Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[Барсин]

На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.Вот этот вопрос Меня Очень интересует, кто может прокомментировать, имеется в виду, или тот вариант, Или тот вариант, Или тот вариант или речь идёт о совместном применении всех 3 графиков голодания.

[Барсин]

Сообщение от Барсин

На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.Вот этот вопрос Меня Очень интересует, кто может прокомментировать, имеется в виду, или тот вариант, Или тот вариант, Или тот вариант или речь идёт о совместном применении всех 3 графиков голодания.

Кто может ответить компетентно ?

[Рассветинка]

Сообщение от paulino756

korovkinland,

А что такое-сдержанность в еде? Когда-то люди ели раз в день, и не считали это сдержанностью... И что такое "порция"? Или т.н. дробное питание - типа мало, но часто! Тут действительно отдыхать некогда бедному желудку. А короткие и длинные голодания, хоть и имеют в названии общее слово, по механизму действия, всё-таки, отличаются. И одно другому не мешает. А заодно и "порцию" урезать! Главное, чтобы впрок пошло

Насчет голодания не скажу, максимум - 24 часа голодала, но вот насчет частого питания - мне, например, желчный и желудок за это спасибо говорят, для меня трех, а тем более одноразовое питание неприемлемо. Так что все индивидуально.

[natalia247]

Сообщение от Барсин

Добрый день, голодающие, кто может ответить, откликнитесь)))

Цитата:
Сообщение от RuslanRad Посмотреть сообщение
1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?
голодание, ещё никому не навредило.
не так страшен голод, как неправильный выход из голода.
важно соблюдать правильность выхода из голодания. т.е.- соки, салаты, овощи, фрукты и без соли и специй, хотя бы первые дни после голодания.
1 день в неделю
3-4 дня в месяц
5-7 дней в 3- месяца
10-15 дней в пол года
и 3-4 недели в год.
но всё индивидуально и зависит от возраста, зашлакованности организма, болезни, сезона, непереносимости и т.д.
так что голодайте, и прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям на голоде.
удачи и здоровья.

[Барсин]

Сообщение от natalia247

Цитата:
Сообщение от RuslanRad Посмотреть сообщение
1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?
голодание, ещё никому не навредило.
не так страшен голод, как неправильный выход из голода.
важно соблюдать правильность выхода из голодания. т.е.- соки, салаты, овощи, фрукты и без соли и специй, хотя бы первые дни после голодания.
1 день в неделю
3-4 дня в месяц
5-7 дней в 3- месяца
10-15 дней в пол года
и 3-4 недели в год.
но всё индивидуально и зависит от возраста, зашлакованности организма, болезни, сезона, непереносимости и т.д.
так что голодайте, и прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям на голоде.
удачи и здоровья.

Добрый день, Я совершенно не понял вашего ответа, Честно говоря я и ответа не увидел, всё индивидуально, мне это понятно ,я об этом не спрашивал, я спрашивал о том как сочетать варианты по срокам голодания, в этом конкретном примере.

[WhiteBird]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как долго организм привыкает к однодневному голоданию?
Дело в том, что я уже примерно 2 месяца, с перерывами, голодаю 1 день в неделю и каждый раз сопровождается сильной головной болью и слабостью. Причём небольшая слабость сохраняется всю неделю. Ещё в последнее время бывают перепады настроения, срываюсь на близких по пустякам. Сама понимаю, что из-за ерунды, но не получается себя контролировать.
Пол года назад я пробовала так же голодать по 36 часов каждую неделю, но бросила, потому что тогда тоже становилась очень раздражительной и сильно болела голова.
Было ли у кого-нибудь подобное и что делать в такой ситуации? Или лучше вообще перестать голодать?

[Голодовкин]

WhiteBird,
Подобные вещи (слабость, головная боль) имеют место быть тогда, когда организм переходит в реальное голодание, когда все запасы гликогена исчерпаны, это где-то через целых двое суток, но никак не сразу в первый день. Так что вы просто себе накручиваете. Не изматывайте себя уж этими однодневными голоданиями. Возьмите сразу три дня. Гарантировано удовлетворение о проделанной работе, а раздражительность как рукой снимет, это не шутка.

[Roan]

Вам надо голодать до ухода интоксикации

[WhiteBird]

Сообщение от Roan

Вам надо голодать до ухода интоксикации

То есть, продолжить голодать по 1 дню? Или помогут только длительные сроки?

[SALUS]

Сообщение от WhiteBird

голодаю 1 день в неделю и каждый раз сопровождается сильной головной болью и слабостью.

WhiteBird, а как вы входите в голод? Что вы едите перед входом в голод? Ни в коем случае нельзя есть мясное. Если я неожиданно вечером вхожу в голод, а утром в этот день съем хоть 10 грамм мяса, на следующий день голова будет болеть. У меня реакция на чеснок сильная. Если сегодня поем любое блюдо с чесноком, завтра в голод будет слабость.
Сделайте клизму перед входом или слабительное выпейте. Организм немного очистится и вероятность головной боли снизится.
Пробуйте разные варианты входа. Обязательно найдете свой без головной боли.
Успехов вам и здоровья.