Мой путь от 200 к 70 кг.

[linga]

Tor, вобщем .. кто имеет уши - да услышит! :)
спасибо тебе за ценную "выжимку" твоего опыта, твоих поисков.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Альпинистка

Мурочка, эти действия о которых написал Тор думаю займут минут 30 небольше, тут скорее говорится о осозннаности, работы с аппетитом.
А мы то ведь можем и часами есть!

У меня вот мама очень религиозный человек и она действительно очень много времени проводит в церкви и дома в молитвах. Утром, вечером и ночью. В постах держит себя строжайше. Так, что на служении Богу люди отдают почти всего себя. Зависит от того насколько ты готов отдаваться. Собственно также и в еде.

И про чревоугодие ты правильно написала, а чтоб не было "лишь бы набить свое чрево", опять таки работа с мыслями, а через них с аппетитом.

А долго не глотать важно, у нас слюна специально существует, чтобы помогать пищеварению, чем больше жуем, тем больше пища обрабатывается. Одно дело когда в удовольствие во рту держишь, другое дело когда для лучшего переваривания.

Что-то меня понесло

я итак медленно ем всегда, мне спешить не куда. Да просто все что мне советуют, я уже давно все это прошла, перепробовала, читала все это . В моем случае это не чего не работает. Моя проблема духовного уровня и там я ее сей час и пытаюсь решить.
Просто я шла к своей цели с детства все изучая , ко всем оброщаясь и пробуя и пришла в итоге к Богу и теперь я знаю, что только тут я смогу себя победить и все понять.
Вот каким путем Он меня к Себе привел))) так что любой недуг во благо))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от linga

Tor, вобщем .. кто имеет уши - да услышит! :)
спасибо тебе за ценную "выжимку" твоего опыта, твоих поисков.

В,от и я о том же

[Раушания]

Леди Мурка, вчера в первый раз в жизни проголодала один день не по болезни, а по осознанной необходимости....несмотря на то, что Вы умеете здорово разозлить, Вы мне очень нравитесь почему-то... Ботву с Вами тоже поем...Заразительно приглашаете...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Раушания

Леди Мурка, вчера в первый раз в жизни проголодала один день не по болезни, а по осознанной необходимости....несмотря на то, что Вы умеете здорово разозлить, Вы мне очень нравитесь почему-то... Ботву с Вами тоже поем...Заразительно приглашаете...

Потому что я хорошая На подсознательном уровне человек всегда чувствует другого человека Давайте.
Вместе жевать ботву веселей

Может продолжите голод ?

[Злобик]

Как бы мне к вам в жевании ботвы присоединиться...А то я ем на завтрак овощи, но не могу и от каши удержаться(((

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Злобик

Как бы мне к вам в жевании ботвы присоединиться...А то я ем на завтрак овощи, но не могу и от каши удержаться(((

А ты ее не вари, а замачивай на ночь. Мы ведь типа сыроеды значит можно все, но только сырое))))

[Маринка Солнечная]

Ох, эти замоченные каши....Помню лет в 16 одержимая идеей похудения ела я эти штуки. И теперь срабатывает организьм так, что как только ложка каши в рот - такой аппетит просыпается..не остановить....
Теперь я от их воздерживаюсь))

[Ledi_Myrka]

решила изучить этот хваленый
бодифлекс


"Упражнения бодифлекс" - являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега.



Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий.

Если заниматься час обыкновенной аэробикой сжигаете 250 килокалорий.

Если вы проделаете один час уроки по методике бодифлекс, вы избавитесь от 3500 килокалорий".


короче я хочу, хочу, хочу ему научиться

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий.

Это точно так? Везде данные разные..Если бодифлекс сжигает такое количество калорий, то это просто находка. А мышцы он развивает?