Журнал полуЗОЖника vovach777

[vovach777]

[under construction]

Сухое голодание(старт): сутки в неделю. двое суток каждую первую неделю месяца.
Сухое голодание(сл. этап) : включить каскады по 48 (в июнь,сентябрь,декабрь,март)
Сухое голодание(раз в год) : скушать касторки и проголодать 5 дней.
Мечта: стать злым и свирепым сыроедом к 30 годам.
ФизПод: ходьба по 10 км. упражнения дома. Весной подключить бег. Задержки дыхания.
Чего хочу излечить: мигрень – которая не лечится.

Сейчас у нас, в Санкт-Петербурге, многих скашивает толи грипп толи ОРЗ. Если заболею отпишу. Чувствую самоуверенность, что меня эта напасть обойдет.

Слышал такую легенду: каким человек входит в возраст 28 лет – таким он и запечатывается и изменить будет что-то тяжело…



От модератора: конспект темы

[Daniela]

vovach777,
либо выходи; либо сделай сухую; либо подвигайся поактивнее; попробуй в душ залезть холодный ( может от шока переключ будет)...

[Бамбука Пандовая]

vovach777,
Сочувствую.... К сожалению, ничего не могу сказать по делу. А во сне тоже икаешь? Ведь еще только пара деньков осталась.... Чем выходить настроен?

[_vr_]

vovach777, а что ж ты хочешь, все тебя вспоминают постоянно. Причем, заметь, добром. Но икота добро и зло не различает.

[vovach777]

я просыпаюсь от икоты. сплю 3-4 часа. потом приходится удушаться.

нужны какие-то таблетки. или теории. это невыносимо. и болит уже.

36 ч икоты - это не смешно вообще

[anyk99]

vovach777,
Дико сочувствую!!!
Спросил всех своих, что делают, когда икают.
Катюхин говорит, что задерживает дыхание и пьёт 9 глотков воды, племянник тоже - всё выдыхает и пьёт (но не 9, а 3 глотка) воду.
Сам я как-то не икаю.
Скорее всего ты это уже пробовал. Ну прости - ничего более в голову не приходит.

Слушай! А набрать в яндексе "Икота" не пробовал? Может хоть там какой рецепт?

[Александр Катион]

Вовка держись !!!

Вспомни всех кого знаешь и икота пройдет; -)

Очень полезное упражнение - стоять на голове - тогда сусудам головного мозга полегчает.
Но без фанатизма.

[Лолита]

Икота начинается из-за того, что наша диафрагма вдруг начинает ритмически сокращаться, И контролировать этот процесс становиться невмоготу.

В нормальном состоянии, когда мы делаем вдох, диафрагма, сокращаясь, облегчает попадание воздуха в легкие, а при выдохе она расслабляется, помогая воздуху выйти из легких

Диафрагму контролируют нервные окончания, но если они по какой-то причине раздражены, то она начинает сокращаться спазматически. Голосовая щель при этом внезапно открывается, вызывая характерный звук, появляющийся из-за прекращения доступа воздуха.

Есть несколько способов устранения икоты, только не знаю на сколько для вас они будут действенны.
)) Нужно постараться сильно задержать дыхание и соединить на обеих руках концы мизинцев с большими пальцами, образовав кольцо (остальные пальцы выпрямить).
))Иногда икота прекращается, если сильно сдавить руками область диафрагмы.
))а еще есть такой прием: налить в кружку теплой воды и положить сверху две палочки крест накрест (можно мысленно, но лучше взаправду). И начать отпивать из каждого из четырех сегментов по глотку воды. Хитрость в том, чтобы пить все время с противоположного вам края, при этом поворачивая кружку. Такие противоестественные действия переключают внимание организма на выполнение странной задачи.

))Можно задержать дыхание, сцепить кисти рук за спиной и, наклонившись, сделть несколько глотков воды из стакана, стоящего на столе. Как бы этим способом пользуются актеры. ))Или поставить горчичник,на область диафрагмы, «под ложечку».

[Pika]

Вова, не пропадай !

[vovach777]

я прекратил пить воду. перемещаюсь плавно.
стараюсь не нагибаться. глубоко не дышу.
боль в груди от надрыва. икота думаю от отёка или воспаления диафрагмы. точнее нерва. была после питья воды уже в начале голодания но не такая изматывающая...

В целом (если не считать боли в груди) самочувствие замечательное.

есть теория что переизбыток воды в организмы вызвал отёки.

на весы не вставал три дня. с 64 вес упал до 61. вода выходит.

удалось поспать сериями. Снилось, что ем ))))))

прописал себе постельный режим. утром купировал приступ удушьем с тех пор еще не было.

[Бамбука Пандовая]

vovach777,
Просто ГЕРОЙ!!!! Молодчина!!!! Обязательно пиши, как будешь выходить из голода и какие ощущения!

Полностью поддерживаю всеми возможными виртуальными флюидами!