Отеки на выходе - что делать?

[iya]

В вашем случае это,возможно, перебор пестицидов(фрукты, овощи), а потом опасная смесь из молока,мучного и жирного сомнительного качества! Я стараюсь следовать рекомендациям врачей(диета)-все натуральное из биокопа и готовлю сама без соли и добавок, но пошло что-то не так, как следует! Подожду недельку, и загляну к доктору, сдам кровь на анализы! И вам советую! Держитесь на диете! Удачи!

[joseph]

Сообщение от iya

В вашем случае это,возможно, перебор пестицидов(фрукты, овощи) и опасная смесь из молока и мучного и (жирного) сомнительного качества! Я стараюсь следовать рекомендациям врачей(диета), но пошло что-то не так, как следует! Подожду недельку, и сдам кровь на анализы! И вам советую!

То есть, две-три недели, пока я ел салаты со сметаной, лаваш и фрукты, всё было идеально. В день, когда съел пирожные, резко начались проблемы. Но при этом, всё равно, Вы считаете, виноваты пестициды и молоко? Ну не знаю.

По поводу анализов, предложение, конечно, хорошее, но не понятно, кому они что дадут. Пока не буду заморачиваться, просто проголодаю еще раз, оно и так постепенно само проходит. А Вам бы посоветовал внимательнее смотреть на состав йогуртов, если покупаете. Даже в "натуральных" из магазина в составе есть искусственные добавки. В наших условиях, наверное, разумнее отдать предпочтение натуральной ряженке. По крайней мере, из 5-6-дневного голодания мне на ней с первого же дня абсолютно нормально выходится (хотя это может быть индивидуально, надо пробовать с осторожностью). Удачи и Вам, а я со своим рационом еще не определился. Между голоданиями каждый раз постепенно возвращаюсь к самому "обычному" питанию. Возможно, все еще впереди, а может быть, так и будет.

[iya]

САМА СЕБЯ ЛЕЧУ! ОТЕКИ!
Довольно частое осложнение. Связано с тем, что во время голодания организм расходует калий и прием соленой пищи на ранних сроках восстановления, способствует накоплению клетками натрия и, как следствие, воды. Хотя может отмечаться и при правильном выходе из голодания после длительных сроков и у начинающих. Обычно, это проявляется быстрым набором веса. При этом уменьшается количество мочи, может появиться отечность лица и отеки на ногах. В случае появления таких симптомов следует исключить соленую пищу и продукты содержащие ее, сделать клизму. Очень хорошо помогают препараты калия – панангин или аспаркам, которые следует принимать по 1таблетке 2-3 раза в день в теч. 2-5 дней. Данные препараты содержат магний и калий, которые абсолютно безопасны. Хорошо помогает сауна - с потом выделяются излишки натрия и вода.
Я ЖЕ СЕГОДНЯ КУПИЛА .......... -калий +магний!

[ТимурНасрудинов]

iya, не забывайте рассказывать о своих успехах. Это ценный опыт. Многим пригодится.

[iya]

Ура! 19 день выхода из ВГ и Третий день лечения (Калий, Магний и Кальций) и ОТЕКИ уходят! А вместе с ними БОЛЬ! За вчерашний день отвес -700 г, вернее мл. Н2О! И конечно,то, что помогает это физическая нагрузка!

[ТимурНасрудинов]

iya, замечательные новости и очень полезный опыт для форума. Уверен, с экземой вы справитесь тоже, раньше или позже

[Chelatef]

После 28 дней голодания выходил на цитрусовых, потом на морковных соках, не меньше месяца. После питался исключильно мало - веса совсем не набрал. В основном фрукты и овощи, в сыром виде. Одним вечером сорвался на сладкую кулинарию, а после на хлеб, солёные и печёные овощи, твороженные вареники. При стабильном весе в 45, за день набрал 5 килограмм - вздулись голеностопы и опухло лицо. День или два на сухом голодании, и вода ушла.
Последнее время бросил сыроедение, выпекаю и отвариваю картофель, ем консервированные горошек и кукурузу, не отрицаю каши. Везде содержиться соль. Вес быстро растёт - лицо сново пухнет, как и ноги. Нуждаюсь в поддержке, чтобы вернуть себя на путь сыроеда.

[iya]

Можно задать вам несколько вопросов?
Вам сколько лет?
какой рост?
И какая причина, цель длительного голодания?:
Самое главное по дл.голода -через1-2-3-4 недели выхода- КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ!
И разборчиво ХОМЯЧИТЬ! А про ВСЕ соленое-лучше забыть так на месяц-другой!

[Chelatef]

25 лет. Рост 175. Было желание продержаться, как можно дольше - желательно месяц, а может 40 дней.
От солёного отказался, но если что-то начинаю есть - не могу остановиться. Есть психоэмоциональная основа, плюс мало воды потребляю. Буду работать над тем и другим.
Отёки отходят быстро - ночью пропотеваю, как следует.

[Alena*]

Про отеки.После 10 дневного голода на воде, выхода 3 дня на соках- морковь,яблочный. Потом уже пища с солью (не могу пока совсем без нее). На 5 день выхода начала пить травы (сбор Anykа) и настойку черного ореха. Начались сильные отеки, особенно на ногах. Спорт помогал на время. До этого голодала по 1 дню и по 5 -отеков не было с таким же выходом.

Сначала были мысли на Черный орех-пью его впервые.Прочитала эту тему. В итоге начала пить минералку Есентуки 17 и добавки Кальций+Д3.(Количество соли в пище особо не меняла,может чуть чуть уменьшила). За 3 дня отеки прошли. Буду смотреть что будет если перестать принимать минералку и кальций. Сделала вывод,что скорее всего одна из причин отеков после голода-это следствие нарушения соотношения в организме минералов(то есть соли много, а чего то не хватает) .