Надоел диабет!

[NoDi]

15 день
Ночь была плохая, а сахар утром хороший – 6,9
Вес прибавился на 100г, наверно водичка задержалась, которую я вчера пару стаканов выпила.
Прогулка – 8,2 и сильная усталость. Душ и обливание прохладной водой немного взбодрили.
И теперь наступил день без каш.
За день съела много – около 500 г нектаринчиков и сливы, дыня около килограмма, 250г кето-хлеба, 150г ежевичного джема, 60г адыгейского сыра, 20г сливочного масла, 50г сливок и несколько чашек чая каркаде и травяного.
По сахару все было не так плохо, как я ожидала, самый большой показатель 8,8.
16 день
Сегодня с утра вес прибавился на 1,5кг, еще бы, столько жидкости – и сочные фрукты, и чай. Вот вода и задержалась.
Сахар с утра 8,2. Не очень страшно после загула
Теперь надо не свернуть с намеченного кашного пути.
Прогулка сегодня вышла хорошая – быстрая, бодрая, без усталости. Сахар после – 7,2.

[Nicoleta]

NoDi, очень рада за вас!!! У вас восхитительные результаты!!!

[NoDi]

Nicoleta, спасибо.Но как сложно возвращаться на "путь истинный", когда вокруг столько фруктовых соблазнов.)))
Сегодня кашу ела один раз и сыта. А вчерашние фрукты ела бы с утра до вечера )))

[NoDi]

17 день
Сахар утром 7,0
Прогулка – 7,0
Завтрак – булгур+салат из свежей тыквы, редиса,укропа и петрушки с растит.маслом и кунжутом. Сахар 9,1
Очень хочется кислого вкуса (и кто это внутри любит кисленькое?) Поэтому чашечку каркаде выпила.
Если бы я добавляла к кашам продукты по предложенной в программе схеме, то у меня уже были бы: тыква, лук, немного яблок, сельдерей, кабачки, а сегодня уже и грибы. Но я добралась только до тыквы и лука. Поэтому сегодня кабачки добавила.
Ужин – макароны из полбы + тушеные овощи (лук и кабачки с зеленью)+редис+кунжут. Сахар 11,3.

[NoDi]

19 день
Спала всего три часа, с 2 до 5. Не было сна.
Сахар при этом по утру ничего так 7,0, после прогулки тоже ничего так -7,0
В 13 часов первая еда – пшенная каша с овощами (кабачок+тыква+зелень). Сахар до 6,1, после 6,3!!! Появились шестерочки. Очень хорошо.
Но я что-то не наелась и поэтому через два часа снова съела пшенную кашу, но порцию побольше и на десерт немного замороженного яблочного пюре на эритрите (как мороженое получилось). Сахар после 8,3. Тоже неплохо.
Высмотрела в инете, что более информативным показателем сахара в организме является не утренний, а вечерний (перед сном) замер. Тогда видно как организм справляется с глюкозой в течение дня. Попробую измерять глюкозу перед сном.
Вот и перед сном сахар измерила - 5,9! YES!

[Княженика]

Сообщение от NoDi

Вот и перед сном сахар измерила - 5,9!

Поздравляю с отличным показателем!

[NoDi]

Княженика, спасибо .

[NoDi]

А я на голодание перешла. (сегодня второй день).
Неделю до этого мысленно раскачивалась "хочу?-не хочу?". Хочу пересилило, чему еще немного поспособствовало небольшое отступление от макробиотики (есть у меня такое "несовершенство": расширяется меню и начинают проскакивать всякие ненужные продукты).
Сроков не устанавливаю, чтобы не укорять себя, если не доберусь до назначенных цифр. Голодание рассматриваю как более быстрый вариант дойти до желательных значений глюкозы в крови. Макробиотика помогает в том же самом, только медленнее. Но ее преимущество, на мой взгляд, в том, что организм учится восстанавливаться до здоровья с едой, а не без нее. Вот попробую чередовать голодание и макробиотику.

[NoDi]

3 дня голодания прошли.
По самочувствию все нормально, по сахару – снижение идет: утром 10,6**9,3**8,7; вечером 6,3**7,2**6,0
Вес тоже снижается, ушло 1,5 кг.

[NoDi]

Сегодня 6 день голодания, и утро началось с сахара 4,9 (супер-супер-супер )
И вчера все супер: сахар утром - 5,6, после прогулки - 5,8, вечером -5,4.
Общее снижение веса 4,1 кг, и сейчас я вешу 71 кг. Самочувствие для жизни без еды - приличное. Иногда возникает желание поесть, но если себя чем-то занять, попить водички, то оно на какое-то время проходит. Наверно у меня дневник не очень интересный - нет описаний страданий, мучений, борьбы с собой, откатов, вновь борьбы...кажется, что все у меня достаточно легко происходит. Однако пока так как есть. Но я еще и считаю, что проявление каких-то трудностей - это состояние, которое и должно быть, когда кардинально меняешь жизненный уклад, и нужно просто проявить немного терпения, помня о цели . Не знаю каким будет мое состояние, если срок голодания будет хотя бы пару недель, может и будут страсти-мордасти.