|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#381 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Алексаша, А, Вы, СГ проводите строгое, без контакта с водой или не совсем. Например, мне надо сейчас отказаться от ежедневных холодных обливаний и т.п. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#382 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Ага, если вы враг своему здоровью!
__________________
Бодрствуй! |
![]() |
![]() |
![]() |
#383 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Russia
Сообщений: 450
Поблагодарил: 1,118
Поблагодарили 2,455 раз(а) в 413 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Это представительская зона печени.
Пропальпируите область печени. Делите отрезок между пупком и мечевидным отростком грудины пополам, надавливаете вертикально вниз и затем поддавливаете в направлении ребер на 11 часов (в направлении головы будет 12 часов). При болезненности держите давленеи около 1 минуты. Затем меняете направление поддавливания на 12 часов. Повторяете. Затем на 1 час и на 2 часа. Затем разминаете кулаком всю область печени (правое подреберье). Должно быть везде мягонько и безболезненно.
__________________
Мир любит тебя! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#384 | |
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 561
Поблагодарил: 702
Поблагодарили 1,292 раз(а) в 431 сообщениях Файловый архив: 42
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Диагностика обычным рентгеном, но лучше КТ или МРТ: могут еще что нибудь найти (кисты, например). Из форумчан Илья голодал при фронтите, если правильно помню. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#385 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Прошло 26,5 часов после начала СГ. Но, видимо без должного настроя на него, лучше пока прекратить. Да и за многие годы тренировок, особенно на свермарафонах, вода - это культ номер один. Сколько раз я страдал от недостатка жидкости, видимо это глубоко сидит в подсознании. И когда в данной ситуации приходиться испытывать некоторые неудобства, то разумнее наверное снова перейти на ЛГ. К тому же погода жуть какая жаркая, вчера +36, сегодня +34. Еще вчера после работы прошел 10 км со скоростью 6,7 км/ч. Так, что СГ оставим до лучших времен.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#386 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Нет, не строгое. Даже ванну принимаю. Для меня голодание не спорт и не религия. Рот, правда, не полощу. А на сухое, действительно, нужно настраиваться. Я, например, даю себе четкую установку. Проголодать столько-то. В отличии от мокрого, где я порой голодаю пока голодается. На сухом, если сказал, три дня, значит, ни днем меньше, ни днем больше.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
![]() |
#387 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня идут четвертые сутки голодания. Болезнь уже практически отступила, но это временно. Для окончательного и бесповоротного выздоровления осенью попрубую длительное голадание ~ 21 день.
Вчера отец попросил помочь в сборе клубники на даче. Когда собирал, несколько раз по привычке рука с ягодой тянулась ко рту, но в последний момент вспоминал, что я голодаю. ![]() Потом еще вечером помогал жене ее перебирать. Так, что буду выходить на клубнике. А, какая она у нас вкусненькая, ни чета всякой привозной заморской. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#388 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня с 15:30 выхожу из голодания, каждый час ем по стакану садовой клубники. Чувствую себя хорошо. В общей сложности получилось 12 часов ЛГ, 26,5 СГ и снова 76,5 часов ЛГ.
Если посчитать СГ:ЛГ как 3:1, то получилось ровно 7 суток=26,5х3+12+76,5. ![]() Проанализировал, почему у меня не получилось СГ. Накануне, в воскресенье я пробежал 63 км при жаре +30 градусов, обезвожился прилично. А, суток для восполнения жидкости в организме не хватило. Хорошо, что не обратился к медицине. Опять бы было тоже самое: прокол, трубочки в носу и недельное нахождение в больнице. Плюс еще "витаминизация" антибиотиками. ![]() Как итог всего этого было бы: набор лишнего веса, существенная потеря физической формы и нарушение микрофлоры. А так, вес, наоборот, снизился по дням 61,1-59,5-58,7-58,3-57,9-57,2 (вечер). Плюс провел за это время 2 легкие тонизирующие силовые тренировки и как обычно быстрая ходьба вт-10 км, ср-5 км, чт-5 км, пт-10 км, сб-10км. Хочу сейчас уговорить жену пожить 2-3 денька на даче, провести витаминизацию организма. Для этих целей есть клубника, смородина, вишня, малина, огурцы, морковка, лук, зелень, молодая картошка. Думаю, что это будет лучше, чем пропить сейчас какой-нибудь аптечный витаминный комплекс. |
![]() |
![]() |
![]() |
#389 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298
Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 288 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROMа, выздоравливай
|
![]() |
![]() |
![]() |
#390 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
В субботу на выходе ел только клубнику. В итоге заработал кишечник, вес еще снизился. Уторм в воскресенье 56,9 кг. А, после легкого кросса 11 км по 5.45 мин/км (10,4 км/час) вес составил 56,2 кг. Выгляжу как элитный бегун кениец или эфиоп на 10000 м. Худющий ужасно, одни ребра да кости.
![]() А, если проголодать дней так 20, то будет ~ 50 кг. Боюсь, что ее психика этого не выдержит. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|