Дневник Заи (21+7)

[alagor]

Сообщение от Porque

у меня не получается, мне 3-4- дня соков, а потом жевать хочется

аналогичная картина... так хочется мякоть цитрусов выжатых слопать... как раз на 3-4 дне обычно и не выдерживаю...


Зая, а по поводу сроков на соках... соглашусь с Валерия1509... срок вышел не маленький... нужно дать время чтобы ЖКТ запустился нормально в работу... здесь лучше чуть больше, чем чуть меньше...

Сообщение от Зая

С утра выпила разбавленный апельсиновый сок, полегчало немного))

апельсиновый или цитусовый?
если просто апельсиновый - будьте осторожны со сладкими апельсинами...
резкий подъем кол-ва сахара в организме чревато серьезными последствиями...

[Master]

Эх, Зая вышла, и я огорчён, ибо сенсации не будет.))))
Зая, удачного выхода. Ждём Вас через 6-12 месяцев на 40-кадневку.

[#Inga#]

Сообщение от Мaster

Эх, Зая вышла, и я огорчён, ибо сенсации не будет.))))

+1. А я даж разочарована немного...

Зая, сколько кг вы потеряли за 21 день?

Удачи на выходе!

[Алексаша]

Я попробую объяснить, как я понимаю, какие процессы идут после окончания голодания на сыроедении. Но для начала приведу цитату из нашего диалога с alagorом

Сообщение от Алексаша

А мне кажется, серьезной биохимии голодания так и не создано. Да и заказа науке соответствующего нет. А все что написано - это так Малаховщина, в большей или меньшей степени. Я, кстати, в термин "Малаховщина" не вкладываю бранно-отрицательный смысл. Просто это отражение уровня изученности проблемы. Надеюсь не нужно объяснять, чем отличаются наука и ремесло. Причем, ремесло, тоже не ругательное слово. Можно быть ремесленником с очень даже большой буквы. Просто, ремесленничество это не система, а мастерство отдельно взятого человека.

Сообщение от alagor

так в большинстве своем мы здесь здесь и постигаем это самое ремесло...

На самом деле, серьезной науки о голодании, увы, нет. Поэтому я изложу не строгую научную теорию, а свой взгляд, основанный на логике, здравом (надеюсь) смысле и опыте коллег и вашего покорного слуги.

Сообщение от Алексаша

Но независимо от того, когда Вы начнете выходить, хочу с Вами поделиться некоторыми соображениями, надеюсь весьма полезными. Я уже где-то описывал, но не нашел, поэтому постараюсь пересказать еще раз. Когда мы начинаем есть после голодовки, точнее, пить соки калорийность нашего суточного рациона составляет от силы 500 килокаллорий, а расход - не меньше полутора тысяч. Значит дифицит в 1000 ккал покрывается за счет внутренних ресурсов. Таким образом, сидя на соках после голода, можно продолжать терять жир довольно эффективно, грамм по 50-100 в день, и при этом не испытывать чувства голода, поскольку организм, перейдя на внутреннее питание продолжает на нем оставаться. То есть переход на внешний ресурс происходит не с первого глотка сока, а откладывается до тех пор, пока организм не получит значительное количество углеводов (глюкозы) одномоментно. Тогда печень перестает вырабатывать ферменты глюконеогенеза, потому что потребность в эндогенной глюкозе отпадает, раз есть поступление извне, резко повышается чувство голода, и наступает явление, хорошо известное под названием "ЖОР". Поэтому, если не грубить на выходе с высокоуглеводными продуктами, можно продолжать избавляться от жира довольно длительное время. София, например, после голодания сидела на соках два месяца и сбросила за время голода и последующего восстановления больше 50 килограмм. Причем, я думаю, что в период восстановления жира можно терять даже больше, чем на голоде, хотя общий вес, скорей всего, будет увеличиваться за счет некоторой задержки воды.

Кстати, ИльяЮ, которому я писал это сообщение в его теме Голодание для 39-летнего качка http://golodanie.su/forum/showthread...E5%F1%F3%F0%F1, продемонстрировал поразительную целеустремленность и силу духа в вопросах голодания и последующего разгрузочного питания и добился превосходных результатов, избавившись за 4 месяца от 28 лишних килограмм.

[Юленьк@]

Сообщение от #Inga#

Сообщение от Мaster
Эх, Зая вышла, и я огорчён, ибо сенсации не будет.))))

+1. А я даж разочарована немного...

Присоединяюсь...Но вс еравно Зая, вы молодчина, каких еще поискать....

[Vovec]

Сообщение от Алексаша

На самом деле, серьезной науки о голодании, увы, нет.

Не скажи. Есть множество серьезных исследований, но на английском языке. И на животных, и на людях, и на клетках. Я в Э. цитировал такие исследования.

Вот навскидку - Американский журнал клинического питания, ищем слово starvation (не наш форумчанин )

Буквально четвертая ссылка - http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/20/7/672
10-и дневное голодание с анализами и и.д.

[корнак7]

Сообщение от Vovec

Не скажи. Есть множество серьезных исследований

У меня было другое представление. Вспоминаю Шелтона, как его гнобила официальная медицина. В штатах деньги крутятся в медицине по сравнению с нашими огромнейшие. За них всяким шелтонам глотку перегрызут. Неужели все переменилось? Даже исследовать стали...

[Vovec]

Всегда исследовали, одно из первых исследований 1919 года. Но ИМХО это усилилось после II-й Мировой, после освобождения концлагерей.

А Шелтона гнобили за пропаганду, а не за лабораторные исследования.

[Леона]

Ну вы меня поражаете..всё дальше и дальше - вам здесь не тут! Ну не цирк же право слово пришли смотреть.

Сообщение от Мaster

Зая вышла, и я огорчён, ибо сенсации не будет

Сообщение от #Inga#

+1. А я даж разочарована немного...

Сообщение от =Юленька=

Присоединяюсь...Но все равно....

Конечно соглашусь, что все и я тоже с замиранием сердца следили за Заиным голодом, но проследите динамику, разве это с самого начала не была сенсация?! Человек с пол-пинка, первый раз! 21 день проголодал не пикнув. Послушал голос опытных форумчан, подумал о семье и что не последний же раз в самом деле.., принял очень разумное решение начать выход - а вы сенсация не получилась. получилась! и на все 100, уверена это не только ИМХО.
Я не совсем уверена в правилах форума, за что дают орден/медаль, но ИМХО какой то знак отличия Зая заслужила проголодав такой срок, несмотря на сомнения многих окружающих.

Зая, а теперь слегка повторюсь, тебе уже многие написали - держись на выходе! Грамотный, терпеливый выход сроком равным голоду тебе прибавит сил, энергии и хорошего настроения, а что ещё твоим домашним сейчас надо - любящая жена и терпеливая заботливая мама.

З-А-Я, У-Р-А! У-Р-А, З-А-Я!

[mariana]

Зая,ты молодец!!!С первого раза продержаться 21 день-это не шутка.Главное,будь очень осторожна на выходе и не увлекайся едой.Ты много потеряла,теперь постарайся не набрать,как выйдешь,проводи суточные голодания и вообще поменяй рацион.
Блин,по-хорошему завидую.У меня младшие тоже погодки,чуть постарше твоих,и я никак не могу пойти на длительные сроки,как только сильно плохеет,приходится выходить.В следующий раз попробую с солью.Очень рада,что у тебя получильсь.