|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3761 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Кремышев, предлагаю пари. Люблю я это дело. Мотивирует! Кто кого в 2020 году на марафоне? Старты на выбор (согласовываем) Московский марафон, Сибирский марафон и Санкт-Петербургский. У тебя преимущество в возрасте, у меня в опыте. В итоге уравнивается. Жду! Вызов брошен... ![]() Они сошлись! Волна и камень, стихи и проза, лед и пламень... (с) ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3762 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Беру время на раздумье до выходных. ![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3763 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
У Владимира еще преимущество - он легкий))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3764 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,691
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Ничего, сейчас Кремышев на диете воина подтянется и даже переплюнет. Будет как Кипчоге
![]() И мы с Сергеевым будем рады, потому что такой Кремышев нам в гирях не конкурент :))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3765 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,505 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() ![]() ![]() пишу ниже текст только чтоб не нарушать правила форума, потому что нельзя одни смайлики. Вот зато будет Кремышев стройный, помолодевший и проигравший или на нам или ROM-y. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3760 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3766 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3767 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3768 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вторник. Гиревой полумарафон: рывок 12кг - 500+300=800/41мин.15сек.
Вот мой ответ Чемберлену!!! ![]() ![]() ![]() Утром бег 4км в невысоком темпе. Рабочий день прошёл спокойно. Отдыхал, гулял, грелся у обогревателя. Накопил силы на хорошую тренировку. Сразу после работы отработал 41 минуту в хорошем темпе. Мог работать ещё, но решил лучше оставить силы на Четверг. Послезавтра планирую ещё один гиревой полумарафон, на 30-40 минут. Рацион: одноразовый будний второй день подряд 18.30-19.30 творог, десерт, вода + греча, борщ, сметана. Есть днем уже совсем не хочется. Организм за месяц привык, перестроился. Минусы кончились, начинаются одни плюсы! Настроение отличное, бодрое, весёлое! ![]() Завтра по плану утром бег, вечером силовая тренировка.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3769 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,361
Поблагодарил: 43,929
Поблагодарили 55,511 раз(а) в 6,347 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Но у меня будет преимущество "своей площадки", ведь Питер - мой второй Дом, я здесь уже 7 марафонов пробежал! Устрою тебе бесплатное жильё в Санкт-Петербурге на время марафона! И принимаю вызов Пумбы и Сергеева по гирям в следующем сезоне!!! ![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 26-11-2019 в 16:37.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3770 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,505 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Нет, варианты всегда есть. Второй вариант это Кремышев проиграет одновременно и марафон в Санкт-Петербурге-2020 и соревнование гиря 16 кг-2019, но при этом у него возрастет коэффициент атлетизма и станет стройным, подтянутым элегантным. Я не знаю какой вес будет набирать Пумба, но сам я уже пошел в набор и после 2х недельного поста все благоприятно и аппетит хороший и анаболизм как после голодания мощный. Есть шанс вылететь на 85 кг на одном дыхании.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|