|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#341 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,681 раз(а) в 2,771 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем здоровья!
Цитата:
![]() Целевая калорийность у меня 1349 ккл за день.Если за полгода хочу 5 кг скинуть.Это если ещё и спортом не усиленно заниматься.. Ниже 1268 ккл плохо ..энергии маловато тогда,а при 1775ккл вес не будет меняться. От красного мяса всегда прибавка веса...кишечник не разгружается... хлеб насыщает,но тоже не способствует похудению орехи , фрукты и торты-прибавка веса... Если не рассчитать эти продукты-вес идёт вверх...Если по рассчитанному ем-вес стоит...если вовсе не ем-вес падает... Мне подходят овощные салаты+мясо курицы...или рыба+овощи...это в обед...про завтрак и перекус-писАла... и обязательно не есть после 18:00...алкоголь вовсе исключить...у меня через него набор и произошёл...теперь вот вовсе решила завязать с этим делом... Но аппетит-то присутствует...Надо на каскады зайти или ,как Славик(один день в неделю голодать)... спасение от аппетита-работа или спорт...чтобы голова и руки были заняты... вообще сегодня после 18:00 не ела...пока отучаю себя от компульсивного поведения в принятии пищи ... Привыкаю к дисциплине... Вес утром 63кг...значит до 18:00... ккл было съедено больше положенного... Вчера делала Кундалини,а сегодня Пилатес..ещё работала в саду,хоть завтра и новолуние... сажала цветы...надо было себя занять чем-то... работала на солнце...Давление заметно упало...126/68..Интересно ...надо понаблюдать...раньше-то у меня низкое давление было...а уже два месяца траблы с головой и давлением... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#342 | ||||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,699
Поблагодарили 2,786 раз(а) в 685 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() Цитата:
Хлеб ем очень мало и то,если куплю рижкий темный. Про фрукты тоже знаю,что надо меньше есть или вообще отказаться во время похудения. К орехам отношусь хорошо,но если много съесть,то будут прибавка. Про тортики -все понятно... Цитата:
Алкоголь пью очень редко.Только по раздникам или где-то в кафе-ресторане и это обычно 1 бокал вина или кружка пива. Вот и мне надо вернуться к тому,чтобы не есть после 6. Я раньше так и делала и очеь легко. Вот только последние пол года распустилась... Цитата:
Я решила тоже Кундалини дома заняться.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
#343 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 5,894
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
|
![]() |
![]() |
![]() |
#344 | ||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,681 раз(а) в 2,771 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Приветствую всех!
![]() Цитата:
![]() позднее проанализировала как предрасположенность к еде я превратила в зависимость ... ![]() но ведь понимать как всё происходит и сдерживать себя или наоборот ...для того нужны другие качества духа... ![]() Здесь на форуме я толкусь с 2013 года))) Цитата:
Цитата:
![]() алкоголь слава богу не перерос в мою зависимость...наверное не было предрасположенности...но аппетит эта дрянь повышает в разы...и снимает разумность в поедании вкусностей.. ![]() Цитата:
У меня диски DVD... |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
#345 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,681 раз(а) в 2,771 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Пааш,а чё так бледненько выделил "НЕ"?...еле разглядела...
![]() ты прав...из салатов для меня лучше всего листовые подходят...но я туда и морковь,редис,паприку,огурцы,сельдерей...кладу...з аправку делаю из масла холодного отжима... мяско я люблю...для меня это хорошо... ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#346 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,699
Поблагодарили 2,786 раз(а) в 685 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#347 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 5,894
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
правильнее было бы ограничиться первой фразой.
Мяско не для кого не хорошо. Просто некоторые не могут найти сил даже признаться себе, что едят бяку. У меня такое впечатление, что мы какую то разную "теорию" знаем |
![]() |
![]() |
![]() |
#348 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,681 раз(а) в 2,771 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() есть организмы(животных,птиц,рыб и людей):плотоядные, всеядные и растительноядные . Цитата:
![]() причём для некоторых "бяка"-это фрукты и насекомые...а для других это деликатесы и вкуснятина ![]() --- я отследила работу моего орга.
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#349 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 714
Поблагодарили 777 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
|
![]() |
![]() |
![]() |
#350 | |||||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 5,894
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
глупости какие
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||||
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|