду искать, но все мною читано. Рискну выложить статью о значимости витамина Д для онко-больных- она есть где-то в разделе "Онкология" у нас- просто проще сейчас найти у автора:
Самый главный витамин
Разве такое бывает? Конечно нет, любой, даже не очень информированный человек, легко докажет, что все без исключения 13 витаминов нам совершенно необходимы, и отсутствие или серьезный дефицит любого из них неизбежно приведет к самым серьезным последствиям. И все же, если меня спросить, о каком витамине мы, больные раком, должны беспокоиться в первую очередь, я безо всякого колебания назову витамин Д.


В последнее время эта уверенность у меня особенно окрепла, поскольку просто в массовом количестве появляются работы, показывающие определяющую роль, которую витамин Д оказывает не только на развитие ракового процесса, но что еще более важно - на вероятность заболевания многими видами рака.
И если бы только рака. Хотя он, рак, уже давно в ведущей группе киллеров, но справедливости ради следует сказать, что в большинстве развитых стран убийцей номер один остаются сердечнососудистые заболевания. Результаты недавних публикаций иначе как невероятными назвать трудно. Только что, в апреле, опубликованы результаты продолжавшейся пять лет работы “Vitamin D can produce 'amazing' improvements in heart function, study finds” (исследование показало невероятные улучшения, производимые витамином Д в работе сердца), где 160 пациентов, страдающих хронической сердечной недостаточностью (часто ведущей к летальному исходу), были разбиты на две группы. Все они получали стандартное лечение, но пациенты одной из групп дополнительно получали витамин Д.
С помощью ультразвука у пациентов проводили замеры величины, показывающей количество крови, выбрасываемое при каждом сердечном сокращении. Так вот оказалось, что у тех, кто принимал витамин Д, этот важнейший показатель увеличился по сравнению с контрольной группой в среднем на тридцать процентов.



А вот другое, продолжавшееся 54 месяца исследование, где участвовало более четырехсот тысяч вполне здоровых взрослых товарищей. К концу срока за четыре с половиной года часть из них, к сожалению, скончалась от самых разных причин. Что тут скажешь, все мы смертны, но вот оказалось, что дефицит витамина Д на 88% увеличивает риск умереть от любых причин.
А что же является дефицитом, где тот “волшебный” уровень витамина Д, повышающий наши шансы оставаться, если не богатыми, то по крайней мере, здоровыми?
Честно говоря, я бы не стал вновь возвращаться к этой теме, витамину Д, уже о нем говорил не раз и весьма подробно, если бы не нарастающее количество работ, основываясь на которых можно уже вполне уверенно утверждать, что в идеале необходимо постоянно поддерживать витамин Д в плазме крови на уровне 40-60 нг/мл и значение 40 нг/мл - это своего рода пороговая величина, открывающая путь к лучшей жизни.
А лучшая жизнь - это меньшая вероятность заполучить сердечнососудистые, аутоиммунные заболевания, инсульт, высокое давление, диабет первого и второго типа, ревматоидный артрит, болезнь Крона, рассеянный склероз, Альцгеймер и многочисленные виды рака.
Какие именно? Из тех, что подтверждены документально, т.е. результатами исследований, опубликованных в рецензируемых журналах, можно выделить наиболее часто встречающиеся - рак простаты и молочной железы, рак яичников, легких и поджелудочной железы. Всего 16 типов рака - это то, что подтверждено, но судя по механизму действия витамина Д, о котором чуть позже, этот список можно расширить на все эпителиальные виды рака.
Я не случайно, говоря о витамине Д, начинаю и ставлю на первое место его роль не в воздействии на уже имеющееся раковое образование, хотя она тоже немалая, а в профилактике рака, в этом его ключевая роль.
Почему же несмотря на лавинообразное количество исследований прямо указывающих на ключевую роль этого витамина в предотвращении онкологических заболеваний, молчит, нет, в этом случае не наука, а как раз те, кто по долгу службы просто обязаны нести эту информацию в массы?! Я далек от конспирологических теорий, но как объяснить это молчание или еще хуже - вброс ничем не подкрепленной информации.
Те же исследовательские организации, под эгидой которых проводились упомянутые выше исследования, выпускают многословные трактаты, где можно найти все, что угодно, за исключением главного - упоминания об установленной связи между уровнем витамина Д в плазме крови и риском онкологического заболевания.
Хорошая новость состоит в том, что есть очень много неравнодушных людей, прекрасно представляющих себе масштаб проблемы и готовых действовать, и уже действующих.
Примером может служить некоммерческая структура Grassroots Health. Это консорциум ученых, институтов и отдельных лиц, приверженных решению проблемы мировой эпидемии дефицита витамина Д, предпринимающий действительно огромные усилия по широкому распространению столь жизненно важной информации.
И это не просто донесение информации до широкой публики. Помимо этого они организовали алгоритм, по которому каждый желающий может заказать за весьма умеренную плату тестовый набор для определения своего значения 25(ОН)Д (величина, определяющая содержание витамина Д в плазме крови). Совсем не обязательно заказывать этот набор, такой анализ можно сделать в любой районной поликлинике. Но сделать его совершенно необходимо, поскольку все мы разные, и определить какую ежедневную дозу витамина Д3 (именно Д3, ни в коем случае не Д2) принимать можно только зная его исходное содержание. Скажем, если Ваш тест показал 20 нг/мл, то в соответствии с разработанной Grassroots Health методикой Вам потребуется принимать 5000 IU/day, чтобы достичь порогового уровня 40 нг/мл и 10000 IU/day, для того чтобы выйти на уровень 60 н/мл (таблицу можно посмотреть на сайте - http://www.grassrootshealth.net).
Я вполне разделяю озабоченность и цели, которые Grassroots Health ставит, и делаю, что могу, вот пишу этот текст в надежде донести эту информацию не только до раковых больных, но и вполне здоровых людей. Было бы очень полезно, если бы этот текст поместили на своих страницах все, кто его здесь читает, и кто знает, сколько человек это могло бы уберечь от многих неприятностей.
Действительно ли это так важно? Давайте посмотрим на цифры. Сначала на данные по предотвращению онкологии:
В этом серьезном вопросе ни в малейшей степени не хочу быть голословным, поэтому буду ссылаться на оригинальные работы, чего обычно не делаю


http://journals.plos.org/plosone/art...l.pone.0152441


Здесь в частности показано, что вероятность заболеть различными формами рака для женщин с высоким содержанием 25(ОН)Д -40нг/мл на 65 % ниже, по сравнению с теми, у кого этот показатель ниже 20 нг/мл.

2) А вот работа, устанавливающая такую зависимость по раку молочной железы:
http://ar.iiarjournals.org/content/31/2/607.long
Здесь показано, что уровень 50 нг/мл ассоциируется с 50% уменьшением вероятности заболеть раком молочной железы.

Аналогичные результаты получены и в других, совсем недавно опубликованных работах. Другими словами, во всех этих исследованиях установлено, что низкий уровень витамина Д ассоциируется с большей вероятностью попасть в “раковый корпус”.
Но это, как оказывается, еще только полбеды. Гораздо хуже, что этот же низкий уровень прямо ассоциируется со степенью “агрессивности” рака.



Взять хоть рак простаты. У него, как ни у какого другого вида рака, огромный диапазон возможного развития - от вялотекущего, продолжающегося годами, до агрессивного, скоротечно-метастазного.

Вот опубликованная в прошлом месяце работа:
http://www.northwestern.edu/newscent...te-cancer.html
Основные выводы:
- низкий уровень витамина Д указывает на агрессивную форму рака простаты;
- низкий уровень витамина Д на момент операции ассоциируется с большой вероятностью летального исхода у мужчин;
К этому нечего добавить. Разве что такого рода зависимости совсем не привилегия рака простаты.
А что можно и нужно делать нам, кто уже живет с этим диагнозом, стоит ли стараться и поднимать свой уровень витамина Д, или уже “поздно пить боржоми”?
Давайте попробуем прояснить механизм действия витамина Д, что в нем так влияет на раковый процесс. В самом общем и доступном виде это выглядит так: наш организм конвертирует витамин Д в кальцитриол - его активную гормональную форму, которую затронутые опухолью органы используют для восстановления причиненного ущерба и которая сама по себе инициирует апоптоз - самоуничтожение раковых клеток.
Но это не самое главное. Более важно, что кальцитриол вместе с кальцием образуют клееподобную субстанцию Е-кадгерин, которая влияет на структуру эпителиальных клеток, позволяя им удерживать в определенных границах массив клеток опухоли и препятствуя их выходу из этой квазиструктуры. Если уровень витамина Д падает, то цельность структуры нарушается со всеми вытекающими последствиями. Поэтому безусловно очень важно на любой стадии ракового процесса иметь адекватный уровень витамина Д.
Что касается практических советов, как и откуда его лучше получать, об этом я уже писал http://montreal15.livejournal.com/5415.html и сейчас мало что могу к этому добавить.

Метки: витамин Д и рак https://montreal15.livejournal.com/17113.html

[Валерия57]

Продолжение поста о диабете

Про школьников и диабет
Задала школьникам такой вопрос:

Вот есть пациент с диабетом. Если он хорошо контролирует свою болезнь, то будет жить долго без всяких осложнений, останется трудоспособным, создаст семью, вырастит детей и все такое. Если же он диабет не контролирует, то через 5-10 лет станет безмозглым, слепым и безногим пациентом диализа, на его лечение будет потрачена куча денег, это не считая пенсии по инвалидности. То есть обществу однозначно выгоднее контролирующий себя пациент.
Если бы мы жили в прекрасном мире, где все законы пишутся именно нами: как сделать так, чтобы все пациенты с диабетом вели себя хорошо?

Дети начали с очевидного: предложили не лечить бесплатно тех, кто не выполняет рекомендации врачей. И тут же уперлись в простой факт: отнимем бесплатный инсулин -человек быстрее декомпенсируется и заработает осложнения. Не лечить осложнения - как? У человека инфаркт -не будем стентировать, потому что он плохо себя ведет? Такая идея никому не понравилась. С другой стороны, вопрос: "почему мы должны платить за тех, кто сам себя убивает, когда эти деньги можно потратить на тех же больных онкологией?" откровенно мучил бедные детские головы. Справедливость или милосердие?
Ответ они не нашли, что, на мой взгляд, и является правильным ответом, увы.
Из позитивного: в обеих группах (одна 8-9 классы, другая -10) нашлись люди, которые задумались, а почему, собственно, человек с диабетом может не хотеть его контролировать. И предложили обязательное сопровождение психолога. Нашлись, правда, циники, сказавшие, что психолог не может быть недобровольным, соответственно, часть пациентов просто не будут к нему ходить.

На самом деле, это разговор про то, насколько человек свободен в своем выборе и насколько возможно сочетать принципы "мое тело -мое дело" и всеобщую доступность медицинской помощи.
Дети обещали подумать ещё и, если, надумают что-нибудь интересное, рассказать.
https://sovenok101.livejournal.com/231428.html

[Валерия57]

https://subscribe.ru/author/44217/group/records/

Михаил Кучевасов ( наш ли- или нет- не знаю)
Опасный холестерин
Arbat19
23.01.2018

Холестерин - это последствия латентного воспаления. Состояния организма, который испытывает воспалительную нагрузку... как бы. Отсюда адекватный ответ организма. Эффект ответа на, как бы, воспалительный процесс вызывает низкий водородный показатель жидкой среды организма включая кровь. Ответ включает в себя сокращение потребления кислорода в процессах гликолиза, т.е. ингибирование производства АТФ в аэробном режиме, а значит сохращение потребления липидов в том же цикле. Что вызывает повышение сахара и липидов в крови. Повышение сахара в крови, само себе, вызывает рост производства холестерина в печени. Сахар и холестерин направлены на потребности воспалительного процесса... на случай пролиферативных процессов, которого может и не быть в реальности. Но организм действуя по программе в него заложенной на уровне клеточных механизмов, запрограммирован делать именно так и не иначе. Что бы снизить уровень холестерина-сахара в крови, достаточно повысить уровень водородного показателя крови до нормальной величины. Ответ организма не заставит себя ждать. Многократно проверено на практике...
Холестерин – наша жизнь и кровь
Arbat19
04.01.2018

Низкий водородный показатель крови является основным фактором повышения холестерина и сахара в крови. Дело в том, что системы организма принимают снижение водородного показателя крови, как индикатор наличия воспалительного процесса в организма. Клетки организма снижают аэробную активность в пользу анаэробного, сокращая потребление "сахара", который переходит в липиды и плохой холестерин. В норме, сахар и жиру легко сгорели бы или сохранились бы в виде гликогена в печени и мышечных клетках... Но воспалительный процесс требует жертв. Клетки организма не знают, есть ли на самом деле воспаление или нет, полагаясь на индикатор в виде "кислоты", но жертвуют ради общих интересов выживания. Повышение водородного показателя крови, снимает проблему естесственным путем. Клетки организма получив "сигнал" переходят на нормальный аэробный цикл производства АТФ, где сжигается лишние липиды и холестерин который стал не нужен для пролиферативных процессов в "очаге" воспаления. Лишний сахар запасается в виде гликогена, а не в жировых клетках, а не в жировых запасниках. Печень получив сигнал отбоя тревоги перестает производить холестерин, и сама начинает запасать гликоген... Где то так если очень кратко... :)
https://subscribe.ru/author/44217/group/records/

[Валерия57]

Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания
Источник: beloveshkin.com 49694

Сохранить публикацию

Экология жизни. Здоровье: Сегодня затрону такую тему, как соотношение натрия и калия в питании. Безопасное количество натрия зависит от поступления калия, для здоровья важно правильное соотношение натрия и калия в продуктах питания, это соотношение определяет очень многие показатели: от общего тонуса до здоровья костей и артериального давления.


Сегодня затрону такую тему, как соотношение натрия и калия в питании (обозначения на иллюстрациях: Калий (К+, Potassium), Натрий (Na+, Sodium).

Строго говоря, безопасное количество натрия зависит от поступления калия, для здоровья важно правильное соотношение натрия и калия в продуктах питания, это соотношение определяет очень многие показатели: от общего тонуса до здоровья костей и артериального давления. Давайте разбираться.

Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания

Эволюционное несоответствие.


Откуда возникла проблема соотношения калия и натрия? Ответ на это дает теория несоответствия и исследования образа жизни наших далеких предков – охотников-собирателей.

Калий (К+, Potassium), Натрий (Na+, Sodium) – это два самых распространенных в клетках нашего организма минерала. Вещество, которое было редкостью во времена палеолита, а теперь имеется практически в избытке, — поваренная (натриевая) соль. Натрий абсолютно необходим для неврологического и мышечного функционирования; без него невозможно поддержание жизни. То же самое можно сказать о калии, но из этих двух питательных веществ организм активно сохраняет только натрий.

Когда уровень натрия в организме понижается, кора надпочечников выделяет гормон, называемый альдостероном, который заставляет почки снова поглощать циркулирующий натрий. Организм бережлив в отношении натрия и расточителен к калию. Он обладает мощными механизмами задержания натрия (ренин-ангиотензин-альдостероновая система), но лишен механизмов активного сохранения калия и выведения избытков натрия, поэтому недостаток натрия переносится легче, чем его избыток.



Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания

Хотя калий столь же необходим для жизни, в организме нет сложных физиологических механизмов для удержания калия. Он постоянно выводится с мочой, особенно при стрессе. Эти различия являются продуктом нашей эволюционной истории. За исключением морских побережий, древняя среда обитания была по большей части лишена поваренной соли.

Соответственно, нашему организму требуется натрий, и в нем имеются механизмы для ее удержания. Вдали от моря натрий содержится только в животной пищи, поэтому охотники могли обходится без соли. Но как только люди перешли к земледелию, то соль стала настоящим сокровищам, так как земледельцы стали потреблять значительно больше растительной пищи и меньше животной и у них возник серьезный дефицит соли (соляной голод).

С другой стороны, калий обычно содержится в растительной пище, в частности во фруктах. Охотник собиратель ел растительную пищу ежедневно, поэтому природа не предусмотрела механизм накопления и сохранения калия в нашем организме. Калий всегда был настолько распространенной частью окружающей среды, что у нас отсутствуют специальные физиологические приспособления для его сохранения. Мы никогда не испытывали настоятельной потребности в таком механизме за весь период своего эволюционного прошлого.

В современном мире натрий повсюду, и мы, как правило, употребляем натрий в намного большем количестве, чем необходимо. Современный человек не употребляет многие растительные продукты, а если употребляет, то или очень мало или в переработанном виде с добавлением натрия (тот же хлеб и др.). В итоге уровень калия в организме минимален, а соотношение калий-натрий перевернуто.

Что же сейчас? Баланс калий-натрий.


Сейчас у нас абсолютно противоположная ситуация: натрий находится в избытке, огромное количество натрия находится как в виде соли, так и в виде многочисленных добавок (натрия сорбат, натрия бензоат, натрия глутамат, натрия аскорбинат, натрия бикарбонат и др.). А растительной пищи мы едим намного меньше или сильно переработанную.

Например, томатный сок с солью, который обычно продается в магазинах, несмотря на то, что содержит большое количество калия, из-за того, что натрия там обычно в 2 раза больше, в итоге, мы не получаем калий, так как он нейтрализуется натрием.

Усугубляет ситуацию и стресс. При стрессе наш организм начинает еще сильнее выводить калий и накапливать натрий, ухудшая и без того неблагоприятную ситуацию. В итоге мы имеем «перевернутое» соотношение натрия и калия в современной диете, что приводит ко множеству проблем.

Существует тесная связь между обменом веществ, воды и электролитов. Ввиду того, что калий легко выводится из организма, а натрий легко задерживается в нем, можно говорить об известном антагонизме между калием и натрием в отношении водного обмена.

Калий и натрий оказывают противоположное действие на обмен воды в организме: калий обладает мочегонным эффектом, а натрий задерживает воду (ионы натрия вызывают набухание коллоидов тканей). Богатая калием пища вызывает повышенное выделение натрия из организма вместе с водой, при этом растворяются вредные солевые излишки, образующиеся при обмене веществ. В то же время потребление натриевой пищи в большом количестве приводит к потере калия и консервации в организме продуктов метаболизма.

Нормальное потребление калия в цельных растительных продуктах приводит к тому, что у них достаточно низкая частота заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также у народов, в питании которых мало натрия и преобладают овощи и фрукты, гипертония встречается лишь у 1% населения.

В то время как среди городских жителей артериальная гипертония – одна из важнейших проблем со здоровьем, которой страдают около трети всех жителей городов. Это объясняется тем, что городские жители в пищу принимают в основном специально обработанные продукты, содержащие много соли (натрия). К примеру, у среднего американца суточное потребление натрия в 2 раза превышает норму, а калия – наоборот, в 2 раза меньше нормы.

Исследования показали, что большое количество натрия в пище было связано с повышением риска смерти от любого заболевания. "Люди в группе с повышенным содержанием натрия в пище имели увеличения риска смерти от любой болезни на 73% по сравнению с группой меньшего потребления натрия", говорит Куклина.

В группу повышенного потребления натрия входили люди, чей рацион содержал 5000 мг натрия в день. Те, кто потреблял 4069 мг калия в день, имели снижение риска смерти от любой болезни на 49% по сравнению с людьми, употреблявшими 1793 мг калия в день. Большое количество калия в пище снижало риск смертельного исхода при заболеваниях сердца.

Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания

При оценке соотношения натрия и калия в пище ученые обнаружили, что люди с самым неблагоприятным соотношением (много натрия и мало калия) имели вдвое больший риск смерти от заболеваний сердца и на 50% больший риск смерти от других заболеваний на протяжении наблюдения. Нормальное потребление калия предотвращает образование камней в почках, печени, желчных протоках. Калий предотвращает образования известковых отложений в суставах, сосудах. Избыток натрия, наоборот, вызывает задержку жидкости.

Необходимо помнить о калий-натриевом балансе. Дело в том, что пища, богатая калием, вызывает повышенное выведение натрия, и наоборот. Если человек потребляет продукты преимущественно растительного происхождения, богатые калием, не надо забывать о соли. Веган, который занимается спортом и не солит пищу, может заработать серьезный дефицит натрия за одну-две недели.
Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания

Проявления дефицита калия.

Слабость и утомление могут быть наиболее часто встречающимся показателем недостатка калия в организме. Судороги ног, особенно такие, что будят вас посреди ночи, тоже могут быть связаны с низким уровнем этого минерала ( а также магния и кальция).

Сторонники низкокалорийных диет и любители напряженных физических упражнений особенно подвержены связанной с недостатком калия потере энергии. То же можно сказать и о пожилых людях. Недостаточное количество калия и магния может способствовать развитию синдрома хронической усталости. Нередко одного лишь восполнения запасов минералов в организме с помощью равных количеств (250—500 мг) органических солей калия и магния оказывается достаточно, чтобы восстановить тонус мышц, повысить уровень энергии и увеличить выносливость.

Результаты зачастую могут стать заметными уже через неделю. Если этот дуэт сам по себе не помогает, он все равно может оказаться полезным дополнением при лечении других видов усталости.


Здоровый баланс натрий-калий в продуктах питания


Достаточное количество калия важно для образования гликогена и белкового обмена. Так, внутриклеточное связывание калия происходит при образовании гликогена и белка: на 1 г гликогена в клетки поступает 0,3 ммоль ионов К+, 1 г азота белка связывает 3 ммоль К+.

Это объясняет, почему изменения баланса калия и азота в организме однонаправленны. При усилении катаболических процессов калий и азот освобождаются из клеток, анаболических - задерживаются в них. Обмен калия в организме регулируют альдостерон и глюкокортикоиды: они уменьшают реабсорбцию калия в дистальных отделах канальцев, способствуют его освобождению из связи с белками и углеводами.


Где взять калий?


Цельная растительная пища - это универсальный источник калия. Например, калий во фруктах отлично усваивается, так как очень эффективно сочетание глюкозы с инсулином, что способствует переходу калия в клетки. Суточная потребность в калии для взрослого человека составляет 2-5 г в день, в натрии – 1-2 г.

При больших физических и умственных нагрузках, беременности и питании с большим количеством соли потребность в калии увеличивается. Детям рассчитывают необходимое количество калия, исходя из их веса: 16-30 мг на каждый килограмм. Официальные цифры из Руководства по питанию (США): потребление натрия не более 1500 мг в день и калия 4700 мг в день.

В большинстве физиологических процессов калий выступает как антагонист натрия (Na), поэтому, для сохранения хорошего здоровья необходимо чтобы соотношение натрия к калию в рационе питания было 1:2 – 1:4. Вредное для здоровья избыточное содержание натрия в организме можно нейтрализовать введением дополнительных количеств калия. На этом основана терапия отечных состояний диетой, обогащенной калием.

Овощи и фрукты содержат много калия и мало натрия. Например, один фрукт авокадо содержит целый грамм калия! Продукты-чемпионы по содержанию калия: горох, соя, фасоль, чечевица, орехи, сухофрукты, грибы белые сушеные, баклажаны, капуста брюссельская, краснокочанная, кольраби, картофель, петрушка, пастернак, ревень, редис, редька, репа, салат, сельдерей, свекла, томаты и томатная паста, укроп, чеснок, хрен, шпинат, щавель


Заключение.


Калий в организме человека – антипод натрия. Эти два элемента участвуют в одних и тех же биохимических процессах, но с разным вектором. Недостаток одного из этих элементов приводит к избытку другого и, как следствие, к сбою в определённых системах организма. Баланс натрия и калия в организме играет важную роль в процессе формирования нашего здоровья, и что пища способна быть основным источником поддержания этого баланса.

Соблюдая питание, основанное на сбалансированности натрия и калия, мы укрепите и поможете правильно функционировать собственным мышцам и нервным тканям (те мышцы, на которые приходится особенная нагрузка, нуждаются в обильном снабжении обоими минералами). Также тело будет лучше сохранять кислотно-основной баланс и водно-минеральный.

Баланс натрия и калия намного важнее, чем соблюдение конкретного количества.

Научная литература демонстрирует, что калий в цельной растительной пище может быть гораздо более важным как для лечения, так и для профилактики ряда заболеваний.опубликовано econet.ru

Автор: Андрей Беловешкин

https://econet.ru/articles/104581-zd...uktah-pitaniya