|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-10-2019, 07:50 | #3621 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
За поздравления спасибо, но лучше если я личный рекорд обновлю не только на тренировках, но и на соревновании.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
18-10-2019, 07:55 | #3622 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Lesya, уморительное видео!!!
Посмеялся от души!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
18-10-2019, 08:29 | #3623 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Второй вариант - допинг, но я если честно не разбираюсь. Хотя вот твой земляк и мой приятель из Уфы то же гири подниматет, ему 77 лет и он записывает в дневнике такую фарм поддержку: калий оротат, рибоксин и индринол, другое не пишу там у него еще и цитрамон и Иван-чай, аминокислоты, иногда протеин и пр. Но за первые 3 препарата он писал что чувствует что они маленько повышают работоспособность и выносливость. Он уже давно ни с кем не соревнуется, просто для себя решил что это полезно принимать и кстати довольно силен. В гирях он мне конечно проиграет, но вот в тяге я ему проигрываю(120 кг против 100 кг) да и в жиме и на бицепс, короче в силовухе. И вообще он серьезный грамотный мужик , что то в универе преподавал(я забыл) |
|
18-10-2019, 08:40 | #3624 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
У меня же опыта мало, поэтому я не знаю, какой темп для меня предельный. Вполне возможно, что смогу прибавить. (Но вариант с видеоредактором тоже неплох ) Дык, я уже применяю - сникерс. Надо ещё кота с гитарой применить, это было секретное оружие Кремышева, но он проговорился |
|
18-10-2019, 09:47 | #3625 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
18-10-2019, 10:51 | #3626 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
18-10-2019, 11:55 | #3627 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вообще вы по арифметике видно пятёрки имели. Я когда по началу пытался за собой считать, начинал сбиваться на целые десятки при работе в анаэробном режиме. Очень расстраивался из-за этих ошибок и не мог их устранить. Начал искать программу "датчик движения" чтобы она сама считала, но во всяком случае на тот момент такой не нашел в интернете. Потом вышел на метроном и таймер гиревого спорта и перестал считать вообще. И сейчас не считаю. Я лишь пересчитываю потом в видео записи, но пока все без ошибок.
Потом вот про сжатие видеозаписи я пошутил, но раз правда нарвался неумышленно на программку, которая сжимала и съедала время выполнения, когда впервые поставил веб камеру. Скачал несколько программ для захвата видео, а эту не знаю какой дурак разработал делаю съемку 4 минуты, потом просматриваю а там 3 минуты(обрезает) и.т.п., но если пересчитать подъемы, то все на месте и она не записывала звук вообще, видать программист не знал как синхронно сжать звук и видео или это вообще невозможно? Смотрится все вроде реалистично, но веб камере вообще качество не очень. Я бы телефоном снимал там и смотришься не такой широкий(чуть посимпатичней), но без штатива неудобно выставлять телефон. Мне же нужна достоверная картинка для самоконтроля и я стал пользоваться драйвером производителя веб камеры. А телефоном когда сын дома то иногда меня снимал и видео посимпатичней получается. |
18-10-2019, 12:16 | #3628 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Цитата:
|
||
18-10-2019, 12:50 | #3629 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот удобная штука для телефона: https://www.youtube.com/watch?v=L8CCXtavvUw
И для видео, и для фото-селфи. Фото можно делать, хоть стоя на голове - пульт маленький в руке совсем незаметно.
__________________
Никого нет дома |
18-10-2019, 13:25 | #3630 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Ну да, есть такое, но поначалу гиря у меня была как оздоровительная практика, это потом появилось желание всех побеждать. Причем потеря я думаю будет не большая, потому что ты же ставишь реальный темп который ты определил на прикидке. Если я пойду чуть выше, то значит потом быстрей закислюсь и буду вынужден снижать темп и будет почти то же самое. Прикидку я сейчас делаю не такую изнурительную как Кремышев целых 10 минут, а я делаю всего 5 мин одной рукой, причем в рывке будет понятно уже даже после 4 х минут правильным ли темпом я иду. Если допустим иду завышенным темпом то стоп подход и делать надо на единичку меньше. Если конечно для себя хочется сработать на рекорд, то можно делать и длинный подход, но смысл? Вот Кремышев сработал сейчас до отказа - перенапрягся и теперь мы его легко победим на официальном старте , сделает поди 240 и тебе проиграет, да и мне проиграет- у меня же коэффициент
|
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|