Cыро-йога + соки

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

23 это хатха или что?Я читала описание,мне все равно не понятно

это хатха. выполняется под метроном или счет. при этом очень важно правильно дышать. имхо, это силовая йога, она требует больших резервов. поэтому говорят, что йога 23 - для тех, кто ценит свое время. я уже выше писала, что за 25 минут она прорабатывает тело так, как классическая йога за час и больше.
и еще мои личные ощущения: я делала утренний комплекс, он реально, выраженно насыщает энергией. аж тремор небольшой появляется. немного похоже на то, что бывает после кундалини, только помягче.

йога 23 содержит в себе классические асаны и фигуры, авторство которых принадлежит Сидерскому. Имеет различные последовательности этих фигур в зависимости от потребностей практикующего. пока это все, что я знаю. у нас ее в городе никто не преподает, а за сведения, полученные в интернете я не ручаюсь))))

Сообщение от Iron_a

хочу стать сикхской девой

если это поможет тебе стать счастливой, я только за, ты же знаешь

Сообщение от Iron_a

не понятно для чего такая нужна

не скромничай, Ирэн ты и сама прекрасно знаешь

Сообщение от Iron_a

как делать фотки поменьше и чтоб они при нажимании увеличивались?

переходишь в расширенный режим, прокручиваешь вниз, видишь - Дополнительные опции - управление вложениями
(надеюсь, очередная похабщина будет приложена к посту именно так)

----------------------------------------
я сегодня с визгом и треском упала из Бакасаны на пол, чем вызвала бурное веселье! Йога была настолько прекрасной, что я до сих пор в нерушимой гармонии)))) купила сырой цветной капусты и авокадо, очень хотелось. очень!

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

йога 23 содержит в себе классические асаны и фигуры

Я решила все же не ходить пока на нее.
А тремор был как то у меня после занятий,но мне сказали надо было заняться какими то физ нагрузками либо танцами.Сейчас уже нет такого

Сообщение от Horoshaya

не скромничай, Ирэн ты и сама прекрасно знаешь

конкретно такая бронекорсетка честно не знаю.Ну если разве только кто отстреливаться будет.Ты может не совсем меня поняла что собсно я хотела показать ,х.з

Сообщение от Horoshaya

(надеюсь, очередная похабщина будет приложена к посту именно так)

Хм.Ничего такого тут не вижу похабного
Ну тогда никак не будет приложена.Чето и не знаю даже что написатьмогу показать настоящую похабщину но не буду
Удалить то сообщение не могу.Сорри,не знала,что твои эстетические чувства как то страдают от моих постовИли этические?)))

Сообщение от Horoshaya

если это поможет тебе стать счастливой

К сожалению нет.Это было бы слишком просто)))Но,их некоторые идеи близки мне

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

Йога была настолько прекрасной!

а у меня чето ужасная йога.Я устала.Начала очень прытко.По абонементу 7 дней осталось.Не знаю насколько выдержу каждый день доходить.Если не выйдет,тогда через день

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

но мне сказали надо было заняться какими то физ нагрузками либо танцами

можно просто встать и потрястись, как Ошо)) динамическая медитация!

Сообщение от Iron_a

Хм.Ничего такого тут не вижу похабного

не обижааааааааайсяяяяяяяяяяяяяя моя курочкааааааааа, я же шутююююююююю
настоящую похабщину я и сама погуглить могу

Сообщение от Iron_a

Сорри,не знала,что твои эстетические чувства как то страдают от моих постовИли этические?)))

никакие из перечисленных))))

Сообщение от Iron_a

а у меня чето ужасная йога.Я устала.

многие преподаватели не рекомендуют на начальном этапе чаще двух раз в неделю ходить... но. тут бывает и так - ходишь. устаешь, но ходишь все равно - а потом ррраз! и второе дыхание! смотри сама - стоит тебе так пробовать или нет. я бы походила, пока есть возможность заниматься в федерации.
я бы вообще приехала в москву. и пошлааааааааа 1. на бикрам йогу. 2. на йогу 23, 3. на аштанга виньясу
к Елене Ульмасбаевой бы пошла на айенгара
потом в Лавинг Хат есть пельмеши веганские, потом в Джаганнат за макробиотическими шарами и чаем, в Просветление за барабаном))))
я могу долго продолжать. Чем хороша Москва - там есть всёоооо)))))))
а у нас - ничегошеньки нет, кроме клуба Шанти))))
в пятницу на Йога-нидру пойду. буду рыдать, впадать в ярость и твердить санкальпу)

что-то я 2-й день ем картоху

в общем. в очередной раз понимаю - все это чревобесие, так сказать, от вседозволенности. прешься в магазин и ходишь между прилавками - что бы себе купить, а может этого, а может того. выпендриваешься сама перед собой)))
а как посидишь неделю -другую на соках вперемешку с чаем, так понимаешь в чем смысл бытия
а он в том, что вареная картофелина в мундире, политая растительным маслом и с адыгейской солью - это самое лучшее первое, второе и десерт! мне было очень вкусно и хорошо. и сегодня тоже.
нарезала сырой цветной капусты, пол помидора, перец и траву. сделала салат. съела с картохой. потом сидела и размышляла - а зачем, собственно, вся эта индустрия торты, пирожные, салаты из 100 компонентов, сладкие творожки и йогурты, колбасы и копчености.. не хорошо все-таки себя так баловать. отсюда и обжорство - когда хочешь себя баловать едой. надо спортом себя баловать. вела себя хорошо неделю - пошла в воскресенье на йогу на 3 часа. и все счастливы
пс. я знаю, что это баян, но мне приятно делиться этими заурядными мыслями. одно дело знать это, а другое - пропустить через себя и ПОНЯТЬ.

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

можно просто встать и потрястись, как Ошо)) динамическая медитация!

Ага.
Я ходила пешком до дома,тоже норм

Сообщение от Horoshaya

настоящую похабщину

Кстати о похабщине
Мне привезли вчера мою мечту,наручники брс крот,хехехе.Осталось найти преступника

Сообщение от Horoshaya

пока есть возможность заниматься в федерации.

Пока есть,тем более что там дешевле чем у нас даже с дорогой,с автобусом.Но у нас мне больше нра.Ну и ладно.И то что 2-3 раза в неделю,это я знаю.Вот видимо для меня оптимально 3 раза.Но уж так получилось,поспешила,как всегда

Сообщение от Horoshaya

1. на бикрам йогу. 2. на йогу 23, 3. на аштанга виньясу
к Елене Ульмасбаевой бы пошла на айенгара
потом в Лавинг Хат есть пельмеши веганские, потом в Джаганнат за макробиотическими шарами и чаем, в Просветление за барабаном))))
я могу долго продолжать. Чем хороша Москва - там есть всёоооо)))))))

То что ты тут написала,я и не слышала про такое))Вообще тут мало куда хожу.Ты писала,что у вас много народа,тогда что же здесь?)))
Я прочитала про апнэа-йогу.Вот ее хотела бы.Там пишут что фридайверы ее используют.Дайвинг вообще меня интересует.На тархане можно было бы поплавать,но я не умею,надо учиться

Сообщение от Horoshaya

твердить санкальпу)

о Бозе,Бозе

У нас сегодня был такой милый мальчик на кундалини,мне оч. понравился.Без пошлостей и похабщины

Сообщение от Horoshaya

торты, пирожные, салаты из 100 компонентов, сладкие творожки и йогурты,

ой ойой,какая вкусняшка.Сбегать чтоль за пирожным)))
Я обжора

[Енья]

Привет, Олечка! Пришла сюда к тебе за советом, но, судя по всему, помочь ты мне не сможешь(((

я решила, что в принципе созрела для занятий йогой дома. перерыла весь интернет((( ничего хорошего для новичков нееет(( очень хочется((( 1-1,5-2 часовое... пролистала последние три страницы обсуждений - судя по всему, у тебя тоже не очень. НО может не очень - с йогой для старичков? А для новичков у тебя есть на примете что-то?)))

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

апнэа-йогу

ага ага, читала, но как-то не интересовалась)

Сообщение от Iron_a

Я обжора

может, ты Капха? вообще, не думала об аюрведе? узнать Пракрити, викрити, сбалансировать что-нибудь?

Сообщение от Енья

помочь ты мне не сможешь

чо это не смогу, смогу)))))
вариант №1. на торрентах ищешь: "Иннва Видгов, йога для начинающих, телеканал jv (живи) - там хатха, 22 занятия. я первые несколько месяцев по ней занималась, да и сейчас иногда"
вариант№2. ишешь вконтакте - Йога-стретчинг (курс для начинающих) либо Основы Йоги: правильный вход в практику асан - особенно рекомендую!

сегодня впервые занималась сама без видео. зажгла палочку, выключила верхний свет, включила ночник и музыку, которую мне наш преподаватель записал. 1,5 часа внутреннего погружения и глубокая шавасана. это было круто)
на коленях выросло 2 синяка, на 1-м - шишка даже))

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

ага ага, читала, но как-то не интересовалась)

Я из-за дыхания,ибо освоив всякие дыхательные техники больше ничего не нужно будет для счастья))

Сообщение от Horoshaya

может, ты Капха? вообще, не думала об аюрведе? узнать Пракрити, викрити, сбалансировать что-нибудь?

Да все может быть.
Думала,год назад еще.Но как я узнаю пракрити?Мне говорили,что это надо опрашивать какая я была,когда была ребенком.А кого я буду спрашивать?
А как узнать викрити?
Дело в том,что обжирательство у меня ж не просто так начинается.Это значит что то не так в психическом плане.Я ж над этим и работаю.А сейчас вррбще чего то еле встала.Ну посмотрю как у меня сегодня второе дыхание откроется)))
А вообще говорили,что я питта,потому что жру много и особо не толстею))По тесту из инета я питта-вата(ну я тебе писала уже)

Сейчас прочитала про капху,все же нет.

Сообщение от Horoshaya

на коленях выросло 2 синяка, на 1-м - шишка даже))

Это как это так?
йогой гришь занималась,ага,так я и поверила

[Irusus]

Horoshaya, полазила я сейчас по сайту Джаганната и по меню.Вот это жестокая жесть.Центр здорового питания
Там куча жареного,белой муки...Однако
Даже я со своим обжорством это не ем,ну если тока пироженки иногда
Что-то я даже расстроилась
Эх,вегетарианцы,животных им жалко а себя нет

И вот еще что
У меня зачеты.По анатомии и физиологии и анатомии ЦНС.Я нашла кто будет отвечать за меня,ура ура!!!
Саша же хЕрург.Запрягу его ибо нефиг)))

Разговаривала с сестрой двоюродной,тоже хочет заняться йогой.Правда для похудения.Ну да надо с чего то начинать.А то ей 21,а она уже трещит по швам,старая развалина.Я ей присоветовала хатху.Хотя не знаю сколько ей нужно заниматься чтоб похудеть

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

Но как я узнаю пракрити?Мне говорили,что это надо опрашивать какая я была,когда была ребенком.А кого я буду спрашивать?
А как узнать викрити?

неееееееееее
ну чо такое. ты же в Москве. там миллион аюрведических врачей. пракрити диагностируют по дате рождения, пульсу, ногтям и т.д. и пр. куча всяких методов есть.

Сообщение от Iron_a

обжирательство у меня ж не просто так начинается.

да будет тебе известно, дочь моя, что булимия - болезнь разбалансированной питты

Сообщение от Iron_a

Это как это так?
йогой гришь занималась,ага

это из бакасаны прямо на голый пол, потому что ковер крестом не стелю!

Сообщение от Iron_a

по сайту Джаганната и по меню

это ведическая кулинария, а не диетическая
да и не вкусно у них, многие жалуются. мне больше Лавинг Хат нравится

Сообщение от Iron_a

А то ей 21,а она уже трещит по швам,старая развалина.Я ей присоветовала хатху.Хотя не знаю сколько ей нужно заниматься чтоб похудеть

если вытерпит первые пол года, за которые она на весах почти не увидит результатов, потом начнет худеть. да так, что больше не наберет) это ты ей лично от меня передай:)



Сходила на нидру. ох
нидра у нас в клубе представляет себе час интенсива. причем, хорошего такого интенсива)))) некоторые асаны я даже не видела нигде и делала в первый раз, но мне понравилось. в чатуранге краснело лицо, где-то я и вовсе стонала слегка, но мне это нужно. я сама по себе гибкая, нужно силу наращивать.
после нее ложимся в нидру. я не буду описывать то, что там было. это все равно никак не описать. скажу только, что сначала мне было страшно и хотелось бежать. а потом я плакала много и долго. все занятие. слезы текли горошинами по щекам и шее. мы уже и на бок легли, и сели, и ОМ пропели три раза и пожелали всем счастья, а я все плачу)
и такое чувство было, что надо было громко плакать и выть, но я же не могла этого сделать) из-за этого осталось такое чувство странное...что надо доплакать пойти куда-нибудь. да все никак не получается)
но стало как-то неуловимо легче. такое чувство, что я пережила сильное потрясение, но все позади, что-то плохое закончилось.
произнесла про себя санкальпу - твердое намерение.
думаю, что скоро ее можно будет менять - эта уже сбылась, надо только закрепить результат))))
в общем. я бы каждому советовала сходить на нидру. главное, хорошего преподавателя найти. очень хорошего, которому доверяешь. и тогда все будет хорошо.