Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Кремышев]

Запись соревновательного видео состоялась!!!!!!!!

Мы с Ларой выложим наши выступления в начале следующей недели! Следите за новостями!!! Чтобы сохранить интригу, результаты пока объявлять не буду, но скажу, что они нас вполне удовлетворили! Я сделал больше, чем ожидал. А Лара вообще побила все свои рекорды!!!
Подробности, чуть позже.

[Кремышев]

Суббота. Запись соревновательного видео.

Утром выспался отлично. Легко позавтракал сгущёнкой и хлебом. Разрешённых допинг сразу начал действовать, пока шёл к тренажёрном залу, переставил голыми руками несколько припаркованных автомобилей, преграждавших мне дорогу и вырвал с корнями пару деревьев.
В тренажёрном зале записали с Ларой соревновательные видео и провели ещё легкую силовую тренировку. Потом отмечали своё успешное выступление в местном кафе, закрывали углеводное окно, открытое настеж!
Потом проводил Лару на электричку и пошёл отдыхать.
Рацион расширенный вредный: жареная картошка, огурцы, помидоры, хлеб, творог, сгущёнка., сникерс.
Спать лёг в 22.30.

Воскресенье. Бег заменил силовой нагрузкой и садово-огородными работами.
С утра хорошая силовая нагрузка на верхний плечевой пояс и на все остальные мышцы. Потом добросовестно собирал яблоки у нас на участке, готовил запасы на Зиму. Собрал 7 вёдер!!!
Вечером прогулка по красивому осеннем лесу 12км.
Рацион выходного дня, расширенный: яйца, майонез, огурец, помидор, борщ, хлеб, сникерс.
Сейчас отдыхаю, готовлюсь к ночному марш-броску на работу.

[Лара-М]

Эх, Андрюша ! Деревья-то в чём виноваты - природу надо любить! Чтоб завтра же вернул их назад, а то пожалуюсь в ГРИНПИС !!!

[Кремышев]

Сообщение от Лара-М

Эх, Андрюша ! Деревья-то в чём виноваты - природу надо любить! Чтоб завтра же вернул их назад, а то пожалуюсь в ГРИНПИС !!!

А я их вырвал, и снова посадил! Я Природу тоже люблю!!! Вот, например, огурцы, помидоры и яблоки ем!

[Розочка]

Сообщение от Кремышев

А я их вырвал, и снова посадил!

Сказано сделано!

https://www.youtube.com/watch?v=1qDW9IV6msU

[Кремышев]

Понедельник. Перемена погоды.

Ночью проснулся в 2.30. Накануне вечером МЧС объявил "Штормовое Предупреждение". Пока собирался на работу, слышал как яростно рвёт и раскачивает деревья и заборы за окном крепчайший ветер. Дом наш скрипел и покачивался в такт этому природному натиску, принимая на себя удар разбушевавшейся стихии. Когда я собрался и подошёл к входной двери, то сначала даже немного помедлил, очень не хотелось выходить в эту черную сердито завывающую Пустоту. Наконец, я сделал над собой усилие и шагнул за порог. Дорога была усыпана сломаными ветками и разным мелким мусором. Иногда путь мне преграждали стволы упавших деревьев. Ветер рвал крыши с домов, а они крепко держались за свои шевелюры, опасливо втягивая головы в плечи. На улице не было ни души, всё живое предпочитало отсиживаться в тёплых надёжных укрытиях и тихо радоваться тому, что им не надо никуда спешить.
Во время марш-броска и далее в электричке я очень сильно замёрз. И на работе долго согревался горячим чаем. Рабочий день выдался насыщенным. В короткий обеденный перерыв поспать не удалось.
Рацион: одноразовый будний
18.00 греча, стакан молока, семечки, 3 финика.
Сегодня отсыпаюсь, никаких тренировочных нагрузок. Завтра по плану утром бег, вечером силовая тренировка и работа с гирей.

[Кремышев]

Сообщение от Розочка

Сказано сделано!

https://www.youtube.com/watch?v=1qDW9IV6msU

Вот, вот!!! Так это и было!!!

Розочка, привет!!! Рад тебя видеть! С особым интересом прочитал в твоём дневнике о твоей поездке в монастырь и посмотрел фотографии. Очень полезно такое посещение для души!

[Лара-М]

А вот и соревновательное видео Андрея !

https://youtu.be/RcOPNWa7UmM

[Кремышев]

Сообщение от Лара-М

А вот и соревновательное видео Андрея !

https://youtu.be/RcOPNWa7UmM

Лара, спасибо!!! Отличное видео получилось!!! Ну вот, и мы успели до срока "Х" выложить наши соревновательные видео. Приходите к нам в тему "Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив." для подведения итогов. В этот раз борьба была нешуточная! Были очень достойные выступления новых участников и неожиданная победительница!!!
Соревнования ещё не закончены, со дня на день ждём выступления ещё как минимум 2-х участников и участниц. Приглашаем новых участников вливаться в наши весёлые спортивные ряды!

[TatSu]

Молодцы!