|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-09-2018, 16:22 | #351 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
13.09.2018. Четверг.
Сегодня заслуженный выходной... Проснулась в шесть, по привычке. Решила ещё поспать... Заснула и до семи смотрела интереснейший сон, пришедший из какой-то другой Реальности. Получается, что проспала целых 8 часов. Встала разбитая и еле передвигающаяся после вчерашних нагрузок. Заставила себя сделать утренние практики: вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянскую гимнастику. Днём. Аэробная Улитка 15 минут. Висячая Ходьба 15 минут. Тайфуном прошлась по квартире с пылесосом и тряпкой. Хоть какая-то видимость уборки... А то как же жить-то в пылюке? С едой сегодня некоторый перебор. Сначала всё шло по плану, а к вечеру так захотелось яичницы-глазуньи с овощами. В общем, приготовила и съела. А теперь сижу и думаю, зачем??? Но уже не вынешь обратно... Короче, еда сегодня: 1. 9-00. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 10г. 2. 12-00. Творог с изюмом и сметаной, кисель сливовый, груша. 3. 18-00. Яичница из 2-х яиц с овощами, хлеб бородинский, яблоко. За день - 820 ккал. Средняя - 930 ккал. Мумиё: курс 6, день 5. Завтра снова полноценный тренировочный день. Нам бы ещё день простоять, да ночь продержаться... А там, глядишь, и до Мечты рукой подать. Всем добра!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13-09-2018, 16:27 | #352 | ||||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
||||
13-09-2018, 16:51 | #353 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,382
Поблагодарил: 44,100
Поблагодарили 55,617 раз(а) в 6,368 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
За еду не переживай. Научись отпускать и не жалеть о том, что уже случилось. Не грузись. Завтра поступим так. Утром измеришь ортопробу, подробно расскажешь утром о своих ощущениях, о том как спала. Проведём утреннюю тренировочную сессию. После этого примем решение, возможно сократим или отменим вечернюю тренировку. Почаще заглядывай на свою страничку, а то мои советы иногда поздно до тебя доходят. Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
13-09-2018, 16:55 | #354 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Доброй ночи!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
13-09-2018, 17:14 | #355 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Gold-orhi пишет:
Цитата:
Последний раз редактировалось Сергеев; 14-09-2018 в 07:20.. |
|
14-09-2018, 05:41 | #356 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Доброе утро!
Проснулась в 6-30, полна сил и энергии. Время сна 5-30. Ортопроба: 65/70-5. Отлично. Только лежачий пульс что-то не пришёл в норму. Сегодня измерения-взвешивания: Всем хорошего дня!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
14-09-2018, 06:26 | #357 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,487 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
|
14-09-2018, 10:50 | #358 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,382
Поблагодарил: 44,100
Поблагодарили 55,617 раз(а) в 6,368 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Давай сегодня вечером отдохни, облегченную ходьбу отменяем. Завтра утром для дорожки нужна свежесть. Ортопробу меняй каждый день, даже в выходной и представь нам табличку её динамики (изменения). Желаю хорошего дня!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
14-09-2018, 11:02 | #359 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Собрала табличку по ортопрбе за эту неделю...
На 10.08.2018г первая ортопроба для сравнения, с чего всё начиналось.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
14-09-2018, 15:42 | #360 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,382
Поблагодарил: 44,100
Поблагодарили 55,617 раз(а) в 6,368 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Будем теперь смотреть за изменениями! Как ты? Сегодня вечерней тренировки нет, поэтому отчёт будет пораньше? А то я потом на марш-бросок убегаю.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|