ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Светла]

Сообщение от riskon

При чем здесь Василий?

Да Василий тут и ни причем собственно.
Причем тут стереотипы.
По долгу службы есть у меня множество знакомых, которые активно занимаются своим здоровьем и фигурой. Очень серьезно подходят к этому вопросу...питание, с точки зрения нашего форума, жесть просто. Всевозможные биодобавки спортивные... А тут человек на одной морковке, утрирую, конечно,
добился нешуточных результатов.
Но все, о Василии более ни-ни )))

[Илья]

Так,сегодняшним рационом поделиться пришла мысля

2 авокадо,один перец,два помидора,3 яблока.

2 авокадо, 1 помидор,1 апельсин,два ломтика тыквы.

2 авокадо,1 перец,огурец,2 помидора,2 листа капусты,2 киви.

Выпил около стакана воды.

[Бамбука Пандовая]

А у меня такой рацион:

6.30 - перед спортом - вода
10-11 - вода с лимоном и ложкой меда
12.00 - салат
14.00 - 2 банана
16.00 - 2 яблока (или 3?)
20.00 - салат (с авокадо и помидором, сл.перцем, огурцом, сельдереем, петрушкой, укропом и чесноком)
21-22 - за книжкой сушеные тыквенные семечки (приходится чистить) - немного

И Я УМУДРЯЮСЬ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!!

[riskon]

Сообщение от Бамбука Пандовая

И Я УМУДРЯЮСЬ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!!

Не думаю что поправляешься, скорее кишечник ещё не научился все перерабатывать как следует и по долгу задерживает пищу. Причем чтоб такие задержки происходили достаточно раз-другой в неделю есть животные продукты (молочка, мясо, сыр...) или вареное что-нить (по себе сужу).

[Бамбука Пандовая]

riskon,
Не, вареное не ем, иногда, раз в неделю - творог (домашний) или домашний несоленый сыр. Мясо на прошлой неделе попробовала - сырое, бееее, пардон, за интимные подробности, на утро почувствала на себе запах пота (УЖОС!), резко упала активность на спорте... Больше не буду...
Кишечник работает как часы (ему, по-моему, все равно, что переваривать, 5 мороженых с чизбургерами или морковку с капустой). )) И на том спасибо....

Шепотом: единственное, я ж не указала, СКОЛЬКО салата....
Как правило, это - тазик, а если еще с творогом, уууууу!
Ну и ладно, потом вроде объем должен снизиться.
В общем-то, пока процесс идет ничего. Есть, правда, не очень хорошие результаты, но буду смотреть.... У меня почему-то ноги и руки стали периодически "краснеть", знаешь, такой вид, как будто после бани "мраморной" сеткой все покрыто. Я как увидела, чуть не рухнула...

[dina]

Бамбука Пандовая,

Просто так "мраморная сетка" без бани? Просто ни с того, ни сего?

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от dina

Просто так "мраморная сетка" без бани? Просто ни с того, ни сего?

Ага....
А если нажимаешь, белые пятна остаются, а потом "рассасываются".
Прям фигня какая-то.

[dina]

Сообщение от Бамбука Пандовая

И Я УМУДРЯЮСЬ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!!

У меня есть мнение по этому поводу.
Кроме чисто физических аспектов, есть и нефизические, они не мене важны. Если ты поправляешься, то, чаще всего, это такая защита организма. Ему тревожно и он старается сделать запасы. Может быть на работе, как-то неуютно, или еще в каких-то областях есть зоны тревоги. Это может быть не связанно с пищей никак.
А может быть и связанно с пищей, может ты все время беспокоишься, что сорвешься.
Мысль такая - если организм копит, значит ему беспокойно. Нужно подумать, проанализировать и разобраться - по какой причине.
Есть еще такой вариант (я читала, но не сталкивалась), что на самом деле организм стремиться к естественному весу, и типа излишняя худоба ему неприятна. Но в это я не очень верю, т.е верю, что бывает, но скорее у малолеток, в период пубертации.
Но когда все распределяется верно, чакры открыты)), взаимосвязи гармоничны, то с весом быть проблем не должно. А уж при таком рационе, и вовсе.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от dina

Ему тревожно и он старается сделать запасы.

Да знаю я, это последствия моего очень резкого похудения, а потом срыва. Теперь организм вообще даже одного кг не хочет отдавать и лишняя кожа "уходит" с огромным трудом, до сих пор, как дрязга, над коленками весит и как раз это место больше всего дурацкой "мраморной сеткой и покрыто".... Я сейчас перенесу эти посты в свой дневничок. Не хочется такой фигней засорять тему...

[dina]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Не хочется такой фигней засорять тему...

мне кажется - это важно. Тут главное даже, не что ты ешь, главное расслабиться. Найти внутренние зажимы и убрать их. Войти в зону комфорта.