Мой дневник - Страница 37

TatSu · 17-09-2019, 09:58

Ой сколько много написали, спасибо всем огромное за поздравления, очень очень приятно!

TatSu · 17-09-2019, 10:31

Всем доброго дня! Сегодня 70 день бега , 4 км, на улице солнышко благодать, голуби, вороны такие уже родные)) Правда подошла женщина и стала прям таки с ходу воспитывать, что бегать это очень плохо, зачем вы это делаете, какая у вас цель, да у вас нет медицинского образования, у вас от коленей ничего не останется, при беге на на них нагрузка почему то в 600 кг идет, да сколько вам лет. И типа вердикт только ходить, ни в коем случае не бегать. Я ответила, что я сама себе врач и кузнец своей оградки, в общем дальше побежала. Прошлая неделя была очень дождливая и холодная. Удалось только один раз побегать, еще была поездка в Новосибирск, после которой только в воскресенье смогла с утра хоть немного отоспаться. Пятница день рождение с девчонками отмечали. Среда суббота, цигун, айкидо без пропусков . По гантелям одну тренировку только сделала 7 ую, 3 кг два раза по 2 минуты, надо исправляться, по плану делать. Еще два дня пробовала танец каошики, правда по 7 минут, вместо 21 минуты . Питание вчера голод только до вечера, почему то уже традиционно, вместо голодания в 36. часов. Все какие то отговорки у меня, то женские дни, то еще что-то, жалею себя . Ну итак питание не очень, не укладывалась в 800 калорий, ближе к 1500 , и все день рождение, то на работе, то в новосибе, то дома.
Дочка играла на барабанах с группой кантри-музыку в Лондон баре в Новосибирске, нам с мужем очень все понравилось. Она конечно очень боялась, была белая как мел, и типа лажала, когда играла, говорит. Но мы очень довольны, все очень рады, хороший концерт с 22 участниками Не школы барабанов)
Забыла написать, из духовной практики с 14 сентября идет питри пакша, я участвовала в пудже для своих предков, ну и читаю третье утро мантры за свой род, умерших предков, надо 14 дней читать, стараться не пропускать

TatSu · 17-09-2019, 10:35

Сегодня утром, краски осени

TatSu · 17-09-2019, 14:22

Сейчас сделала 8 тренировку , 3 кг каждой рукой по 3 минуты. Левой очень тяжело.
Купили все таки гирю 6 кг в Спортмастере, пока муж добрый)) 4 кг неохота по инету заказывать.
не знаю смогу ли я её 10 минут поднимать, пока вот 3 кг гантели пробую

Сергеев · 17-09-2019, 14:32

Цитата:

Купили все таки гирю 6 кг

Цитата:

смогу ли я её 10 минут поднимать

Главное нельзя поднимать 11 мин, да даже 10 мин и 1 сек уже нельзя. А меньше сколько хочешь хоть 1 минуту поднимай, просто и результат будет соответствующий.

TatSu · 19-09-2019, 04:48

Всем утра доброго! Сегодня 71 день бега и 6 км, где-то после 4,5 км повело, голова кругом, но я сделала усилие над собой и побежала дальше, очень хорошо бежалось, но ограничение по времени сильное, опаздывала на работу. А раньше вставать никак не соберусь, дохлая я в этом плане, чуть недосып и всё, совсем неработоспособной становлюсь. Вчера не бегала, так как утром накрапывал дождик, вечером сходила на айкидо, и попробовала сделать рывок с новой гирей. 15 раз одной рукой и 15 раз другой рукой получилось. Да, с гирей по другому получается,техника другая, между ног раскачиваешь и поднимаешь вверх, само поднимается. Вот так старалась https://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI&t=194s , тут еще смотрела https://www.youtube.com/watch?v=mONel5mEKLY , https://www.youtube.com/watch?v=dsL-XmWTF3Y. Сегодня вечером с гантелей сделаю тренировку 3 кг по 5 минут которая. Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор, так что в коридоре гирей махала. По питанию, четверговый голод постараюсь соблюсти)

Сергеев · 22-09-2019, 08:37

Цитата:

Сообщение от TatSu

Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор

А у меня приятелю 76 лет жена запретила дома делать рывок. Только он же это, уже все разбил и причем выронил гирю 32 кг со всего маха улетела в стенку и всё там разбила. Потом он не смог убедить жену что гирю 24кг или 16 кг уже кисть хорошо держит и он никогда ни при каких обстоятельствах не уронит. Внук виноват, он ему мастер класс давал как и какую гирю надо поднимать. Ролики у тебя должны быть все отличные, потому что эти трое- элита гиревого спорта и потом все трое: Дедюхина, Ярёменко и Денисов очень толково умеют объяснять, то ли методически грамотные то ли просто дружат с головой.

TatSu · 23-09-2019, 06:58

Всем доброго дня! Четверговый голод я выдержала, а дальше все как то не очень. Заболел сын , грипп кашель, была в школе на собрании, там учительница тоже еле стоит, вся больная. В общем в субботу и я приболела, на цигун и айкидо не пошла, не я , не сын. Единственно сделала тренировку гантелями 3 кг по 5 минут, правой рукой еле еле выдержала 5 минут, левой с отдыхом, не получается. В воскресенье с утра ходила на кормление бездомных, хоть голова была как в тумане, но обещала же, потом дома спала часа три, все тело ломило, к вечеру околемалась, сходила с детьми в кино, так как билеты были уже куплены. В кино я всегда отдыхаю, а с детьми еще больше кайф ходить. В общем пока по бегу и тренировкам стоп, сейчас немного подвыздоровлю. Немного фото с кормления бездомных

12-09-2019, 14:46	#361
МИЛУСЯ Регистрация: Jul 2013 Адрес: УКРАИНА Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057 Поблагодарили 20,772 раз(а) в 3,896 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой дневник

12-09-2019, 15:49	#362
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,727 Поблагодарил: 22,501 Поблагодарили 52,908 раз(а) в 7,817 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Мой дневник

17-09-2019, 09:58	#363
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Ой сколько много написали, спасибо всем огромное за поздравления, очень очень приятно! __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

17-09-2019, 10:31	#364
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Всем доброго дня! Сегодня 70 день бега , 4 км, на улице солнышко благодать, голуби, вороны такие уже родные)) Правда подошла женщина и стала прям таки с ходу воспитывать, что бегать это очень плохо, зачем вы это делаете, какая у вас цель, да у вас нет медицинского образования, у вас от коленей ничего не останется, при беге на на них нагрузка почему то в 600 кг идет, да сколько вам лет. И типа вердикт только ходить, ни в коем случае не бегать. Я ответила, что я сама себе врач и кузнец своей оградки, в общем дальше побежала. Прошлая неделя была очень дождливая и холодная. Удалось только один раз побегать, еще была поездка в Новосибирск, после которой только в воскресенье смогла с утра хоть немного отоспаться. Пятница день рождение с девчонками отмечали. Среда суббота, цигун, айкидо без пропусков . По гантелям одну тренировку только сделала 7 ую, 3 кг два раза по 2 минуты, надо исправляться, по плану делать. Еще два дня пробовала танец каошики, правда по 7 минут, вместо 21 минуты . Питание вчера голод только до вечера, почему то уже традиционно, вместо голодания в 36. часов. Все какие то отговорки у меня, то женские дни, то еще что-то, жалею себя . Ну итак питание не очень, не укладывалась в 800 калорий, ближе к 1500 , и все день рождение, то на работе, то в новосибе, то дома. Дочка играла на барабанах с группой кантри-музыку в Лондон баре в Новосибирске, нам с мужем очень все понравилось. Она конечно очень боялась, была белая как мел, и типа лажала, когда играла, говорит. Но мы очень довольны, все очень рады, хороший концерт с 22 участниками Не школы барабанов) Забыла написать, из духовной практики с 14 сентября идет питри пакша, я участвовала в пудже для своих предков, ну и читаю третье утро мантры за свой род, умерших предков, надо 14 дней читать, стараться не пропускать __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

17-09-2019, 10:35	#365
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Сегодня утром, краски осени __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

17-09-2019, 14:22	#366
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Сейчас сделала 8 тренировку , 3 кг каждой рукой по 3 минуты. Левой очень тяжело. Купили все таки гирю 6 кг в Спортмастере, пока муж добрый)) 4 кг неохота по инету заказывать. не знаю смогу ли я её 10 минут поднимать, пока вот 3 кг гантели пробую __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

19-09-2019, 04:48	#368
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Всем утра доброго! Сегодня 71 день бега и 6 км, где-то после 4,5 км повело, голова кругом, но я сделала усилие над собой и побежала дальше, очень хорошо бежалось, но ограничение по времени сильное, опаздывала на работу. А раньше вставать никак не соберусь, дохлая я в этом плане, чуть недосып и всё, совсем неработоспособной становлюсь. Вчера не бегала, так как утром накрапывал дождик, вечером сходила на айкидо, и попробовала сделать рывок с новой гирей. 15 раз одной рукой и 15 раз другой рукой получилось. Да, с гирей по другому получается,техника другая, между ног раскачиваешь и поднимаешь вверх, само поднимается. Вот так старалась https://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI&t=194s , тут еще смотрела https://www.youtube.com/watch?v=mONel5mEKLY , https://www.youtube.com/watch?v=dsL-XmWTF3Y. Сегодня вечером с гантелей сделаю тренировку 3 кг по 5 минут которая. Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор, так что в коридоре гирей махала. По питанию, четверговый голод постараюсь соблюсти) __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты. Последний раз редактировалось TatSu; 19-09-2019 в 05:19..

23-09-2019, 06:58	#370
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,623 Поблагодарили 5,377 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Мой дневник Всем доброго дня! Четверговый голод я выдержала, а дальше все как то не очень. Заболел сын , грипп кашель, была в школе на собрании, там учительница тоже еле стоит, вся больная. В общем в субботу и я приболела, на цигун и айкидо не пошла, не я , не сын. Единственно сделала тренировку гантелями 3 кг по 5 минут, правой рукой еле еле выдержала 5 минут, левой с отдыхом, не получается. В воскресенье с утра ходила на кормление бездомных, хоть голова была как в тумане, но обещала же, потом дома спала часа три, все тело ломило, к вечеру околемалась, сходила с детьми в кино, так как билеты были уже куплены. В кино я всегда отдыхаю, а с детьми еще больше кайф ходить. В общем пока по бегу и тренировкам стоп, сейчас немного подвыздоровлю. Немного фото с кормления бездомных __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)