Мое ступенчатое голодание (каскады)

[XX12]

Desire,
Прочитала весь Ваш дневник,позитивненько. Чем отличается ступенчатое голодание от каскадного?
У самой сегодня 6-й день ВГ. В планах десятидневка, но посмотрю по состоянию, может и до 15 дней дотяну.

[Desire]

Сообщение от XX12

Чем отличается ступенчатое голодание от каскадного?

Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени.
Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным.

В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.

[Desire]

Каскадное голодание —*это особый вид голодания, который проводят циклами, чередуя дни голода и питания растительной пищей. Период чередования может быть разным. Но, есть основная методика каскадного голодания. Предлагается проводить голодание через сутки или двое суток. А дни голода предлагают проводить в сухую. Это означает, что один день вы питаетесь легкой пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.
Как и в других обычных голоданиях (водных и сухих) важен вход и выход из каскадного голодания.
В большинстве случаев рекомендуется начать с сыроедения. А также начинайте настраиваться морально. Не пугайтесь этого слова. За неделю до каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты. А затем начать сухой день, потом пища (овощи и фрукты), сухой день и т.д.
Заметка. Пищу кушать в съедобный день нужно до 18.00 и пить воды вдоволь.
А в сухие дни лучше избегать контакта с водой по возможности. Желательно не стирать вручную, не мыть посуду и даже не чистить зубы.
Какой же срок должен быть каскадного голодания?
Преимущественно начинать каскад нужно с трех дней. В среднем получается 6 дней.

Достоинства каскадного голодания.
Голодание каскадом отличается от других голоданий в том, что оно эффективно работает для снижения веса. И после голодания вес не набирается так быстро как после обычного голодания.
Также в дни «еды» можно покушать и успокоить организм, т.е не делать стресс. Поэтому можно себя перебороть себя на один день, а на следующий покушать что хотелось.
Чувствуется легкость в организме, и радуют результаты похудения.
Очищение тела от шлаков, ядов и токсинов.
Появляется сила, энергия и бодрость. Пропадает агрессия и раздражение. Повышается физическая работоспособность.
Каскадное голодание для похудения
- очень эффективно. Дальше ответ на вопрос —*Почему?. Вообще любое голодание можно использовать в целях для похудения. А в каскадном — в дни сухого голодания активно сжигаются жировые отложения. Организм быстро отзывается и бурно реагирует на такое похудение и вес снижается. При этом не чувствуется стресс как в обычных голоданиях.

[Desire]

Сегодня была в командировке, почти не ела: пила чай с лимоном без сахара 2 раза и ела 1 нектарин

Завтра в голод

[На-Талия]

Успехов! И лёгкого голода!

[Desire]

Сообщение от На-Талия

Успехов! И лёгкого голода!

Спасибо, Наташенька

[Milagro]

Desire, сегодня прям хороший разгрузочный день у тебя был! удачи завтра! получай от голода удовольствие

[prosto Natali]

Desire, давай в наши ряды!

[Fikra]

Desire,
Элла, значит собираемся для встречи в Киеве)).. Уфф..
В апреле-мае предлагаю.. Когда каштаны цветут))

[XX12]

Desire,
Спасибо за разъяснение.