Дорога по Солнцу. Возвращение

[Сергеев]

Да, а чай надо пить какой то зелёный. Ладно летом можно вместо воды, а зимой его очень редко хочется. И все же непонятно почему во время приступа подагры нельзя голодать? Может это страшилка?

[Орхи]

Сообщение от Сергеев

а чай надо пить какой то зелёный

Если речь идёт о хороших китайских чаях, то чай - это тонкое искусство обретения состояния духа. Зелёный, красный, белый, чёрный, пуэр, улун...

Например:
Зелёные чаи наиболее натуральные, так как не подвергаются длительной ферментации. Они хорошо расслабляют. Их лучше пить вечером.

Красный чай и тёмный улун отлично согревает, бодрит и даёт энергию. В холодные времена он самый лучший. Лучше пить его утром. Он прекрасно заменяет кофе.

Белый чай состоит из почек и молодых побегов чайного куста. Он не подвергается ферментации, а только высушивается в условиях, приближенных к природным.
Хорошо очищает организм от токсинов и успокаивает нервную систему.

В настоящее время у меня в приоритете красный чай.

[Сергеев]

Сообщение от Орхи

Конечно, вокруг Ока Возрождения создали много мифов, но всё же это не просто физические упражнения, а достаточно неплохая тибетская психо-физическая и энергетическая практика из разряда восточного цигун, индийской йоги или славянской женской гимнастики.

Продолжаю дальше свои эксперименты...

То что у этой практики возможно есть дополнительная эффективность, я не оспариваю, вполне возможно, что и есть., но я сам в этом не особо разбераюсь, у индусов еще что то понимаю, а китайцев и тибетцев системно не практиковал.
С другой стороны возможно все эти восточные практики на поверку дня - просто физические упражнения и никакого скрытого подтекста нет.

[Орхи]

Сообщение от Сергеев

То что у этой практики возможно есть дополнительная эффективность, я не оспариваю, вполне возможно, что и есть

Да, Владимир, есть. Во всяком случае, для меня есть.
Око Возрождения, женскую славянскую гимнастику, дыхание Фролова практикую дольше всего и с удовольствием. Хотя иногда бросаю, но потом снова к ним возвращаюсь.
А вот цигун, йогу, тибетскую гормональную, бодифлекс, различные дыхательные практики и т.п. начинала делать, какое-то время практиковала, бросала и больше нет желания к ним возвращаться. Не моё.

[Орхи]

Всем мира и добра!

"Делай, как получается. Обязательно получится."

Пять дней эксперимента.
Полёт нормальный.
Жизненная Энергия постепенно растёт. Ноги потихоньку улучшаются. Надеюсь, иммунитет тоже подрастает.
Появилось желание жить, двигаться и творить.

Весной пробовала внедрить Око. Но правый ТБ-сустав очень болел (боль 7-8 баллов). По квартире еле передвигалась. В мае поехала в санаторий. Там, как обычно, куча процедур и физнагрузок. Много ходьбы. Постоянно ходила со скандинавскими палками, так как ходьба с одной палочкой сильно искривляет таз и позвоночник, а, как следствие, начинают болеть позвоночник и все суставы ног.
После санатория стала постепенно внедрять все свои практики. И только сейчас начала более менее нормально ходить по квартире и совершать скандинавские походы на природу и в ближайший и отдалённый магазины. Получается где-то 1,5 км в среднем.
Да, ещё пропила курс 90 дней колллагена. Чередовала говяжий и морской.

Иду дальше...

[Орхи]

Всем мира и добра!

"Всё придёт вовремя. Только ты не опаздывай. Для этого нужно научиться не спешить."

В результате наблюдения за своим телом пришла к некоторым выводам: Око и женская гимнастика приятно дополняют друг друга. Как начала делать Око, женскую гимнастику стало легче выполнять. А снятие блоков в области от пояса и ниже с помощью славянской гимнастики облегчает выполнение Ока.

Благодаря Оку, начала быстро расти энергия. Стало сокращаться время сна. Теперь легко встаю в 6 утра и выполняю утренние практики без всяких волевых усилий. В общем, с удовольствием.

Появилось смутное желание увеличить количество повторов Ока до 5 раз, но решила не спешить, дабы не нарушить создавшееся равновесие. Дальше жизнь покажет.

Сегодня ко мне пришла интересная информация о снятии боли в суставах через Евгения Божьева:

https://www.youtube.com/watch?v=vWpYWuKMd_4&t=318s

Интересный взгляд на проблему. Видео состоит из нескольких коротких видео.

Иду дальше...

[Орхи]

"Главное не скорость, а умение быть плавным."

Продолжаю наблюдения за своим Инь-Янь.
С добавлением Ока перестала мёрзнуть, легко снизила ежедневную калорийность питания на 200 ккал, стала высыпаться за 6-7 часов, ночью не просыпаюсь по 20 раз, как раньше.

Попробовала выполнять упражнения для расслабления ягодичных и подвздошно-поясничных мышц от доктора Божьева.
1. Расслабление подвздошно-поясничной мышцы:
Лечь грудью на стол лицом вниз. Прямые ноги максимально расставить в стороны, стремясь к поперечному шпагату. Выполнять 2 минуты.



2. Расслабление ягодичных мышц:
Лёжа на полу, закинуть ногу на вертикальную поверхность и держать 5 минут. Выполнять по 5 минут на каждую ногу.



При выполнении упражнений с правой ногой были некоторые затруднения. Но после практики почувствовалось улучшение состояния в суставах где-то на 2 балла, чем до практики.

Продолжаю идти дальше...

[Виктор8]

Привет!

Сообщение от Орхи

Конечно, вокруг Ока Возрождения создали много мифов, но всё же это не просто физические упражнения, а достаточно неплохая тибетская психо-физическая и энергетическая практика из разряда восточного цигун, индийской йоги или славянской женской гимнастики.

Подробная ссылка
https://www.liveinternet.ru/users/ir...BlCom688410448

Комплекс включает в себя следующие пять ритуальных действий:

Вращение туловища с расставленными руками;
Поднятие головы и прямых ног, лежа на спине;
Прогиб спины, стоя на коленях;
Комбинация Позы Жезла и Позы Стола;
Комбинация Позы Собаки и Позы Змеи.


...Никому это не интересно, но вдруг ))
Можно совместно с физикой гонять энергию. Это сложно.
Сам пока не пробовал, так как лентяй, однако имею желание попробовать:

https://vk.com/video-159198783_456239029

1 Вращение
2 Возжигание огня (в животе)
3 Восхождение огня (живот-горло)
4 Нисхождение огня (обратно горло-живот)
5 Огненная орбита (по спине вверх, по животу вниз)

Разумеется, реальный огонь это слишком круто, просто тепла вполне достаточно ))

[Орхи]

"Иногда достаточно солнечного луча, чтобы поменять состояние духа и отношение к миру."

Привет, Виктор8!
Рада тебе.
Благодарю за видео-инфу.

Сообщение от Виктор8

...Никому это не интересно, но вдруг

Мне интересно. Попробую.

Мои наблюдения:
1. Калорийность еды за день продолжает самопроизвольно снижаться. Сегодня приблизилась к 900 ккал.
2. За последние два дня улетел 1 кг массы тела.
3. Отопление у нас включили две недели назад. В квартире 23С, но почему-то всё время мёрзла, а теперь чувствую себя комфортно.
4. Один из самых актуальных вопросов - боль и обезболивание.
Весной, в связи с возросшей болью в суставах, врач прописала мне более сильное обезболивающее - ацеклофенак. Боль снимает лучше, но и вреда приносит многократно больше. Пила его всё лето. Желудок и печень очень недовольны этой заменой.
Сегодня решила отказаться от этого средства и вернулась к мелоксикаму. Он слабее и более щадящий. Привыкаю... Терплю...
Постепенно буду снижать дозы обезболивающего, чтобы окончательно от него отказаться.
5. Упражнения Божьева сегодня выполнялись гораздо легче.

Вот такие дела.
Иду дальше...

[Орхи]

"В каждом дне своё чудо.
Умей увидеть."

Попробовала выполнять Око с энергетическим "шариком" от Виктора8. Понравилось. Эффективность практики возросла на пару баллов. Но ещё не совсем уверенно владею этим "огненным шариком".
Однако, все мои практики, вместе взятые, дают хороший эффект.
Левая нога вообще довольна на 9 баллов. А вот правая пока, на фоне сниженной дозы обезболивающего, слабовата: боль - 4 балла, состояние её здоровья - 5 баллов (50%). Как только боль снизится или болевой порог повысится, буду ещё уменьшать мелоксикам.

Сегодня буду добавлять повторы в Оке до 5 раз.
С внедрением Ока Возрождения дыхание Фролова стало более лёгким, осознанным и медитативным. Это радует.

До этого из мясного ела только курицу пару раз в неделю. Теперь и это уходит. Последние дни интуитивно ем овощи, фрукты и рисовую кашу с тыквой и изюмом.
Калорийность за день держится в пределах 900 ккал.

Прололжаю идти...